Jedlo a pitie na liečbu nevoľnosti a prevenciu zvracania

Už ste niekedy cítili nevoľnosť? Ak áno, čo spôsobilo vašu nevoľnosť? Väčšina pocitov nevoľnosti je zvyčajne spôsobená morskou chorobou alebo kinetózou, jedením alebo pitím príliš veľkého množstva vecí, otravou jedlom, tehotenstvom a vdychovaním nechutných pachov. Tu je príklad, ako používať jedlo a nápoje na liečbu nevoľnosti a zvracania?

Potraviny a nápoje, ktoré môžu pomôcť pri liečbe nevoľnosti

Nevoľnosť je pocit nepohodlia, pri ktorom máte pocit, že si chcete vypudiť žalúdok (zvracanie), ale nie všetky pocity nevoľnosti skončia tým, že budete skutočne zvracať. Nevoľnosť nie je choroba, ale aj príznak konkrétnej choroby, pretože pocit nevoľnosti môže naznačovať záchvat mnohých určitých chorôb. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s nevoľnosťou, ktorú pociťujete:

1. Voda

Pocit nevoľnosti môže byť spôsobený mnohými vecami. Niekoľko dúškov vody sa dá užiť pomaly, kým si neuvedomíte, že ste boli schopní dokončiť niekoľko pohárov. Tento krok sa zvyčajne vykoná, ak je vaša nevoľnosť spôsobená poruchami tráviaceho systému. Okrem toho, že je schopná zabrániť telu nedostatok tekutín, predpokladá sa, že čistá voda dokáže predchádzať bolestiam hlavy, ktoré sa v niektorých prípadoch vyskytujú spolu s pocitmi nevoľnosti.

2. Ďumbier

Dlhodobo sa verilo, že zázvor dokáže liečiť nevoľnosť. Lekárka zo školy v Marylandskej univerzite Lauren Richter tiež dodala, že zázvor sa často používa na liečbu nevoľnosti, ktorá sa vyskytne počas tehotenstva. Ak chcete získať výhody pri prekonávaní nevoľnosti, môžete zázvor podávať tak, že si ho zmiešate s prísadami na varenie a tiež s čajom.

3. mäta pieporná

Mentolové a metylsalicylátové zložky obsiahnuté v mäte piepornej môžu mať upokojujúci účinok na vaše žalúdočné svaly a celý tráviaci trakt a tiež môžu pomôcť pri prietoku vo vašom žlčníku. To pomôže pri nevoľnosti, ako aj pri prevencii zvracania.

Neodporúča sa vám však konzumovať mätu piepornú, ak máte refluxnú chorobu. Mätu môžete konzumovať tým, že si ju doprajete vo forme čaju z mäty.

4. Slané krekry

Slané krekry alebo saltínové krekry sú slané sušienky, ktoré sú bohaté na sacharidy. Pocit nevoľnosti sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov a sacharidové zložky obsiahnuté v týchto crackeroch môžu pomôcť telu absorbovať prebytočnú kyselinu v tráviacom trakte, čo môže byť spúšťačom nevoľnosti, ktorú pociťujete.

Keď navyše cítite nevoľnosť, zvyčajne stratíte chuť jesť čokoľvek. Jesť sušienky pomaly, v malých dávkach, vám môže zabrániť nedostatku energie, keď máte nevoľnosť.

Kedy by mala nevoľnosť skontrolovať lekár?

Prekonať nevoľnosť a zabrániť zvracaniu sa dá konzumáciou vyššie spomenutých jedál a nápojov. Musíte však venovať viac pozornosti, ak sa nevoľnosť, ktorú cítite, objavuje dlhšie ako jeden deň a keď nie ste tehotná. Tiež by ste mali okamžite vyhľadať lekára, ak sa objaví nevoľnosť, ktorú cítite, spolu s: