4 tipy na liečbu maternicových fibroidov prirodzenou cestou doma

Myómy maternice sú typom benígneho nádoru, ktorý sa môže vyvinúť v maternici. Ak sa nelieči okamžite, predstavuje to riziko, že ženám bude ťažké otehotnieť. Preto sa ženy musia o svoju maternicu starať čo najlepšie, aby bola zdravá a aby mohla otehotnieť. Čo však v prípade, že už myómy maternice máte? Uvoľnite sa, ako prvý krok môžete liečiť maternicové fibroidy nasledujúcimi prírodnými spôsobmi.

Existuje mnoho bezpečných spôsobov liečby maternicových fibroidov

Vo všeobecnosti majú maternicové fibroidy tendenciu rásť pomaly alebo sa vôbec nevyvíjajú. Tieto nádory sa zvyčajne zmenšia a zmiznú samy po vstupe ženy do menopauzy.

Pokiaľ príznaky maternicových fibroidov neprekážajú, potom táto choroba naozaj nepotrebuje špeciálne ošetrenie. Iné je však, ak sa príznaky zhoršia, potom potrebujete ďalšiu liečbu.

Ako prvý krok môžete liečiť maternicové myómy doma prirodzenou cestou. Pamätajte však, že táto metóda slúži iba na zmiernenie príznakov, nie na úplné vyliečenie poruchy.

Rôzne prírodné spôsoby liečby maternicových fibroidov sú:

1. Majte kontrolu nad svojou hmotnosťou

Podľa štúdie publikovanej v Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition v roku 2013 môže obezita a intenzívne cvičenie zvyšovať riziko vzniku nádorov v maternici. Je to preto, že tukové bunky v tele ženy obsahujú veľa estrogénu, čo je hormón, ktorý môže spustiť rast rakoviny.

Pre tých z vás, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, okamžite chudnite, až kým nedosiahnete normálnu hmotnosť. To môže pomôcť zmenšiť nádory uložené vo vašej maternici. No tak, skontrolujte si svoju ideálnu hmotnosť pomocou kalkulačky BMI alebo bit.ly/indeksmassatubuh.

2. Upravte svoj jedálniček

Všetko, čo zjete, má vplyv na vaše telo, či už spúšťa alebo brzdí rast maternicových fibroidov. Konzumácia správnych druhov potravín môže pomôcť udržať váhu, čo zase zmierňuje príznaky maternicových fibroidov.

Potraviny, ktoré sa musia konzumovať

Konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môže pomôcť znížiť zápal spôsobený myómom maternice. Nielen to, tieto druhy potravín môžu tiež vyvážiť telesné hormóny a zabrániť vám v drastickom priberaní.

Medzi rôzne jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ktoré sú dobré na konzumáciu, patria:

Zeleninu a ovocie
Sušené ovocie
Celozrne
Červená ryža
Šošovica a orechy
Celozrnný chlieb a cestoviny
Quinoa

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Štúdia odhalila, že konzumácia prevažne červeného mäsa môže zvýšiť riziko vzniku maternicových fibroidov. Rovnako, keď budete jesť veľa rafinovaných sacharidov (rafinované sacharidy) a budete mať vysoký obsah cukru, môže to zhoršiť príznaky maternicových fibroidov.

Keď budete jesť veľa rafinovaných sacharidov a jedál s vysokým obsahom cukru, vaša hladina cukru v krvi dramaticky stúpne. Výsledkom bude, že telo bude produkovať viac inzulínu a spôsobí, že sa jeho hormóny nevyvážia. To môže časom viesť k rastu nádoru.

Príklady rafinovaných uhľohydrátov, ktorým by sa malo v nadmernom množstve vyhnúť:

Biela ryža, cestoviny a múka
Sóda a iné nápoje s vysokým obsahom cukru
Kukuričný sirup
Obilniny
Torta,cookies, šišky
Čipsy
Krekry

3. Udržujte krvný tlak v norme

Podľa výskumu publikovaného v časopise American Journal of Hypertension v roku 2015 môže vysoký krvný tlak, alias hypertenzia, spôsobiť maternicové myómy.

Aby ste to prekonali, obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom solí, aby ste udržali normálny krvný tlak. Okrem toho nezabudnite pravidelne kontrolovať krvný tlak kontrolou u lekára alebo pomocou osobného tenzometra.

4. Mierne cvičenie

Štúdia ukázala, že ženy, ktoré cvičia sedem hodín týždenne, môžu znížiť riziko vzniku maternicových fibroidov. Je to pravdepodobne preto, že chudnutie je jednoduchšie, takže môže potlačiť rast nádorov maternice.

Nie je potrebné sa do namáhavého cvičenia nútiť. Stačí sa venovať ľahkému cvičeniu, ako je jogging, jóga, plávanie alebo akýkoľvek iný druh cvičenia, ktorý sa vám páči. Najdôležitejšie je, aby ste to robili pravidelne a dôsledne, aby sa vaše telo stalo zdravším a zdatnejším.