Obsah:
- Čo je doplnok na blokovanie tukov?
- Sú blokátory tuku účinné pri chudnutí?
- Aké sú vedľajšie účinky blokátorov tukov?
- Aké zložky sú obsiahnuté v blokátoroch tukov?
- Kedy je možné použiť orlistat?
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete chudnúť. Ak ste obézni a plánujete schudnúť, zatiaľ čo nie ste schopní udržať chuť do jedla alebo ste leniví cvičiť, na čo myslíte asi môže byť užívanie doplnku na chudnutie, ktorý vám pomôže rýchlo schudnúť.
Pred použitím by ste sa však mali najskôr poradiť so svojím lekárom, aby ste nespôsobili nebezpečné vedľajšie účinky. Ešte jedna vec, vyberte si značku, ktorá je dôveryhodná a registrovaná v BPOM. Mnoho prípadov liekov na chudnutie si vyžiadalo veľa obetí, samozrejme, nechcete, aby sa vám to stalo dobre. Takže radšej buďte opatrní.
Existuje veľa druhov doplnkov na chudnutie, ale tentokrát si povieme niečo o doplnkoch na blokovanie tukov alebo doplnkoch proti tukovej bariére.
Čo je doplnok na blokovanie tukov?
Blokátory tukov všeobecne obsahujú chitosan, ktorý je rovnaký ako vláknina, ale pochádza z exoskeletu mäkkýšov. Rovnako ako vláknina prechádzajú tráviacim traktom bez toho, aby ich trávili, ale absorbujú tuk v tráviacom trakte a vylučujú sa stolicou. Pretože v stolici je tuk, vaša stolica sa môže javiť mastná, ak užívate tento doplnok.
Sú blokátory tuku účinné pri chudnutí?
Niekoľko štúdií preukázalo, že doplnky blokujúce tuk nie sú pri chudnutí účinné. Tieto doplnky v skutočnosti neblokujú vstrebávanie tukov alebo len málo prispievajú k chudnutiu. Jediným zdravým spôsobom, ako schudnúť a udržať si to, je zdravá výživa a pravidelné cvičenie.
Aké sú vedľajšie účinky blokátorov tukov?
Aj keď používanie blokátorov tukov môže byť pre vás prospešné, určite môže spôsobovať vedľajšie účinky. Blokátory tukov môžu spôsobiť problémy s tráviacim systémom, ako sú žalúdočné kŕče, plyn, zvýšené pohyby čriev a mastná stolica. Stáva sa to preto, lebo tuk, ktorý konzumujete, sa netrávi v tráviacom trakte, ale iba prechádza vašim telom. Ak sú tieto vedľajšie účinky nadmerné, pravdepodobne budete musieť znížiť spotrebu tukov.
Okrem toho niektoré vitamíny rozpustné v tukoch, ako sú vitamíny A, D, E a K, môžu tiež zostať nestrávené, pretože blokátory tukov znižujú schopnosť tela tráviť vitamíny rozpustné v tukoch. Ak používate tento doplnok dlhšiu dobu, mohli by ste mať nedostatok vitamínu.
Aké zložky sú obsiahnuté v blokátoroch tukov?
Prípravky na blokovanie tukov fungujú v snahe schudnúť tak, že bránia telu vstrebávať tuk. Aj keď sa veľa zložiek alebo receptúr predáva ako doplnky blokujúce tuky, iba jeden konkrétny blokátor tukov môže účinne fungovať. Jednou zo zložiek obsiahnutých v doplnkoch na blokovanie tukov, ktoré sú povolené a účinné pri chudnutí, je orlistat.
Orlistat účinkuje tak, že inhibuje lipázový enzým v čreve, ktorý je zodpovedný za odbúravanie tuku, aby ho mohlo telo absorbovať. Inhibíciou účinku lipázy môže orlistat blokovať absorpciu tuku v tele, takže tuk nie je absorbovaný telom a okamžite sa vylučuje stolicou.
Orlistat môže zabrániť absorpcii až 1/3 tuku, ktorý zjete. Aby ste však schudli a dosiahli čo najlepšie výsledky, musíte okrem konzumácie orlistatu stále dodržiavať aj zdravú výživu a pravidelné cvičenie.
Kedy je možné použiť orlistat?
Orlistat sa zvyčajne odporúča iba tým z vás, ktorí chcú výrazne schudnúť pomocou diéty, cvičenia alebo zmeny životného štýlu.
Orlistat vám zvyčajne predpisuje lekár, ak máte:
- Body Mass Index (BMI) * 28 alebo vyšší a ďalšie stavy súvisiace s telesnou hmotnosťou, ako je vysoký krvný tlak alebo diabetes mellitus 2. typu
- BMI 30 alebo viac
*Poznámka: pre výpočet BMI môžete svoju hmotnosť v kilogramoch vydeliť výškou v metroch štvorcových (BW kg / TB m2)
Orlistat sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy. Predtým, ako začnete užívať orlistat, odporúčame najskôr sa poradiť so svojím lekárom, opýtať sa na jeho výhody, vedľajšie účinky, dávkovanie, aký druh diéty by ste mali žiť, ako dlho ju máte užívať atď. Navyše, ak máte tiež vysoký krvný tlak, diabetes mellitus 2. typu alebo ochorenie obličiek, lekár vám môže zmeniť dávkovanie tak, aby zodpovedalo iným liekom, ktoré užívate.
