Výhody mladej kokosovej vody pre zdravie

Kokosová voda má pre organizmus veľa výhod. Počnúc osviežením tela pri smäde a zvýšením elektrolytov v tele môže dokonca pomôcť pri liečbe chorôb. Mladá kokosová voda je však prospešná aj pre zdravie. Aké výhody môže mať kokosová voda?

Obsah kokosovej vody

Nie je to zlé, ak existuje veľa výhod mladej kokosovej vody pre zdravie, pretože výživné látky v nej sú pre telo veľmi dobré. Kokosová voda obsahuje sacharidy, ktoré sú veľmi ľahko stráviteľné vo forme cukrov a elektrolytov. Kokosová voda má veľmi nízke kalórie, má tiež nízky obsah sodíka a obsahuje viac draslíka ako športové nápoje, dokonca viac, ako keby ste zjedli štyri banány.

Kokosová voda má menej cukru ako veľa športových nápojov, sódoviek a niektorých ovocných štiav. Okrem toho je kokosová voda tiež bez tukov a cholesterolu. Nie je zlé, ak niektorí športovci počas tréningu uprednostňujú pitie kokosovej vody pred športovými nápojmi. Ukazuje sa, že obsah je lepší ako športové nápoje.

Okrem toho obsahuje kokosová voda tiež veľa vitamínov a minerálov. Obsah vitamínov v kokosovej vode, konkrétne komplexu vitamínu B, ako je riboflavín, niacín, tiamín, pyridoxín a kyselina listová, ako aj vitamín C, ale obsah vitamínu C v kokosovej vode je len málo, okolo 2,4 mg. Obsah minerálov v kokosovej vode zahŕňa vápnik, železo, mangán, horčík a zinok. Obsah minerálov v kokosovej vode je lepší ako obsah minerálov v pomarančoch.

Výhody mladej kokosovej vody

1. Spomaľuje starnutie

Výhody mladej kokosovej vody pre krásu sú také, že môže spôsobiť, že pokožka bude hladšia a bude vyzerať mladšie. Obsah cytokinínov (rastový hormón) v kokosovej vode slúži na reguláciu rastu, vývoja a starnutia buniek. Obsah cytokinínov v kokosovej vode má účinky proti starnutiu, proti rakovine a proti trombotickým účinkom (zrážanie krvi). Cytokiníny môžu vyrovnať hladinu pH v tele, posilniť a hydratovať spojivové tkanivo a môžu znížiť riziko chorôb súvisiacich s vekom. Ak chcete zostať mladí, pitie kokosovej vody môže byť jedným zo spôsobov.

2. Regulujte krvný tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol

Ako bolo oznámené z telo a dušaVýskum ukazuje, že kokosová voda môže zlepšiť krvný obeh, znížiť vysoký krvný tlak a znížiť riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Vysoký obsah draslíka a nízky obsah sodíka v kokosovej vode môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak. Okrem toho môže kokosová voda tiež pomôcť zvýšiť HDL (dobrý cholesterol), znížiť tvorbu zubného povlaku, regulovať absorpciu cukru a zvýšiť citlivosť na inzulín.

3. Dobré pre zdravie trávenia

Tvrdí sa, že kokosová voda je schopná liečiť všetky choroby spojené s trávením. Kokosová voda sa zvyčajne používa na liečbu hnačiek, zažívacích ťažkostí, zápchy, črevných červov, infekcií močového mechúra a porúch obličiek.

Kokosová voda je užitočná pri hnačkách, pretože môže nahradiť tekutiny stratené z gastrointestinálneho traktu. Osmolarita kokosovej vody je vyššia ako ORS (Liečba orálnou rehydratáciou), ktoré odporúča WHO na liečbu hnačiek. Je to tak preto, lebo kokosová voda obsahuje aminokyseliny, enzýmy, minerály a mastné kyseliny, vďaka ktorým je kokosová voda vysoko osmolaritná. Okrem toho obsahuje kokosová voda tiež nízky obsah sodíka a chloridov a vysoký obsah cukru a aminokyselín. Jedná sa o vyvážené tekuté zloženie v nápojoch, aby sa zabránilo dehydratácii.

Enzýmy prítomné v kokosovej vode tiež pomáhajú tráviacemu systému a metabolizmu v tele. Kokosová voda obsahuje prírodné biaktívne enzýmy, ako sú kyslá fosfatáza, kataláza, dehydrogenáza, diastáza, peroxidáza, RNA-polymeráza a rôzne ďalšie enzýmy.

4. Lepšie ako športové nápoje (športový nápoj)

Kokosová voda je prirodzene sa vyskytujúci izotonický nápoj, ktorý poskytuje veľa výhod, ako napríklad formulovaný športový nápoj. Obsah elektrolytov v kokosovej vode môže nahradiť telesné tekutiny stratené pri cvičení. Aby sa však obnovila hydratácia, aby telo nestrácalo veľa tekutín, musí sa kokosová voda piť vo veľkom množstve. Ako bolo oznámené webmd, podľa výživovej špecialistky na šport Nancy Clarkovej, kokosová voda telu neobnoví hydratáciu, pokiaľ sa nepije vo veľkom množstve. Okrem toho tiež máte menšie riziko pocitu nevoľnosti, plnosti a bolesti žalúdka, ak pijete kokosovú vodu v porovnaní so športovými nápojmi.

To sú niektoré z výhod mladej kokosovej vody. Telo je po pití kokosovej vody oveľa sviežejšie, že? Obsah elektrolytu v ňom je schopný nahradiť elektrolyty, ktoré sa stratia počas činnosti. Kokosová voda sa vytvára z prírodných procesov v kokosovom ovocí, takže jej konzumácia je zdravšia ako v iných nápojoch vyrobených v priemysle. Táto kokosová voda môže byť alternatívnym nápojom, ktorý vyživuje telo.