6 Známky narušeného obrazu tela (nielen neisté)

Všeobecne sú adolescenti, najmä dievčatá, často nespokojní s tvarom tela alebo hmotnosťou. Najmä pri pohľade na úlohu médií pri tvorbe výkonových štandardov resp telesný vzhľad dobré pre ženy aj pre mužov. To môže u dospievajúcich viesť k narušeniu obrazu tela. Prečítajte si úplné vysvetlenie nižšie!

Čo sú poruchy obrazu tela?

Podľa Národnej poruchy stravovania je obraz tela alebo bežne označovaný ako telesný vzhľad je to, ako sa človek vidí, keď je v zrkadle alebo keď si predstavuje seba samého vo svojej mysli.

Telesný vzhľad Zahŕňa to, čomu verí o svojom vzhľade (vrátane predpokladov a všeobecných názorov), ako sa cíti o vlastnom tele (napríklad výške, tvare a váhe) a ako sa cíti a ovláda svoje telo pri pohybe.

V oblasti medicíny a psychológie telesný vzhľadzamerané na ľudí, ktorí majú svoje vlastné viery, emočné postoje a vnímanie vlastného tela.

Tento termín sa bežne používa pri diskusii o najrôznejších poruchách a ochoreniach, ako napríklad:

• Telesná dysmorfická porucha (duševná porucha zameraná na fyzické postihnutie, ktoré v skutočnosti neexistuje)
• Narušená poctivosť identity tela
• Poruchy príjmu potravy
• Somatoparafrénia (pacient popiera, že má všetky končatiny).

Každý má telesný vzhľad vzájomnému fyzickému vzhľadu. Je však váš obraz tela pozitívny alebo negatívny?

Váš obraz tela môže byť pozitívny, ak sa hodnotíte pozitívne. Aj to však môže byť negatívne, ak máte na mysli nerealistický pohľad na to, ako si niekto váži svoje telo.

Preto keď má vo vývoji adolescentov už názory, ktoré nie sú v súlade s očakávaniami, môže to viesť k poruchám obrazu v jeho vlastnom tele.

Aj keď sa to často vyskytuje u dievčat, môžu to zažiť aj dospievajúci chlapci.

Od tejto chvíle budú adolescenti, ktorí sú ešte stále vo fáze puberty, naďalej sami seba kritizovať a dodržiavať prísnu diétu, ktorá u adolescentov skutočne vedie k poruchám stravovania.

Príznaky, ktoré sa objavia, ak máte poruchu obrazu tela

Dospievajúci, ktorí majú poruchy obrazu tela alebo telesný vzhľadnegatívni ľudia majú pocit, že ich vzhľad nie je taký, aký očakávajú spoločnosť, rodina, priatelia a ľudia.

Pri porovnaní s ostatnými majú pocit menejcennosti.

Je potrebné vedieť, či túto poruchu telesného obrazu môže niekto zažiť. To je však bežné, keď ste vo vývojovej fáze dospievania.

Zvyčajne negatívny obraz tela u dospievajúcich vychádzajúc z nereálneho myslenia.

Keď sa na seba pozrú do zrkadla, uvidia, že ich časti tela sú škaredé, zdeformované alebo abnormálne. V skutočnosti sú končatiny v poriadku.

Okrem toho to môže tiež vzniknúť v dôsledku nadmerného používania sociálnych médií, kde sa všetci snažia vyzerať perfektne.

Nasledujú niektoré príznaky, ktoré sa bežne vyskytujú, keď majú adolescenti krízu dôvery a poruchy obrazu tela, a to:

• Často sa odrážajte a posudzujte, že máte nadmerné fyzické nedostatky.
• Vždy si vezmite srdce alebo príliš premýšľajte nad poznámkami iných ľudí o ich vzhľade alebo tele.
• Často porovnávajte svoje telá s ostatnými a považujte telá iných ľudí za atraktívne. Zatiaľ čo jeho telo je formou zlyhania.
• Cítiť sa nepríjemne a trápne s jeho telom.
• Cíti sa trápne a znepokojený svojím telom.
• Ochota držať prísnu diétu alebo robiť iné extrémne spôsoby, ako „vylepšiť“ vzhľad.

