Používajte náhlavnú súpravu, ktorá je bezpečná a nepoškodzuje sluch • ahoj zdravo

Nebezpečenstvo používania náhlavnej súpravy je často prehliadané. Môžete si byť istí, že náhlavná súprava, ktorú používate, je skutočne zdravá a bezpečná pre uši. Bohužiaľ, rovnako dobrá, dobrá a rovnako bezpečná ako kvalita zaručená výrobcom náhlavnej súpravy, ktorú kupujete, doteraz neexistuje jediný náhlavná súprava, ktorá by vám zaručila, že nebudete chorí na uši. Viac podrobností nájdete v nasledujúcom vysvetlení.

Aké sú nebezpečenstvá náhlavných súprav pre zdravie uší?

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uvádza, že pri príliš veľkom počúvaní hudby stratíte sluch. WHO uvádza, že viac ako 1,1 milióna ľudí vo veku 12-35 rokov je kvôli tomu vystavených riziku straty sluchu.

Náhlavná súprava produkuje zvukové vlny, ktoré sa dostanú k našim ušiam, vďaka čomu ušné bubienky vibrujú. Tieto vibrácie sa potom cez malé kosti rozšíria do vnútorného ucha a dostanú sa do slimáka.

Keď sa dostanú do slimáka, tieto vibrácie spôsobia, že sa pohnú aj okolité vlasy. Čím sú vibrácie silnejšie, tým viac sa vlasy pohybujú.

Nepretržité a dlhodobé vystavenie hlasnej hudbe spôsobuje, že vlasové bunky nakoniec stratia citlivosť na vibrácie. Vlasové bunky sa môžu alebo nemusia zotaviť.

Aj keď sa ucho môže zotaviť, nemusí fungovať normálne, čo môže viesť k strate sluchu alebo trvalej hluchote a je takmer nemožné sa z nich zotaviť.

Preto potrebujete vedieť o nebezpečenstvách náhlavných súprav pre zdravie vašich uší a sluchu. Nasledujú rôzne nebezpečenstvá, ktoré vás môžu čakať pri nosení náhlavnej súpravy:

1. NIHL (strata sluchu vyvolaná hlukom)

Nebezpečenstvo NIHL alebo hluchoty v dôsledku hluku sa môže vyskytnúť nielen preto, že hlasitosť náhlavnej súpravy je príliš vysoká, ale aj ako dlho alebo ako často ju používate.

Výskum publikovaný v Noise & Health zistil, že 10% z 280 študovaných tínedžerov malo zvyk počúvať hudbu cez slúchadlá dlho, aj keď spali. Hovorí sa, že táto skupina je v budúcnosti viac ohrozená vývojom NIHL.

2. Tinnitus

Poškodené kochleárne vláskové bunky môžu spôsobiť zvonenie, bzučanie alebo hučanie v ušiach alebo hlave. Tento stav sa nazýva tinnitus.

Výsledky štúdie publikovanej v Noise & Health ukázali, že u adolescentov, ktorí počúvali hudbu dlhšie ako 3 hodiny pomocou náhlavnej súpravy, bola vyššia pravdepodobnosť výskytu tinnitu.

3. Hyperakúzia

Webová stránka Columbia Asia Hospital India uvádza, že 50% ľudí trpiacich tinnitom má tendenciu k vysokej citlivosti na zvuk v normálnom prostredí. Tento stav sa nazýva hyperakúzia.

4. Strata sluchu

Ako už bolo spomenuté, používanie náhlavnej súpravy na hlasné a dlhodobé počúvanie hudby môže zvýšiť citlivosť vlasových buniek. To môže spôsobiť dočasnú alebo trvalú stratu sluchu.

5. Infekcia uší

Ďalším nebezpečenstvom, ktoré môže spôsobiť používanie náhlavnej súpravy, sú infekcie uší. Je to tak preto, lebo náhlavná súprava umiestnená priamo do zvukovodu blokuje prúdenie vzduchu.

