Vyvrtnutia (vyvrtnutia): príznaky, príčiny, liečba

Definícia

Čo sú to podvrtnutia (vyvrtnutia)?

Podvrtnutie alebo vyvrtnutie sú poranenia, ku ktorým dochádza v tkanive, ktoré spája kosti s kĺbmi. Spravidla sú tieto poranenia dôsledkom skrúteného a roztrhnutého väzu.

Väzy sú tvrdé vláknité tkanivá umiestnené vo vašich kĺboch. Funkciou väzov je väzba a spojenie jednej kosti s druhou. Väzy pomáhajú stabilizovať pohyb kĺbu, aby kĺb nevykonával nadmerný pohyb.

Najčastejšie sa vyskytujú vyvrtnutia v členku. Podvrtnutie sa však môže vyskytnúť aj na kolenách, rukách alebo prstoch. Tento stav môže spôsobiť bolesť svalov, opuchy, podliatiny a zníženú schopnosť pohybu.

Podvrtnutie nôh alebo vyvrtnutia všeobecne postihujú väzy na vonkajšej časti členku. Zranenia sa pohybujú od ľahkých po ťažké, v závislosti od toho, ako poškodené bolo väzivo.

Liečba a ošetrenie poranení členka závisí od závažnosti. Aj keď tento stav môžete vo všeobecnosti liečiť liekmi dostupnými v lekárňach, niekedy potrebujete ďalšie lekárske vyšetrenia, aby ste dosiahli najlepšiu liečbu.

Ako časté sú podvrtnutia (vyvrtnutia)?

Podvrtnutie alebo zranenie sú veľmi časté stavy. Podvrtnutie môže postihnúť kohokoľvek v akejkoľvek vekovej skupine.

Ľudia, ktorí už predtým utrpeli úrazy, sú však náchylnejší na zranenie inokedy. Fyzické podmienky, ktoré sa pohybujú zriedka a sú nepružné, navyše zvyšujú riziko zranenia osoby.

Športovci a deti, ktoré sa často zúčastňujú športových aktivít, sú tiež náchylní na tento stav, najmä ak sa pred vykonaním aktivít dostatočne neohrejú alebo nepretiahnu.

Podvrtnutie alebo vyvrtnutie sú stavy, ktorým je možné zabrániť rozpoznaním a poznaním rizikových faktorov, ktoré existujú. Ďalšie informácie týkajúce sa vyvrtnutia môžete získať od svojho lekára.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky vyvrtnutia (vyvrtnutia)?

Príznaky alebo príznaky podvrtnutia sa môžu líšiť. Zvyčajne to závisí od závažnosti poranenia. Tu sú bežné príznaky a príznaky vyvrtnutia alebo vyvrtnutia:

• Bolesť.
• Nafúknutý.
• Modriny.
• Poranené miesto je stuhnuté a ťažko sa pohybuje.
• Znížená funkcia svalov.
• Bolesť sa zvyšuje pri pohybe poranenej oblasti.

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy navštíviť lekára?

Ak je bolesť, ktorú prežívate v dôsledku podvrtnutia, malá, môžete ju liečiť nezávisle doma. Zranenia, ktoré spôsobujú vyvrtnutie, však môžu spôsobiť vážnejšie poranenia, napríklad zlomeniny.

Preto musíte navštíviť lekára, ak:

• Neschopnosť pohybovať sa alebo cítiť váhu na oblasti tela, ktorá je zranená.
• Bolesť v oblasti kĺbu, ktorá je poranená, je možné cítiť až po kosť.
• Necitlivosť v oblasti, ktorá bola vyvrtnutá.

Telo každého človeka vykazuje rôzne príznaky a príznaky. Aby ste dostali správnu liečbu a podľa závažnosti svojho úrazu sa vždy poraďte s lekárom.

Aké sú komplikácie, ktoré môžu spôsobiť vyvrtnutia?

Ak spadnete a máte podvrtnutie, okamžite ho ošetrte domácimi prostriedkami alebo vyhľadajte lekára. Podvrtnutie, ktoré nie je liečené okamžite, môže viesť k niekoľkým komplikáciám, ako napríklad:

• Chronické bolesti svalov.
• Chronické problémy s kĺbmi.
• Artritída kĺbov.

Príčina

Čo spôsobuje vyvrtnutie (vyvrtnutie)?

Častými príčinami vyvrtnutia sú pády, pošmyknutia, nehody alebo úrazy kĺbov.

Tieto pohyby spôsobujú, že sa vaše kĺby pohybujú mimo svojho normálneho rozsahu. Tento stav vedie k natiahnutiu alebo roztrhnutiu väzu.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžu spôsobiť, že sa vaše väzy natiahnu a roztrhnú:

• Športové alebo športové aktivity, ako napríklad beh a behanie.
• Nehoda.
• Pád alebo pošmyknutie.
• Príliš sa tlačte do zdvíhania ťažkých váh.
• Pri páde používajte ruky ako oporu.
• Státie alebo sedenie v nesprávnej polohe.
• Dlhodobé opakované pohyby.
• Pošliapané nohy.
• Fyzická aktivita na drsných povrchoch.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje riziko podvrtnutia (vyvrtnutia)?

Podvrtnutie môže zažiť ktokoľvek z akejkoľvek vekovej skupiny, rasy alebo pohlavia. Existuje však niekoľko rizikových faktorov, ktoré môžu zvýšiť váš potenciál pre vyvrtnutie.

Mať jeden alebo viac rizikových faktorov neznamená, že tento stav určite zažijete. V niektorých prípadoch vyvrtnutia existujú aj ľudia, ktorí sa vyvrtnú alebo vyvrtnú, aj keď nemajú vôbec žiadne rizikové faktory.

Nasledujú rizikové faktory, ktoré môžu spôsobiť vyvrtnutie alebo vyvrtnutie, a to:

1. Aktívna účasť na športových aktivitách

Športy ako futbal, basketbal, tenis a beh zahŕňajú veľa pohybu tela. Ak ste vy alebo vaše dieťa športovec alebo športujete v konkrétnom športovom tíme, riziko zranenia, najmä väzov nohy, je vyššie.

2. Telo je neprimerané

Ak máte neprimeraný tvar tela, napríklad máte nadváhu alebo obezitu, vaše svaly a kĺby budú slabšie. To má potenciál ovplyvniť pohyb tela a vyvolať vyvrtnutie.

3. Používanie nesprávneho športového vybavenia

Staré alebo problematické cvičebné zariadenia môžu zvýšiť vaše šance na zranenie. Preto noste obuv a vybavenie vhodné pre typ športu, ktorému sa venujete.

4. Neohrieva sa

Jednou z fatálnych vecí, ktorú nie každý robí pred cvičením, je zahriatie. Zahriatie a ochladenie môže pomôcť natiahnuť svaly a zvýšiť flexibilitu.

Bez rozcvičky pred cvičením je vaše riziko zranenia ešte väčšie.

5. Telo je unavené

Keď je vaše telo unavené, nohy nemôžu správne držať vašu váhu. Tento stav vás vystavuje väčšiemu riziku podvrtnutia alebo vyvrtnutia nôh.

6. Životné prostredie

Ak kráčate po mieste, ktoré je klzké, mokré alebo drsné, môžete pošmyknúť alebo spadnúť. Vaše šance na podvrtnutie alebo vyvrtnutie chodidla sú ešte väčšie.

Diagnostika a liečba

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Ako diagnostikovať podvrtnutie?

Ak sa u vás vyskytnú príznaky, ktoré sú dosť závažné, okamžite si nechajte skontrolovať vyvrtnuté telo u najbližšieho lekára.