Čo spôsobuje narušený obraz tela?

Poruchy obrazu tela povedú k pocitom nespokojnosti a neistoty. Toto je interný proces, ktorý môže byť ovplyvnený niekoľkými vonkajšími faktormi. Napríklad vplyv rodiny, príbuzných, s ktorými sa stretávate, a médií.

V súčasnosti sú jedným z vonkajších faktorov, ktoré najviac ovplyvňujú nespokojnosť adolescentov s ich telom, médiá. Médiá zohrávajú obrovskú úlohu pri vytváraní nereálneho štandardu sebaprezentácie.

Rôzne štúdie preukázali, že médiá skutočne prispievajú nespravodlivou časťou k ideálnemu obrazu tela.

Nielen to, vystavenie a tlak vyvíjaný médiami môže zvýšiť pocit nespokojnosti tela a poruchy stravovania.

Rovnako tak so sociálnymi médiami, ktoré môžu byť tiež príčinou porúch obrazu tela alebo telesný vzhľad pretože sa nepoužíva správne.

Ženy, ktoré trávia viac času obrazovkoupomôcka, sa bude častejšie porovnávať s ostatnými ľuďmi, ktorých vidí na sociálnych sieťach.

Krása vzhľadu a fyzická dokonalosť ľudí, ktorých vidí na sociálnych sieťach, v ňom vyvoláva pocit nespokojnosti.

Nakoniec to spôsobí, že si človek vytvorí vnímanie tela, aby dodržiaval tieto štandardy, aby ho spoločnosť akceptovala. Najmä čo sa týka krásy a tvaru tela.

Čo sa stane, keď má niekto poruchu telesného obrazu?

Neistota je bežná a môže ju pociťovať každý.

Ak však vedie k poruchám obrazu tela resp telesný vzhľad vrátane adolescentov, najhorší dopad majú problémy s duševným zdravím.

Tu je to, čo potrebujete vedieť.

1. Depresia

Dospievajúci, ktorí majú poruchy obrazu tela alebo porucha obrazu tela s väčšou pravdepodobnosťou zažijete depresiu, úzkosť a sklon k mysleniu a / alebo pokusu o samovraždu.

To sa môže stať v porovnaní so skupinou dospievajúcich, ktorí dokážu prijať vzhľad svojho tela takého, aký je.

Komentáre ako „Teraz si tučný“ môžu byť spúšťačom depresie pre tých, ktorí majú pocit, že ich telesný obraz je zlý.

Analytik Arroyo, PhD, a Jake Harwood, PhD. Z Kalifornskej univerzity spolupracovali na dvoch samostatných štúdiách, aby zistili, či je tento typ komentára zodpovedný za problémy duševného zdravia osoby, ktorá ho zažíva.

Celkovo bez ohľadu na pohlavie alebo index telesnej hmotnosti (BMI) účastníkov platí, že čím častejšie boli spokojní so svojimi telami, videli alebo na ne odpovedali alebo podobné komentáre.

Vo výsledku by bola úroveň depresie, ktorú mali po troch týždňoch, vyššia.

Vedci dospeli k záveru, že poruchy stravovania, obavy o štíhlosť tela a psychiatrické poruchy boli výsledkom toho, že účastníci komentovali „tučné“.

Takže nielen z počúvania alebo iba videnia.

2. Porucha telesnej slabosti

Porucha telesnej dysmorfie (BDD) je posadnutosť obrazom tela charakterizovaná neustálymi obavami z pocitu fyzického „postihnutia“.

Ľudia s touto poruchou často tvrdia, že ich vlastné nedostatky sú veľmi malé, ale sú prehnané.

Napríklad krivý nos alebo nedokonalá pokožka.

Napríklad BDD súvisiace s hmotnosťou si myslí, že stehná sú príliš veľké alebo príliš veľký pás.

V skutočnosti môže byť vnímaná „chyba“ minimálna alebo dokonca žiadna.

Ale pre nich bolo zdravotné postihnutie považované za také významné a prominentné, že spôsobovalo emočné ťažkosti a ťažkosti pri každodennom fungovaní.

