Detoxikačný čaj na diétu, je účinný? existujú nejaké vedľajšie účinky?

Na sociálnych sieťach bolo veľa reklám na detoxikačné čaje pri diétach na chudnutie. Ako sa dá predpokladať, pitie tohto čaju na detoxikáciu môže v krátkom čase priniesť významné výsledky pri chudnutí. Predtým, ako si vo svojej strave zakúpite a použijete detoxikačné čaje, je dobré venovať pozornosť nasledujúcim dôležitým veciam.

Čo je to detoxikačný čaj na diétu?

Detoxikačné čaje sú druh čaju, o ktorom sa tvrdí, že poskytuje intenzívne čistenie tráviaceho systému a pomáha dosiahnuť požadovaný tvar tela. Čistenie tráviaceho systému vám môže pomôcť schudnúť a zvýšiť hladinu energie.

Tento čaj, ktorý je tiež kofeínovým nápojom, zvyčajne obsahuje niekoľko prírodných zložiek bez konzervačných látok. Bylinné zložky, ktoré obsahuje, okrem iného zázvor, semená feniklu a citrónovej trávy, ktoré môžu spaľovať tuky, regulovať hladinu cukru v krvi a pomáhať tráviacemu systému.

O detoxikačných čajoch by ste však mali vedieť niekoľko vecí …

1. Stále musíte cvičiť a zdravo sa stravovať

Ak máte v úmysle schudnúť, nemôžete piť iba detoxikačný čaj sám. Dôvodom je, že čaj sa musí tiež konzumovať spolu s primeranou minerálnou vodou, zdravým jedlom a dokonca aj pravidelným pohybom.

Niekedy je v tomto balení čaju s diétou potrebné dodržiavať určité obmedzenia týkajúce sa potravín a nápojov, ako sú mlieko alebo nealkoholické nápoje. V podstate musíte pri pití tohto čaju znova usilovne skúšať, aby ste udržali svoju stravu a telesnú kondíciu, aby výsledky chudnutia neboli márne.

2. Nie nevyhnutne stratený tuk

Detoxikačné čaje pre túto diétu zvyčajne obsahujú kofeín a diuretiká, ktoré môžu vyvolať stratu tekutín z vášho tela. Detoxikačné čaje môžu tiež vyvolať laxatívny účinok, ktorý spôsobí, že sa vaše črevá budú pohybovať, aby vyplavovali odpad z tráviaceho systému. Výsledkom je ľahší účinok a plochejšie brucho.

V skutočnosti nemusí byť váš žalúdok znakom plytvania tukom. Pretože majú detoxikačné čaje močopudnú povahu, je možné, že sa zbytočne míňajú tekutiny v tele, aby ste vo svojom tele nadobudli pocit ľahkosti.

3. Majte určité vedľajšie účinky

Okrem toho tieto diétne detoxikačné čaje zvyčajne obsahujú niektoré ďalšie zložky, ktoré môžu byť určené na zníženie chuti do jedla, zmenu metabolizmu alebo na podporu chudnutia inými spôsobmi. Jedným z príkladov prísad, ktoré sa často objavujú v detoxikačných čajoch, je senna, ktorá je rastlinou s prírodným preháňadlom.

Podľa komplexnej databázy prírodných liekov môžu vedľajšie účinky pri používaní senny spôsobovať žalúdočné ťažkosti, kŕče, nadúvanie, plyn, nevoľnosť a hnačky. Nadužívanie môže viesť k zníženiu draslíka a iných abnormalít elektrolytov. A čo je ešte horšie, môže to spôsobiť svalové kŕče a abnormálne srdcové rytmy.

4. Môže sťažiť spánok

Väčšina čajov všeobecne obsahuje kofeín. Tento kofeínový stimulant v podstate potláča chuť do jedla a podnecuje tráviaci systém k väčšej práci.

Ale bohužiaľ, konzumácia príliš veľkého množstva kofeínu môže tiež spôsobiť narušenie vášho spánkového režimu. Váš denný spánkový plán a kvalita sa môžu nepravidelne pokaziť. Ako je známe, zlá kvalita spánku človeka môže viesť k prejedaniu a spomaleniu metabolizmu. To môže skutočne podkopať vaše úsilie v stravovaní.