Obsah:
- Rôzne príčiny zášklbu ľavého oka
- 1. Stres
- 2. Oči unavené
- 3. Alergie
- 4. Suché oči
- 5. Príliš veľa kofeínu
- 6. Problémy s výživou
- 7. Určité zdravotné ťažkosti
- Ako zvládnuť zášklby ľavého oka
- 1. Stlač oko
- 2. Masírujte oči
- 3. Doprajte si dostatok spánku
- 4. Obmedzte konzumáciu alkoholu a kofeínu
- 5. Noste umelé slzy
- Okamžite vyhľadajte lekára, ak ...
Takmer každý musel cítiť, ako mu oči trhali. Či už je to na hornom, dolnom, ľavom alebo pravom oku. Mýtus je, že zášklby v pravom oku znamenajú, že získate nečakané imanie. Čo však s trhnutím ľavého dolného oka? Čo to znamená z lekárskeho hľadiska? Poď, tu sa dozvieš odpoveď.
Rôzne príčiny zášklbu ľavého oka
Tu sú niektoré z najbežnejších príčin šklbania ľavého oka:
1. Stres
Stres je najčastejšou príčinou šklbania ľavého oka. Stres môže spôsobiť nadmerné namáhanie svalov a nervov okolo tela vrátane očí. To je to, čo spôsobí, že jeden alebo oba vaše oči trhnú.
2. Oči unavené
Únava očí je stav, keď sa vaše oči unavia v dôsledku intenzívneho používania, ako je napríklad dlhodobé vedenie vozidla, čítanie alebo práca na počítači.
Unavené oko môže vyvolať množstvo príznakov, jedným z nich je šklbanie očí. Tento stav môže tiež spôsobiť, že vaše oči budú červené, vodnaté a budú sa cítiť svrbieť a bolesť.
3. Alergie
U ľudí s určitými alergiami sa môže vyvinúť rad príznakov, ako sú svrbenie, začervenanie a slzenie očí. Keď si pretierate oči rukami, vaše telo uvoľňuje histamín do tkanív okolo očí. Tento stav môže spôsobiť, že sa očné viečko v oblasti trenia potiahne.
4. Suché oči
Suché oko je ďalším dôvodom, prečo sa vaše ľavé dolné oko často šklbe. Škubanie, ktoré zaznamenáte v dôsledku suchých očí, sa môže rozšíriť aj do ďalších častí oka.
Ľudia, ktorí často pozerajú na obrazovku svojho mobilného telefónu, notebooku, počítača alebo prístroja, sú zvyčajne náchylní na suché oči. Nielen to, ľudia, ktorí užívajú určité lieky, ako sú antihistaminiká a antidepresíva, nosia kontaktné šošovky, pijú príliš veľa alkoholu a majú kofeín, sú tiež náchylní na tento stav.
5. Príliš veľa kofeínu
Kofeín je stimulant na stimuláciu centrálneho nervového systému v mozgu. Samotný centrálny nervový systém je riadiacim centrom pre všetky funkcie tela.
Niet divu, že po konzumácii nápoja, ktorý obsahuje kofeín, vaše telo vyvolá množstvo reakcií. Jedným z nich je trasenie alebo šklbanie.
Tento stav môže nastať, pretože kofeín vysiela signály do centrálneho nervového systému, aby pracovali tvrdšie. Vďaka tomu sú vaše svaly stimulované, aby sa stiahli a vymanili sa spod vašej kontroly.
Okrem kofeínu môže alkohol spôsobiť aj šklbanie očí.
6. Problémy s výživou
Ak vaše stravovacie návyky nie sú v poslednej dobe dobre kontrolované, musíte byť ostražití. Dôvodom je, že niekoľko výskumných správ zistilo, že nedostatok výživných látok, ako je horčík, môže vyvolať zášklby očí.
Aj keď je potrebný ďalší výskum, tieto zistenia slúžia ako pripomienka toho, že je dôležité, aby ste vždy jedli potraviny s vysokým obsahom výživy.
7. Určité zdravotné ťažkosti
Okrem vyššie spomenutých rôznych stavov môže byť šklbanie v oku spôsobené aj určitými zdravotnými stavmi, ako sú:
- Blefaritída
- Uveitída
- Tourettov syndróm
- Bellova obrna
Ako zvládnuť zášklby ľavého oka
Väčšina ľudí nepotrebuje žiadnu zvláštnu liečbu, pretože zášklby v očiach zvyčajne ustúpia samy. Aj napriek tomu existujú jednoduché spôsoby, ako sa môžete pokúsiť znížiť pocit trhania očí. Niektoré z nich zahŕňajú:
1. Stlač oko
Často je zášklby ľavého dolného oka spôsobené únavou očí. Teraz na zmiernenie unavených očí môžete urobiť teplé obklady v okolí očí. Robte to každý večer pred spaním, kým sa vaše oči necítia uvoľnenejšie. Ak šklbanie pretrváva, skúste každých 10 minút striedať teplé obklady so studenou vodou.
2. Masírujte oči
Masáž sa zvyčajne vykonáva na uvoľnenie napätých a stuhnutých svalov. Rovnako ako masáž tela, aj masáž očí má rovnakú funkciu. Na masáž očí nemusíte chodiť k terapeutovi. Dôvod je ten, že si môžete urobiť masáž sami doma.
Je to ľahké. Jemne krúživými pohybmi niekoľko minút masírujte oblasť obočia, aby ste uvoľnili očné svaly. Potom pomaly prechádzajte do vonkajšej časti oka, pod oblasť očí a do vnútra oka.
3. Doprajte si dostatok spánku
Prekonanie zášklbov očí sa dá dosiahnuť iba dostatočným spánkom. Ak ste pred pár dňami spali neskoro kvôli tomu, že ste neskoro vstali, potom od dnešného večera skúste spať o 10 - 15 minút skôr, ako je váš obvyklý čas spánku.
4. Obmedzte konzumáciu alkoholu a kofeínu
Aby ste sa vyrovnali so šklbaním v očiach, odporúča sa obmedziť pitie alkoholických nápojov a tých, ktoré obsahujú kofeín. Tiež by ste sa na chvíľu mali vyhnúť energetickým nápojom a liekom na tlmenie bolesti. Namiesto toho môžete piť tonikovú vodu alebo kokosovú vodu. Tvrdí sa, že kokosová voda uvoľňuje napäté svaly, pretože obsahuje chemickú zlúčeninu chinín.
5. Noste umelé slzy
Ak sú vaše zášklby spôsobené suchými očami, môžete použiť umelé slzy. Domáce slzy ľahko nájdete v mnohých lekárňach alebo drogériách bez lekárskeho predpisu lekára. Nezabudnite si však pred použitím vždy prečítať štítok s použitím vytlačený na obale.
Okamžite vyhľadajte lekára, ak …
Trhavé oči sú často neškodné. Ak sa však s týmto stavom stretávate nepretržite, musíte byť ostražití. Najmä ak je to škubnutie, ktoré prežívate, sprevádzané rôznymi inými telesnými poruchami. Je to tak preto, lebo zášklby môžu byť príznakom vážnejšieho zdravotného stavu.
Tu je niekoľko stavov, ktoré by ste mali okamžite skontrolovať u svojho lekára:
- Škubanie v oku trvá viac ako tri dni
- Spodná časť oka je bolestivá a opuchnutá
- Oči sú červenkasté a vylučujú sa neprirodzene
- Viečka klesajú príliš nízko, takže je pre vás ťažké otvoriť oči
- Škubanie začne pôsobiť na zvyšok tváre