BDD sa vyskytuje najčastejšie u dospievajúcich, ako aj u dospelých. Potom výskum uskutočnený Americkou psychiatrickou asociáciou ukazuje, že ovplyvňuje mužov a ženy takmer rovnako.

Príčina tohto stavu je nejasná. Biologické a environmentálne faktory však môžu spôsobiť, že človek tento stav zažije.

Ako napríklad genetická predispozícia, neurobiologické faktory, ako je narušená funkcia serotonínu v mozgu, osobnostné vlastnosti a životné skúsenosti.

BDD môže spôsobiť, že sa človek bude cítiť menejcenný, bude sa vyhýbať sociálnym situáciám a problémom v práci alebo v škole.

Ľudia s BDD by nemali ísť von alebo opustiť dom sami. Dôvodom je obava, že spácha neuvážené činy, ako je samovražda.

Preto, ak máte dieťa so sklonmi k BDD, snažte sa ho nenechávať príliš často samého. Namiesto toho ho sprevádzajte a hovorte s ním od srdca k srdcu.

Tipy na budovanie pozitívneho imidžu tela

S pribúdajúcimi rokmi je prirodzené, že dospievajúci aj dospelí sa dostanú z problému porúch obrazu tela a začnú o tele myslieť pozitívne. Toto sa bežne označuje ako pozitivita tela.

Dá sa teda interpretovať, že pozitivita tela je prijatie tvaru tela, veľkosti a vlastných fyzických schopností bez ohľadu na stav.

Obrázok tela resp telesný vzhľad pozitíva sa dajú vybudovať samy. Aj keď to vyžaduje určitý proces, verte, že vy alebo vaše dieťa to dosiahnete.

Začnime vstávať pozitivita tela nasledujúcimi spôsobmi:

1. O tele vždy myslite pozitívne

Začnite nebyť sebapodceňujúcimi. Aj keď je to iba hovor, môže to mať na seba obrovský vplyv, ak sa to bude robiť neustále.

Namiesto toho, aby ste sa pozreli na to, koľko vážite, je lepšie zamerať sa na to, koľko ste schudli.

Aj keď rozsah až tak neklesne, stále robíte maximum a musíte pokračovať.

2. Nájdite a zamerajte sa na veci, ktoré máte na tele radi

Ak ste sa vždy zameriavali na chyby tela, obráťte perspektívu. Nájdite si časť tela, ktorá sa vám páči, a skúste za ňu byť vďační.

Okrem toho, že pomáhal stavať pozitivita tela, To môže zakryť chyby a zvýšiť obraz tela, ako aj sebavedomie.

3. Nikdy sa neporovnávaj s ostatnými.

Neustále porovnávanie sa s ostatnými vás iba unaví a vždy nespokojní. To je tiež príčinou porúch obrazu v tele. To koniec koncov znamená, že si nevážite samého seba.

4. Oblečte sa vždy dobre.

Pekné a pohodlné obliekanie ukazuje, že si samého seba vážite a vážite. Môže tiež zvýšiť sebavedomie a lásku k telu.

Noste oblečenie, ktoré vám bude pohodlné a nebudete sa cítiť nedostatočne. Ak sú odevy príliš malé, urobte z nich odrazový mostík pre toho, aby duch správne chudol.

5. Zlepšite sebavedomie

Sebavedomie prichádza, keď máte dobrý výhľad na svoju osobnosť a zistíte, že aj ostatní ľudia sa vo vás cítia dobre.

Ak stále hodnotíte svoju osobnosť negatívne, môžete sa príliš obávať toho, ako nás vidia iní ľudia.

Pripomeňte si, že skutočnú krásu navonok nevidno. Keď budete mať zo seba dobrý pocit, budete sa nosiť s dôverou.

Niekedypozitivita telamôže byť dlhá a namáhavá cesta. Pamätajte, že najdôležitejšie na tom všetkom je to, ako si tento proces užívate, aby ste zabránili skreslenému obrazu tela.

Začnite tým, že si do seba vštepíte, že každé telo je jedinečné a zaslúži si rešpekt, a je to aj vaše telo.

Pri tom sa môžete tiež vzdelávať s vedomosťami opozitivita telaaby sa zabránilo veciam, ktoré by mohli viesť k nedorozumeniu.

X