PM (predmenštruačný syndróm): príznaky, príčiny, liečba

X

Definícia

Čo je PMS alebo predmenštruačný syndróm?

Predmenštruačný syndróm (PMS) alebo predmenštruačný syndróm je stav, ktorý sa vyskytuje pred menštruáciou u žien. Príznaky PMS môžu ovplyvňovať fyzicky, psychicky a emocionálne.

Citované z Mayo Clinic, PMS má mnoho príznakov a prejavov, vrátane výkyvov nálady, tvrdých pŕs, chutí na jedlo, mdloby, podráždenosti a depresie. Odhaduje sa, že u 3 zo 4 sa vyvinie predmenštruačný syndróm.

Príznaky môžu byť opakujúce sa a predvídateľné. Fyzické a emočné zmeny, ktoré zažívate ako predmenštruačný syndróm, sa však môžu meniť od miernych po intenzívne.

Ako často sa vyskytuje predmenštruačný syndróm?

PMS je veľmi častý stav. Asi 50% žien, ktoré trpia týmto syndrómom, má okolo 20 - 30 rokov. Riziko vzniku tohto predmenštruačného syndrómu môžete znížiť znížením rizikových faktorov.

Ďalšie informácie získate od svojho lekára.

Známky a príznaky

Aké sú príznaky a príznaky PMS?

Priemerný ženský menštruačný cyklus je 28 dní. Medzitým dôjde k ovulácii, obdobiu, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka, 14. deň cyklu. Menštruácia v 28. deň cyklu.

Príznaky PMS môžu začať okolo 14. dňa a trvať až sedem dní po začiatku menštruácie. Príznaky predmenštruačného syndrómu sú zvyčajne mierne až stredne závažné. Závažnosť sa tiež líši v závislosti od každého jednotlivca.

Medzi príznaky PMS, ktoré možno fyzicky pozorovať, patria:

• Emócie sa stávajú podráždenejšími a podráždenejšími
• Závraty alebo mdloby
• Nálady, ktoré sa rýchlo menia
• Bolesť hlavy
• Bolesť prsníkov, prekrvenie prsníkov
• Nízka túžba po pohlavnom styku
• Zápcha alebo hnačka
• Opuch členkov, rúk,
• Akné.

Medzi príznaky, ktoré predstavujú zmeny v správaní, patrí depresia, stres, pocit úzkosti, rýchly plač a ťažkosti s koncentráciou. Medzi ďalšie fyzické príznaky patrí aj opuch okolo brucha a únava. Príznaky PMS sú niekedy mierne a nedajú sa zistiť, ale niekedy sú závažné a veľmi zreteľne viditeľné.

Pre niektorých ľudí je fyzická bolesť a emočný stres dostatočne silné na to, aby ovplyvnili ich každodenný život. Avšak bez ohľadu na závažnosť príznakov, prejavy a príznaky zvyčajne zmiznú do štyroch dní po začiatku menštruácie.

U menšiny žien však predmenštruačné príznaky spôsobujú, že nie sú schopné nič robiť. Táto forma PMS sa nazýva predmenštruačná dysforická porucha alebo predmenštruačná dysforická porucha (PMDD).

Medzi príznaky a príznaky PMDD patrí depresia, zmeny nálady, hnev, úzkosť, pocity ohromenia, ťažkosti s koncentráciou, podráždenosť a napätie.

Môžu sa vyskytnúť príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z nejakého príznaku, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Zavolajte svojho lekára, ak príznaky predmenštruačného syndrómu ovplyvňujú vaše každodenné činnosti, zdravie alebo prácu. Telo každého človeka funguje rôznymi spôsobmi. Riešenie vašej situácie je lepšie konzultovať s lekárom.

Príčina

Čo spôsobuje PMS?

PMS je stav, ktorého príčina nie je známa. Lekári však predpokladajú, že hormonálna nerovnováha u žien medzi estrogénom a progesterónom (ktorý produkujú vaječníky) môže spôsobiť PMS.

Niektoré látky v tele (napríklad prostaglandíny) môžu tiež spôsobiť PMS. Predpokladá sa, že nasledujúce faktory ovplyvňujú PMS:

• Hormonálne zmeny. Príznaky a príznaky predmenštruačného syndrómu sa líšia v závislosti od hormonálnych výkyvov a vymiznú počas tehotenstva a menopauzy.
• Chemické zmeny v mozgu. Zmeny v serotoníne, chemickej látke v mozgu, ktorá hrá dôležitú úlohu v nálade dňa, môžu vyvolať príznaky PMS. Nedostatočné množstvo serotonínu môže viesť k predmenštruačnej depresii, únave, chuti do jedla a problémom so spánkom.
• Depresia. Niektoré ženy s ťažkým STD majú nediagnostikovanú depresiu. To však neznamená, že depresia spôsobuje všetky príznaky PMS.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje vaše riziko vzniku predmenštruačného syndrómu?

Existuje mnoho rizikových faktorov pre predmenštruačný syndróm vrátane:

• Derivát. Vaša rodina má tento stav.
• Psychické problémy ako stres alebo depresia.
• Chýba vám pohyb.
• Cítite sa pod tlakom kvôli životu alebo práci.
• Konzumujete málo vitamínu B6, vápnika a horčíka.
• Konzumujete príliš veľa kofeínu.