Lekár diagnostikuje oblasť, ktorá je vyvrtnutá alebo vyvrtnutá, vyšetrením oblasti, či už ide o vašu nohu, ruku alebo prst. Počas vyšetrenia sa lekár pokúsi hýbať kĺbom rôznymi spôsobmi.

Táto fyzická skúška môže byť bolestivá a nepríjemná. Cieľom je zistiť maximálny pohyb kĺbov, prítomnosť bolesti, citlivosti, slabosti alebo nestability v oblasti podvrtnutia.

Po vyšetrení oblasti lekár odporučí niekoľko typov vyšetrení na zistenie stupňa alebo stupňa poranenia podvrtnutia. Tu sú úrovne:

• Prvá úroveň (svetlá): bolesť a opuch kĺbov ľahšie, pohyb je stále stabilný.
• Druhá úroveň (mierna): mierna bolesť a opuch sprevádzané podliatinami a nestabilitou pri pohybe.
• Tretí stupeň (ťažký): viac bolesti, opuchu a podliatin, nestabilné kĺby a natrhnuté väzy.

Tu sú niektoré z typov vyšetrení, ktoré lekári zvyčajne odporúčajú:

1. röntgen

Pri röntgenovom procese bude vaše telo vystavené malému lúču žiarenia, aby vytvorili obrázky členkovej kosti. Tento test slúži na zaistenie dobrého stavu kostí a vylúčenie zlomenín.

2. Magnetická rezonancia (MRI)

Test MRI využíva na výrobu trojrozmerných obrazov rádiové vlny a silné magnetické pole. Tento obrázok môže ukazovať štruktúru členku a tkanivá v ňom vrátane väzov.

3. CT vyšetrenie

CT sken môže zobraziť podrobnejšie obrázky vašich kĺbov. CT snímky sú kombinované s röntgenovými lúčmi, aby sa vytvorili trojrozmerné obrázky z rôznych uhlov.

4. Ultrazvuk

Ultrazvuková skúška využíva na výrobu obrázkov zvukové vlny. Lekári týmto testom pomáhajú skontrolovať stav väzov alebo svalov, keď je noha počas vyvrtávania v inej polohe.

Ako liečiť vyvrtnutia (vyvrtnutia)?

Spôsob liečby podvrtnutia vo všeobecnosti závisí od jeho závažnosti. Liečba je zameraná na zmiernenie bolesti svalov, opuchov, obnovenie natrhnutia väzov a obnovenie funkcie určitých častí tela po vyvrtnutí.

Ak je váš výron dostatočne ťažký, môžete byť odoslaný k špecialistovi alebo k ortopédovi. Môže byť poskytnutá ďalšia liečba, napríklad hospitalizácia alebo chirurgický zákrok.

1. Domáce opravné prostriedky

Podľa Mayo Clinic môžete pri liečbe svalových poranení doma vyskúšať štyri jednoduché kroky, ktoré sa často nazývajú metóda RICE (odpočinok, ľad, kompresia, prevýšenie). Vykonajte túto liečbu v prvých dňoch.

• Odpočívaj (odpočívaj)

Vyhýbajte sa činnostiam, ktoré zahŕňajú príliš veľa pohybu. Postihnutú časť tela, nech už je to ruka, noha alebo prst, odpočívajte najmenej 48 hodín.

• Ľad (ľad)

Použite balík ľadu alebo na miesto naneste ľad na 15 až 20 minút. Tento krok opakujte každé 2 alebo 3 hodiny, keď ste hore. Ak však máte cukrovku, pred použitím tejto metódy sa poraďte so svojím lekárom.

• Kompresia (kompresia)

Na zmiernenie opuchu zabaľte na postihnuté miesto obväz. Určite ho neviažte príliš pevne.

• Nadmorská výška

Opuch možno tiež liečiť umiestnením poranenej časti tela vyššie ako do polohy vášho srdca. Robte to, keď sedíte alebo ležíte, najmä keď spíte v noci. Gravitácia môže pomôcť liečiť opuch vypúšťaním prebytočnej tekutiny z oblasti.

