Obsah:
- Je svalnaté telo ako kulturista skutočne zdravšie?
- Rozpoznávanie svalovej dysmorfie
- Vlastnosti svalovej dysmorfie
- Účinky svalovej dysmorfie na zdravie
Pri pohľade na telá hercov v akčných filmoch alebo superhrdinov môžete cítiť v úžase vyvedené svaly. Svalnaté a dobre stavané telo sa už odpradávna považuje za meradlo mužskej mužnosti. Výsledkom je, že veľa mužov cíti potrebu budovať svoje telesné svaly ako kulturista.
Tento prípad je podobný ako v prípade žien. Ženy sú tiež nepriamo povinné udržiavať štíhly a sexi tvar tela. Potom je pravda, že svalnatý kulturista musí byť ideálny a zdravý? No tak, dozvite sa odpoveď nižšie.
Je svalnaté telo ako kulturista skutočne zdravšie?
Získanie formy a budovanie svalovej hmoty je prospešné pre zdravie. Výdrž a sila tela budú lepšie. Okrem toho venujete pozornosť aj dennému výživovému príjmu, ktorý je prospešný pre telo. Niektorí ľudia však môžu mať nadmerné tvarovanie tela. Najmä tí, ktorí pracujú ako kulturisti, alebo tí, ktorí sa veľmi zaujímajú o svet kulturistiky.
Buďte opatrní, nadmerné budovanie svalov nemusí byť pre telo nevyhnutne zdravé. Telo, ktoré je príliš silné a svalnaté, môže mať skutočne negatívny vplyv. V skutočnosti, ak ste posadnutí svalovým tvarom tela v štýle kulturistu, môže sa u vás vyskytnúť svalová dysmorfia.
Rozpoznávanie svalovej dysmorfie
Svalová dysmorfia je psychologická porucha, vďaka ktorej je človek závislý na budovaní svalov a kulturistike. Aj keď je telo formované a svaly sú zväčšené, ľudia so svalovou dysmorfiou sa budú naďalej usilovať o to, aby boli ich telá svalnatejšie a svalnatejšie. To sa deje pomocou prísnej špeciálnej stravy a kondičného tréningu so športmi, ako je napríklad zdvíhanie závažia.
Vlastnosti svalovej dysmorfie
V spoločnosti je neočakávane svalová dysmorfia úplne bežná. Početné štúdie poukazujú na to, že najmenej 10% kulturistov na celom svete má svalovú dysmorfiu. Poznajte nasledujúce vlastnosti ľudí so svalovou dysmorfiou.
- Cvičenie all-out na zvýšenie svalovej hmoty
- Panika a stres, ak nemôžete alebo nemáte čas cvičiť
- Stále cvičte, aj keď ste chorí alebo zranení
- Poruchy stravovania, zvyčajne konzumujúce nadmerné množstvo bielkovín
- Závislosť od steroidov
- Príliš často sa pozerajte do zrkadla a kontrolujte tvar tela
- Porovnávanie jej tela s ostatnými kulturistami
- Nie si istý tvarom tela a sebaobrazom
Účinky svalovej dysmorfie na zdravie
Ak sa nelieči, svalová dysmorfia bude mať negatívny vplyv na zdravie. Jedným z nich sú problémy so srdcom. Podľa štúdie v časopise Cardiology predstavuje zdvíhanie nadmernej hmotnosti riziko roztrhnutia aortálnej artérie. Aorta je hlavná tepna, ktorá odvádza krv zo srdca. Roztrhnutie aorty v dôsledku nadmerného zdvíhania závažia môže spôsobiť smrť.
Ľudia, ktorí sú posadnutí svalovými stavbami, môžu tiež podstúpiť prísnu diétu, ktorá obmedzuje ich príjem kalórií alebo tukov. Pri nevyváženom príjme výživy, aj keď máte nadmernú fyzickú aktivitu, môže vaša hladina cukru v krvi dramaticky poklesnúť, kým stratíte vedomie. V niektorých prípadoch môže nadmerné cvičenie, ktoré nie je sprevádzané zdravým životným štýlom, mať za následok aj smrť.
Jedným z príznakov svalovej dysmorfie, konkrétne závislosťou od steroidov, je riziko vzniku hormonálnych porúch, srdcových chorôb, mŕtvice a rakoviny pečene. Takže ak vy alebo niekto z vašich najbližších má túto poruchu alebo ste posadnutí svetom kulturistiky, okamžite vyhľadajte pomoc psychológa, odborníka na výživu alebo lekára.
