Často grgať? zistiť možné príčiny

K grganiu zvyčajne dochádza po príliš rýchlom jedle alebo pri chatovaní, aby sa do žalúdka dostal vzduch. Táto reakcia je normálna a môže sa stať každému. Aj napriek tomu môže byť príliš časté grganie znakom určitých porúch trávenia.

Odgrgnutie by malo byť iba dočasnou reakciou tela. Ak sa grganie stále objavuje bez zjavného dôvodu, je dobré pátrať po príčine a ako sa tohto stavu zbaviť.

Zdravotné problémy, ktoré môžu spôsobiť časté grganie

Bhavesh Shah, MD, lekársky riaditeľ gastroenterológie v kalifornskom Long Beach Memorial Medical Center, vysvetľuje, že ak grganie trvá dlho, je to znamenie, ktoré potrebujete navštíviť lekára. Najmä ak sa táto sťažnosť zhoršuje.

Existuje niekoľko závažných stavov, ktoré môžu spôsobiť časté grganie. Niektoré z nich sú nasledujúce.

1. Reflux žalúdočnej kyseliny (GERD)

Reflux žalúdočnej kyseliny príp gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je zvýšenie žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Reflux žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť pálenie záhy (pálenie záhy) na podráždenie pažeráka.

Žalúdok je zodpovedný za odbúranie prichádzajúcej potravy, aby ju mohlo telo absorbovať. Na uľahčenie tejto úlohy bunky žalúdka produkujú kyseliny a tráviace enzýmy. Kyselina je teda zámerne produkovaná žalúdkom.

Nadmerná tvorba žalúdočnej kyseliny však môže spôsobiť spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Ak ste mali kyslý reflux veľmi často, žalúdočný kyslý reflux sa vyvinul do GERD.

Pre GERD je charakteristický pocit pálenia v črevách, plynatosť a pálenie záhy a časté grganie. Niektoré potraviny, lieky a ďalšie látky môžu GERD zhoršiť, vrátane kávy, sódy, alkoholu a kečupu.

2. Bakteriálna infekcia Helicobacter pylori

Baktérie Helicobacter pylori (H. pylori) skutočne žijú prirodzene vo vašom tráviacom trakte. Problémy s trávením vznikajú, až keď sa bakteriálny rast vymkne spod kontroly a vedie k infekcii.

Infekcia H. pylori je hlavnou príčinou žalúdočných vredov. Tieto baktérie žijú v sliznici tráviacej sústavy a spôsobujú zápaly a podráždenie žalúdka a tenkého čreva.

Infekcia spôsobuje príznaky ako nevoľnosť, bolesti brucha, závraty, drastické chudnutie, nechutenstvo, ťažkosti s prehĺtaním a časté grganie. Ak sa nelieči, infekcia H. pylori môže spôsobiť zápal žalúdka a rakovinu žalúdka.

Mierne prípady infekcie možno diagnostikovať pomocou kompletného krvného obrazu, dychového testu a vyšetrenia stolice. Ak sa preukáže, že choroba je spôsobená infekciou H. pyloriTento stav je možné liečiť predpísaním antibiotík na zmiernenie príznakov.

3. Hiatálna kýla

Hiatálna kýla je stav, keď horná časť žalúdka vyčnieva do oblasti bránice. Membrána je svalová stena, ktorá oddeľuje žalúdok od hrudnej dutiny. Táto svalová stena pomáha zabrániť tomu, aby žalúdočná kyselina stúpla hore do pažeráka.

Ak máte hiátovú herniu, žalúdočná kyselina ľahšie vyteká do pažeráka. Medzi príznaky hiatálnej hernie patrí pálenie záhy, bolesť na hrudníku a neustále grganie.

Toto ochorenie je zvyčajne spôsobené intenzívnym tlakom okolo brušných svalov. Príčiny zahŕňajú silný kašeľ, zvyk namáhať sa počas stolice, zvracací reflex a časté zdvíhanie ťažkých predmetov.

Hiatálne kýly sa vyskytujú častejšie u žien, ľudí s nadváhou a ľudí vo veku nad 50 rokov. Hiatálne kýly, ktoré spôsobujú ďalšie zdravotné ťažkosti, bude možno potrebné liečiť operáciou hernie.

4. Nadmerná tvorba plynu v dôsledku určitých chorôb

Jedlo, ktoré konzumujete, môže zvýšiť množstvo plynov v žalúdku. Prebytočná tvorba plynu spôsobuje plynatosť, takže telo reaguje grganím, aby mu uľavilo.

V určitých prípadoch sa môže tvorba plynu zvýšiť v dôsledku problémov s tráviacim systémom, ako je chronická pankreatitída alebo celiakia. Obe tieto podmienky spôsobujú narušenie odbúravania sacharidov, takže sa vytvára nadbytočný plyn.

Ako sa zbaviť neustáleho grgania

Grganie je prirodzená reakcia tela, ale nadmerné grganie môže tiež narušiť každodenné činnosti. Na stránke venovanej klinike Cleveland nájdete niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť grganie.

1. Obmedzte konzumáciu potravín spúšťajúcich plyn

Niektoré druhy potravín môžu spôsobiť tvorbu prebytočných plynov v zažívacom trakte. Ak teda grgáte často, je najlepšie obmedziť konzumáciu nasledujúcich potravín.

Zelenina s vysokým obsahom vlákniny, ako je kapusta, brokolica, špargľa a ružičkový kel.
Plody s vysokým obsahom vlákniny, ako sú jablká, hrušky a broskyne.
Fazuľa, ktorá patrí do skupiny strukovín.
Cibuľa.
Celé zrno ako pšenica.
Mlieko a výrobky z neho vrátane zmrzliny a syrov.
Sýtený nápoj.
Potraviny obsahujúce sorbitol.

2. Užívanie drog

Konštantné grganie spôsobené poruchami súvisiacimi s refluxom kyseliny možno liečiť pomocou liekov. Liečba je samozrejme prispôsobená jej príčine, ako sú antacidá na liečbu GERD, antibiotiká na infekcie H. pylori, atď.

3. Redukcia vzduchu, ktorý vstupuje do žalúdka

Ľuďom, ktorí často grgajú, sa odporúča cvičiť redukciu vzduchu, ktorý vstupuje do ich žalúdka. Začnite jesť pomaly, pri jedle sa nebavte a nežujte žuvačky.

4. Mierne cvičenie

Mierne cvičenie môže pomôcť odstrániť zachytené plyny v zažívacom trakte. Môžete skúsiť také jednoduché činnosti, ako je chôdza alebo jogging, aby sa váš žalúdok cítil príjemnejšie.

Príliš časté grganie zvyčajne nie je nebezpečná vec. Môžete si ju dokonca liečiť doma a užívať lieky, ktoré je možné kúpiť v lekárni.

Ak pokračujete v grganí bez zjavného dôvodu, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste zistili diagnostické a liečebné kroky. Včasné zistenie môže tiež zabrániť komplikáciám, ktoré môžu číhať.