2. Lieky

V niektorých prípadoch môžete užívať lieky, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť z podvrtnutia.

Niektoré z liekov na liečbu podvrtnutia, ktoré môžete vyskúšať, sú:

• Ibuprofén (Advil, Motrin IB).
• Sodná soľ naproxénu (Aleve).
• Acetaminofén (tylenol).
• Nesteroidné protizápalové lieky (aspirín).
• Aspercreme.

3. Nástroje pomoci

V závislosti od závažnosti vyvrtnutia môže lekár tiež odporučiť použitie obväzov, športovej pásky alebo obväzov vzpera ktorý je pripevnený alebo používaný na zníženie bolesti. Dúfame, že to pomôže stabilizovať pohyb časti tela, ktorá utrpela svalové zranenie.

4. Fyzikálna terapia

Keď sa opuch zlepší, budete musieť urobiť niekoľko liečebných cvičení, aby ste zabránili stuhnutiu, zvýšili silu a predišli chronickým problémom, ktoré môžu vzniknúť. Každý terapeut má svoje vlastné cvičenia, ktoré vám pomôžu pracovať na vašej rovnováhe a stabilite.

Vo väčšine prípadov sa operácia poranenia členku vykonáva zriedka. Chirurgický zákrok je potrebný iba pri vyvrtnutí, ktoré sa napriek lekárskemu ošetreniu a liekom nezlepší.

V závislosti od závažnosti a typu vašej činnosti vyberie váš lekár najvhodnejší typ operácie pre váš stav.

Po operácii bude lekár zvyčajne vyžadovať, aby ste používali čižmy ochranca. Jeho účelom je pomôcť pri hojení a obnove väzov a kĺbov vašich nôh.

Okrem toho je rehabilitácia tiež dôležitou súčasťou procesu zotavenia po operácii. Rehabilitácia môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým konečne budete môcť normálne chodiť. Všetci sa vrátili k úrovni úrazu a počtu operácií, ktoré bolo potrebné vykonať.

Prevencia

Aké sú spôsoby, ako možno zabrániť podvrtnutiu (vyvrtnutiu)?

Aj keď už viete, aké sú rizikové faktory, a pripravili ste sa čo najlepšie, k nehodám môže dôjsť kedykoľvek a kdekoľvek.

Preto by ste sa mali riadiť nasledujúcimi tipmi, ktoré vám pomôžu znížiť pravdepodobnosť podvrtnutia a udržať vaše svaly zdravé:

1. Pred cvičením sa rozcvičte

Ak trváte na namáhavom športe alebo činnostiach bez zahriatia, je to pre vaše kĺby veľmi riskantné.

Vždy sa zahrejte a ponaťahujte, aby ste boli pripravení na akúkoľvek činnosť.

2. Pravidelne cvičte

Robiť každý deň aktivity s nízkou intenzitou, ale dôsledne, je oveľa lepšie ako namáhavé činnosti raz týždenne.

To môže pomôcť vašim svalom stať sa pružnejšími a pružnejšími, takže sa každý deň hoja rýchlejšie a silnejšie.

Ak nemáte čas cvičiť 30 minút denne, rozdeľte si ho na 3 sedenia, z ktorých každá má 10 minút. Môžete tiež vyskúšať chôdzu do práce, na univerzitu alebo do školy.

3. Vždy buďte opatrní

Keď chodíte na klzkých miestach, po daždi, mokrých podlahách, zasneženej zemi vždy kráčajte opatrne. Používajte topánky, ktoré nie sú príliš voľné alebo príliš úzke, a nekráčajte v zhone.

4. Vyberte si dobré cvičebné zariadenie

Ak skutočne radi športujete a chcete sa tomu venovať vážne, musíte si pripraviť výbavu. Je lepšie investovať do drahých a kvalitných športových potrieb a topánok, aby boli odolnejšie a bezpečnejšie na používanie.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.