Diagnóza

Aké sú bežné testy na diagnostiku predmenštruačného syndrómu?

Môžete si sami diagnostikovať kalendár plodnosti, aby ste sledovali svoje menštruácie a zaznamenávali príznaky.

Ak sa vyskytne vždy 2 týždne pred alebo po menštruácii, pravdepodobne ide o PMS. Na podporu diagnózy neexistuje krvný test ani analýza obrazu.

Ak príznaky pretrvávajú a zasahujú do vášho každodenného života, okamžite kontaktujte svojho lekára. Diagnóza sa stanoví, keď sa u vás vyskytne viac ako jeden príznak, ktorý sa po určitú dobu opakuje mimo vášho menštruačného cyklu a zasahuje do vášho každodenného života.

Zhrnutie z Healthline, lekári zvyčajne hľadajú ďalšie príčiny, ako napríklad:

• Anémia
• Endometrióza
• Ochorenie štítnej žľazy
• Syndróm dráždivého čreva (IBS)
• Syndróm chronickej únavy
• Spojivové tkanivo alebo reumatologické ochorenie

Váš lekár sa vás môže opýtať na akékoľvek depresie alebo poruchy nálady vo vašej rodine v anamnéze, aby zistil, či sú vaše príznaky PMS alebo iný stav. Niektoré stavy, ako je hypotyreóza a tehotenstvo, majú príznaky podobné príznakom predmenštruačného syndrómu.

Váš lekár vám možno urobí test na hormóny štítnej žľazy, aby sa ubezpečil, že vaša štítna žľaza funguje správne, tehotenský test a prípadne vyšetrenie panvy na kontrolu gynekologických problémov.

Vedenie záznamu o vašich príznakoch je ďalším spôsobom, ako zistiť, či máte PMS. Pomocou kalendára môžete každý mesiac sledovať príznaky predmenštruačného syndrómu a menštruáciu.

Liečba

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Aké sú možnosti liečby pohlavne prenosných chorôb?

PMS je stav, ktorý sa dá skutočne liečiť. Môžete sa venovať liečbe, ako je zdravá strava, pravidelné cvičenie a primeraný odpočinok. Jedzte jedlá s vysokým obsahom sacharidov (obilniny ako chlieb, rezance a ryža), ktoré vám môžu pomôcť s týmto stavom vyrovnať.

Počas menštruácie musíte obmedziť alebo prestať so škodlivými návykmi, ako je pitie nápojov obsahujúcich kofeín alebo nadmerná práca.

Okrem toho vám lekár môže odporučiť, aby ste užívali antidepresíva, lieky proti bolesti, lieky proti úzkosti, sedatíva, antikoncepčné pilulky, lieky na vyváženie ženských hormónov a lieky na zadržiavanie vody. Tu je vysvetlenie:

Antidepresíva

Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré zahŕňajú fluoxetín (Prozac, Sarafem), paroxetín (Paxil, Pexeva), sertralín (Zoloft) a ďalšie, úspešne znižujú príznaky nálady. SSRI sú prvolíniovou liečbou závažných PMS alebo PMDD.

Tieto lieky sa zvyčajne užívajú každý deň. Ale u niektorých žien s PMS môže byť užívanie antidepresív obmedzené na dva týždne pred začiatkom menštruácie.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)

Užívajte pred alebo na začiatku menštruácie, NSAID ako je ibuprofén (Advil, Motrin IB, ďalšie) alebo naproxén sodný (Aleve) môžu znížiť prsné kŕče a nepríjemné pocity.

Okrem toho musíte tiež znížiť stres relaxačnými metódami, ako sú meditácia alebo jóga. Zároveň musíte prestať fajčiť.

Močopudný

Keď cvičenie a obmedzenie príjmu solí nestačia na zníženie prírastku hmotnosti, opuchov a nadúvania z PMS, môžu vám tablety na odvodnenie (diuretiká) pomôcť telu odvádzať prebytočnú tekutinu obličkami.

Spironolaktón (Aldactone) je diuretikum, ktoré môže pomôcť zmierniť niektoré príznaky PMS.

Hormonálna antikoncepcia

Tieto lieky môžu zastaviť ovuláciu, čo môže zmierniť príznaky PMS.

Zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu a domáce opravné prostriedky, ktoré môžu liečiť PMS?

Nasledujúci životný štýl a domáce lieky vám môžu pomôcť pri liečbe predmenštruačného syndrómu:

• Jedzte malé porcie, ale často, aby ste sa vyhli nadúvaniu a pocitu plnosti v žalúdku.
• Znížte spotrebu soli pred menštruáciou.
• Jedzte komplexné sacharidy, napríklad ovocie, zeleninu a obilniny (napríklad pšenicu).
• Jedzte jedlá bohaté na vápnik.
• Prestaňte fajčiť a pite alkoholické nápoje.
• Obmedzte množstvo čokolády a kofeínu (káva, nealkoholické nápoje, čaj) v tele.
• Ak sa príznaky zhoršia alebo sa nezlepšia, kontaktujte svojho lekára.
• Pravidelne cvičte.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, aby pochopil najlepšie riešenie pre vás.

Ahoj skupina zdravia neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu