Osteoporóza: príznaky, príčiny a liečba

Definícia osteoporózy

Čo je to osteoporóza?

Osteoporóza alebo kalcifikácia kostí je ochorenie, ku ktorému dochádza, keď kosti začnú nepretržite strácať. Vnútro zdravých kostí má zvyčajne veľa maličkých miest ako úľ. Strata kostí tieto miestnosti rozšíri.

Tento stav postupne spôsobuje, že kosti strácajú svoju pevnosť, takže sa stávajú krehkejšie, takže sú náchylné na zlomeniny v dôsledku ľahkej traumy. Rast vonkajšej kosti býva tiež slabší a tenší, ako by mal byť.

Zvyšuje sa tak riziko porúch kostnej štruktúry, ako sú zlomeniny spôsobené stratou. Ľudia s osteoporózou majú zvyčajne vysoké riziko zlomenín bedrového kĺbu, zlomeniny zápästia a zlomeniny chrbtice. Niektoré kosti, ako napríklad panva, ktoré sa poškodili, sa bohužiaľ nemôžu uzdraviť.

Mýtus hovorí, že osteoporóza je ochorenie, ktoré sa vyskytuje prirodzene a nemožno sa mu vyhnúť, pretože sa považuje za súčasť starnutia.

V skutočnosti je možné tomuto ochoreniu kostnej poruchy skutočne zabrániť alebo spomaliť jeho vývoj. Osteoporóza bohužiaľ často zostáva nezistená, kým sa kosť nerozbije.

Osteoporóza je často zamieňaná s osteopéniou. Osteopénia je v skutočnosti ochorenie, pri ktorom dochádza k poklesu kostnej denzity pod normálne hranice, ale nie tak závažné ako osteoporóza. Nenechajte sa zmiasť, dobre.

Aký častý je tento stav?

Strata kostí v dôsledku osteoporózy je bežná. Tento stav sa môže stať každému, mužom aj ženám všetkých rás. Je však známe, že o belochoch a ázijských ženách je vyššie riziko. Toto riziko sa zvýši u starších žien, ktoré už nemajú menštruáciu (menopauza).

Ľudia, ktorí majú osteoporózu, sú vystavení vyššiemu riziku zlomenín aj pri bežných činnostiach. Patria sem státie, chôdza alebo zdvíhanie závažia.

Nerobte si však starosti. Riziko vzniku tohto ochorenia môžete znížiť znížením rizikových faktorov, ktoré máte. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Príznaky a príznaky osteoporózy

Osteoporóza je ochorenie, ktoré zvyčajne v počiatočnom štádiu neprejavuje určité príznaky. V skutočnosti v niektorých prípadoch ľudia, ktorí zažili osteoporózu alebo úbytok kostnej hmoty, nevedia s istotou povedať, aký je ich stav, až kým sa u nich neobjavia zlomeniny.

Hlavným príznakom osteoporózy, ktorý je možné cítiť, sú kosti, ktoré sa ľahko zlomia v dôsledku menších nehôd, ako sú pády, pošmyknutia, kýchanie atď.

Postupom času sa však môže objaviť niekoľko ďalších príznakov osteoporózy, medzi ktoré patria:

• Bolesť v spodnej časti chrbta.
• Bolesť krku.
• Hrbatý postoj.
• Postupné znižovanie výšky.
• Je ľahké mať zlomené kosti.

Ak sa stav nebude liečiť rýchlo, strata kostnej hmoty sa môže časom zhoršiť. Keď sa štruktúra a zloženie kostí stane tenšou a slabšou, zvyšuje sa riziko zlomeniny.

Príznaky osteoporózy, ktoré sú už klasifikované ako závažné, môžu mať za následok zlomeniny kostí v dôsledku malicherných až závažných vecí. Či už je to kýchanie alebo silný kašeľ, alebo pád.

Nielen to. U niektorých ľudí sa často vyskytujú príznaky zlomeniny rebier, zápästí alebo bedier.

Avšak, väčšina prípadov zlomeniny v dôsledku tejto straty, keď k nej dôjde v chrbtici, pretože môže spôsobiť zdravotné postihnutie.

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, okamžite sa obráťte na svojho lekára.

Kedy navštíviť lekára?

Mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, ak ste začali s rannou fázou menopauzy, pravidelne užívate kortikosteroidy niekoľko mesiacov alebo ak sa u vašich rodičov vyskytli zlomeniny bedrového kĺbu.

