Domov Blog 4 Najčastejšie chyby pri používaní ľadových obkladov
4 Najčastejšie chyby pri používaní ľadových obkladov

4 Najčastejšie chyby pri používaní ľadových obkladov

Obsah:

Anonim

Mnoho ľudí okamžite používa studené obklady na ošetrenie podvrtnutej alebo vyvrtnutej nohy po cvičení alebo opuchnutého čela nasávať dvere. Bohužiaľ, len málo ľudí stále robí chyby pri používaní ľadových obkladov na ošetrenie opuchov alebo iných poranení. Namiesto liečenia môže skutočne zhoršiť váš stav. Aké sú najčastejšie chyby pri používaní studených obkladov na ošetrenie úrazov? Skontrolujte nasledujúce recenzie.

Ľad môže pomôcť zmierniť opuch

Na zmiernenie bolesti a zníženie modrín a opuchov, ktoré sa môžu vyvinúť do 24 - 48 hodín po úraze, sa bežne používajú studené obklady. Cieľom studených obkladov je zmierniť zápal, znížiť krvácanie do tkanív a znížiť svalové kŕče a bolesť.

Akonáhle dôjde k poraneniu, v oblasti poranenia dôjde k zápalu a poškodeniu ciev, ktoré spôsobia únik krviniek. Preto sa vaša pokožka môže krátko po poranení javiť ako modročervená až tmavo fialová.

Nízka teplota ľadového obalu môže stimulovať zúžené cievy, aby spomalili prietok krvi do miesta poranenia. Toto zníženie prietoku krvi spôsobuje, že menej zápalových stimulantov sa pohybuje smerom k oblasti poranenia, čo môže znižovať opuchy a bolesť.

Vo svete prvej pomoci je použitie studených obkladov súčasťou metódy RICE, konkrétne:

  • Rest, spočívajúcou v poškodenej časti.
  • Jace, urobte ľadový obklad na poranenej časti.
  • C.ompresiapomocou elastických obväzov na zníženie opuchu tkaniva a ďalšieho krvácania.
  • Elevácia, zdvihnutie poranenej časti z polohy srdca tak, aby prietok krvi mohol bežať hladko.

Pretože je to dôležitá súčasť prvej pomoci pri zranení, preto je dôležité vedieť, ako správne používať ľadové obaly.

Najčastejšie chyby, ktoré ľudia robia pri nanášaní ľadu

Tu sú 4 chyby, ktoré sa najčastejšie robia pri používaní ľadového obalu:

1. Príliš dlho na kompresiu

Príliš dlhé nanášanie ľadu na pokožku môže váš stav ešte zhoršiť. Je to preto, že dlhodobé vystavenie nízkym teplotám môže skutočne zabiť tkanivo, čo ešte viac spomalí proces obnovy.

Na poranené miesto si môžete minimálne trikrát denne prikladať studené obklady. Ste však iba odporúčaní komprimujte 10-15 minút naraz. Ak to chcete zopakovať, medzi obkladmi počkajte 10 - 30 minút, aby poranená oblasť mohla stále dostatočne prekrviť.

2. Naneste ľad priamo na pokožku

Toto je najčastejšia chyba, ktorú ľudia robia. Aplikácia ľadu priamo na poranenú pokožku môže spôsobiť rýchle hojenie a spôsobiť omrzliny a poškodenie tkanív a nervového systému, ktoré sa nachádzajú vo vašej pokožke.

Aby ste tomu zabránili, najskôr kocky ľadu zabaľte do tenkej utierky a potom si ich naneste na pokožku. Môžete tiež namočiť uterák do umývadla naplneného studenou vodou a kockami ľadu, pred použitím ho vyždímať.

3. Vynútenie aktivít pri stlačení

Stlačenie poranenej časti tela je iba akciou prvej pomoci, nie skutočným uzdravením alebo uzdravením.

Aby ste sa rýchlo zotavili, musíte si poranenú časť tela odpočinúť. Počas tohto obdobia hojenia nevykonávajte príliš veľa aktivity, aj keď bolo zranenie po aplikácii kompresie vypustené. Je dobré odpočívať v poranenej oblasti najmenej 24 hodín, kým sa váš stav skutočne nezlepší.

Nútenie pokračovať vo fyzickej aktivite v skutočnosti predlžuje proces hojenia úrazu.

4. Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc

Vzhľadom na to, že ide o prvú pomoc, je dôležité, aby ste po úraze naďalej vyhľadávali lekársku pomoc. Najmä ak máte vážne zranenie v dôsledku športu alebo nehody. Deje sa to ako snaha zabrániť komplikáciám po úraze.

Po ošetrení ľadovým obkladom by ste mali vyhľadať lekársku pomoc od najbližšieho lekára, nemocnice alebo zdravotníckej služby a získať ďalšie ošetrenie.


X
4 Najčastejšie chyby pri používaní ľadových obkladov

Voľba editora