Používanie náhlavných súprav môže tiež zvýšiť množenie baktérií. Tieto choroboplodné zárodky môžu zostať na náhlavnej súprave a môžu infikovať používateľa. Toto riziko sa zhoršuje, keď zdieľate náhlavnú súpravu s niekým iným.

6. Závraty

Zvýšený tlak v zvukovode v dôsledku hlasných zvukov môže tiež spôsobiť závraty.

7. Nahromadenie ušného mazu

Dlhodobé používanie náhlavnej súpravy môže predstavovať ďalšie riziko, a to nahromadenie ušného mazu. Ak už tento stav máte, môžu sa u vás vyskytnúť ďalšie stavy, ako je tinnitus, ťažkosti so sluchom, bolesti uší a infekcie uší.

8. Bolesť v uchu

Dlhodobé používanie náhlavnej súpravy a nesprávne použitie môže spôsobiť ochorenie. Táto bolesť často prechádza do vnútorného ucha a spôsobuje bolesť v okolí ucha.

9. Účinky na mozog

Elektromagnetické vlny generované slúchadlami môžu z dlhodobého hľadiska spôsobiť mozgu problémy. Infekcie uší môžu postihnúť aj mozog.

Ako vyriešiť nebezpečenstvo pri používaní náhlavnej súpravy?

Nebezpečenstvám náhlavnej súpravy sa môžete vyhnúť jednoduchými krokmi, napríklad zmenou návykov. Tu je vysvetlenie:

1. Upravte hlasitosť a trvanie

WHO tvrdí, že existujú dva spôsoby, ako znížiť riziko straty sluchu pri používaní náhlavnej súpravy, a to:

• Skracuje dobu počúvania hudby pomocou náhlavnej súpravy.
• Znížte hlasitosť, keď počúvate hudbu pomocou náhlavnej súpravy.

Nastavte hlasitosť náhlavnej súpravy tak, aby nebola hlasnejšia ako 70%. Ďalej môžete vykonať pravidlo 60/60.

To znamená, že 60 minút počúvate 60% hlasitosti, potom odpočívate 30 a viac minút, aby ste si obnovili uši a sluch.

2. Vyberte slúchadlá cez slúchadlá

Slúchadlá do uší môžu produkovať hlasitosť až o 9 decibelov hlasnejšie ako slúchadlá. To zníži váš bezpečný čas počúvania z dvoch hodín na 15 minút.

3. Vyberte si náhlavnú súpravu, ktorá dokáže odfiltrovať šum

Vyberte si náhlavnú súpravu, ktorá dokáže odfiltrovať okolitý hluk. To je dôležité, ak radi počúvate hudbu v hlučnom prostredí, napríklad na diaľnici. Dôvodom je, že môžete často zvýšiť hlasitosť bez toho, aby ste si to uvedomili, aby ste počuli zreteľnejšie.

4. Pravidelne čistite náhlavnú súpravu

Uistite sa, že ste náhlavnú súpravu čistili raz týždenne, najmä po vystavení potu alebo inému použitiu. Použite vatový tampón navlhčený v alkohole a potom zotrite zvyšky nečistôt.

5. Nasaďte náhlavnú súpravu do správnej polohy

Uistite sa, že je vaša náhlavná súprava priliehavá, to znamená, že je priliehavá a nie príliš utiahnutá. Ak sa vaše uši cítia nepríjemne alebo boľavé, znamená to, že náhlavná súprava nie je v správnej polohe. Okamžite uvoľnite alebo použite iný typ náhlavnej súpravy.

6. Nepoužívajte headset na hlučných miestach

Ak nechcete byť v ohrození, nepoužívajte náhlavnú súpravu pri chôdzi, bicyklovaní alebo šoférovaní. Ak však naozaj chcete, môžete náhlavnú súpravu nosiť iba na jednom uchu.

Prípadne môžete použiť náhlavnú súpravu na vedenie kostí, ktorá je umiestnená za uchom. Pomocou tohto nástroja môžete počúvať hudbu a byť si vedomí všetkého okolo vás.