Ak máte vyššie uvedené príznaky alebo príznaky alebo akékoľvek ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára. Zdravotný stav tela každého človeka je iný. Vždy vyhľadajte lekára, aby ste dosiahli najlepšiu liečbu ohľadom vášho zdravotného stavu.

Príčiny osteoporózy

V skutočnosti nie je úplne nesprávne tvrdiť, že čím sú kosti staršie, tým sú náchylnejšie na ich úbytok. To však neznamená, že všetci ľudia, ktorí starnú, majú istotu osteoporózy.

V podstate vždy, keď sa zlomí stará ľudská kosť, telo ju nahradí novou kosťou. Keď ste mladí, proces výmeny kostí je určite rýchlejší.

Po dvadsiatych rokoch sa tento proces postupne spomalí. Všeobecne kostná hmota dosiahne vrchol vo veku 30 rokov. Odvtedy, ako starneme, bude kostná hmota ubúdať rýchlejšie bez toho, aby ju sprevádzal nový kostný novotvar.

Nepriamo vaše šance na rozvoj osteoporózy závisia od toho, koľko kostnej hmoty sa vytvorilo, keď ste boli mladí.

Čím viac kostnej hmoty sa vytvorí, tým viac zásoby kostnej hmoty sa uloží. Vďaka tomu je menej pravdepodobné, že sa u vás s pribúdajúcim vekom vyvinie osteoporóza.

Preto sa nedá povedať, že príčinou osteoporózy je stúpajúci vek. Ak sa však nemôžete starať o zdravie svojich kostí, keď ste mladí, vaše riziko vzniku osteoporózy sa bude s pribúdajúcim vekom zvyšovať.

Rizikové faktory pre osteoporózu

Existuje mnoho rizikových faktorov pre osteoporózu. Niektoré z nich je možné zmeniť skoro, ale niektoré majú tendenciu byť ťažké alebo dokonca nezvratné.

Niektoré z rizikových faktorov osteoporózy, ktoré nemôžete zmeniť, sú:

1. Ženské pohlavie

Predpokladá sa, že ženy trpia osteoporózou viac ako muži.

2. Zvyšujúci sa vek

Vek je rizikovým faktorom pre osteoporózu. Čím ste starší, tým väčšie je riziko rozvoja tejto poruchy kostí.

Ako už bolo spomenuté, toto zvýšené riziko zvyčajne trvá od veku 30 rokov, najmä po prechode ženy v menopauze.

3. Zníženie hladiny hormónov v tele

Podľa Úradu pre zdravie žien môže byť dôvod úbytku kostnej hmoty u žien ovplyvnený hladinou estrogénu v tele.

Čím menej hormónu estrogén má, tým vyššie je riziko osteoporózy u žien. Je to tak preto, lebo estrogén má dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých kostí.

Zatiaľ čo u mužov je nízka hladina testosterónu rizikovým faktorom pre úbytok kostnej hmoty.

4. Malá a tenká veľkosť tela

Malé a chudé ženy a muži sú vystavení vyššiemu riziku úbytku kostnej hmoty. Na druhej strane, muži a ženy s väčšími telami majú tendenciu mať nižšie riziko.

5. Rodinná anamnéza osteoporózy

Osteoporóza je porucha kostí, ktorá môže prebiehať v rodinách. To znamená, že ak má člen rodiny osteoporózu alebo úbytok kostnej hmoty, máte väčšie riziko vzniku tohto ochorenia.

6. Mali ste zlomenú kosť

U osoby, ktorá už mala menšie zlomeniny, je väčšie riziko úbytku kostnej hmoty v neskoršom živote. Najmä ak sa zlomenina vyskytne po 50 rokoch života.

Aj keď rizikové faktory pre osteoporózu, ktoré môžete zmeniť, sú:

1. Prevencia mentálnej anorexie

Porucha stravovania a obmedzenie príjmu potravy môže oslabiť pevnosť kostí a viesť k osteoporóze.

2. Konzumácia príjmu vápniku a vitamínu D.

Strava s nízkym obsahom vápnika a vitamínu D spôsobuje, že vaše kosti sú pórovitejšie.

3. Užívanie liekov podľa odporúčania lekára

Niektoré lieky zvyšujú riziko osteoporózy, napríklad kortikosteroidy, antidepresíva, chemoterapeutiká atď. O užívaní týchto liekov môžete požiadať svojho lekára ďalej, najmä ak máte vysoké riziko vzniku osteoporózy.

4. Lenivý sa hýbať

Nedostatok pohybu, častá relaxácia a zábudlivosť na čas alebo dlhodobé ležanie môžu spôsobiť krehkosť kostí v dôsledku slabosti a straty sily.

5. Fajčenie

Okrem toho, že fajčenie škodí zdraviu srdca a pľúc, môže tiež znižovať hustotu kostí. Je to tak preto, lebo chemikálie v cigaretách pomaly ničia rôzne bunky tela vrátane buniek v kostiach.

Ak sú kostné bunky poškodené, hustota kostí sa automaticky zníži, čo spôsobí, že bude pórovitý a krehký.

6. Nadmerná konzumácia alkoholu

Príliš veľa konzumácie alkoholu môže spôsobiť stratu kostnej hmoty a nakoniec poškodenie.

Liečba a liečba osteoporózy

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Bežným spôsobom, ako diagnostikovať osteoporózu, je vyšetrenie kostnej denzity alebo denzity na vyhodnotenie zloženia a štruktúry vašich kostí. Tento test, nazývaný kostná denzitometria alebo röntgenová absorpciometria s duálnou energiou (DEXA), zahrnuje použitie röntgenových lúčov.

Cieľom vyšetrenia pomocou röntgenového žiarenia je zmerať hustotu kostí, ktorá sa zvyčajne robí v miestach, ktoré sú najviac ohrozené stratou. Napríklad na zápästie, pás alebo chrbticu.

Aké sú možnosti liečby osteoporózy?

Ak máte diagnostikovaný úbytok kostnej hmoty, lekár určí najlepší liečebný plán na základe vášho zdravotného stavu.

Niektoré možnosti liečby osteoporózy, ktoré je možné urobiť, sú:

1. Užívanie bisfosfonátových liekov

Táto skupina liekov môže pomôcť spomaliť úbytok kostnej hmoty v tele. Okrem udržiavania kostnej denzity tento liek tiež znižuje riziko zlomenín.

Túto drogu môžu používať ženy aj muži. Bisfosfonáty sú dostupné vo forme perorálnych liekov (tabliet) alebo injekčných liekov.

2. Lieky s monoklonálnymi protilátkami

Tieto lieky môžu udržiavať kostnú denzitu u pacientov s osteoporózou. V skutočnosti môže mať tento liek lepší účinok ako bisfosfonáty. Tento liek môže tiež znížiť riziko rôznych iných kostných defektov.

Zvyčajne tento liek podáva lekár každých 6 mesiacov injekciou do tela. Ak váš lekár odporučí používať tento liek, možno budete musieť v jeho užívaní pokračovať.

3. Hormonálna terapia

Ak je váš úbytok kostnej hmoty spôsobený nízkou hladinou určitých hormónov, lekár vám zvyčajne odporučí hormonálnu liečbu. Táto terapia môže pomôcť zvýšiť hladinu nízkych hormónov u mužov i žien.

4. Doplnky vápnika a vitamínu D.

Vápnik je minerál potrebný pre kosti, zatiaľ čo vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik do tela. Ak má telo nedostatok týchto vitamínov a minerálov, riziko vzniku osteoporózy je určite vyššie.

Preto, ak máte ťažkosti s príjmom vápnika a vitamínu D z rôznych prírodných zdrojov, ako sú napríklad potraviny, nie je nič zlé na tom, keď užívate vitamín D a doplnky vápnika, ktoré vám môžu pomôcť udržať hustotu kostí.

Liečba osteoporózy sa musí vykonať čo najskôr, aby sa zabránilo nežiaducim komplikáciám osteoporózy.

Domáce lieky na osteoporózu

Nasleduje životný štýl pre ľudí trpiacich osteoporózou, ktorý je možné aplikovať počas liečby osteoporózy, vrátane:

• Pravidelne cvičte, napríklad cvičte s pohybmi, ktoré sú vhodné pre ľudí s osteoporózou.
• Poraďte sa s fyzickým alebo rehabilitačným terapeutom, ktorý vám pomôže posilniť svaly a kosti.
• Rozšírte zdroje výživy na posilnenie kostí, napríklad tie, ktoré sú bohaté na vápnik a vitamín D, ako sú mliečne výrobky, ryby, orechy a zelená zelenina.
• Vyvarujte sa fajčeniu.
• Vyvarujte sa nadmernému požívaniu alkoholu.
• Vyhýbajte sa podmienkam, kde môžete ľahko spadnúť.

Tieto veci možno urobiť aj ako snahu predchádzať osteoporóze. Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.