Obsah:
- Rozdiel medzi bežnými listami bazalky a tulsi
- Výhody listov tulsi (svätej bazalky) pre zdravie
- 1. Potenciál na zníženie fyzického stresu
- 2. Má účinné látky, ktoré majú potenciál bojovať proti infekcii
- 3. Antidiabetické a protizápalové vlastnosti
- 4. Potenciál na udržanie duševného zdravia
- Pôsobia listy tulsi na človeka?
Kto by nepoznal bazalku? Táto rastlina je často doplnkom šalátových jedál, napríklad kuracieho kuracieho mäsa alebo sumca. Ukazuje sa, že jeden z jeho druhov, a to svätá bazalka (tulsi), je pre telo prospešná. Je predsa tulsi s obyčajnou bazalkou iná? Aké sú teda výhody listov tulsi pre zdravie tela? Odpoveď sa dozviete nižšie.
Rozdiel medzi bežnými listami bazalky a tulsi
Pred diskusiou o výhodách svätej bazalky (listy tulsi) musíte vedieť, ako sa táto rastlina líši od bežnej bazalky. Svätá bazalka má veľa mien, od tulsi, svätej bazalky, až po Ocimum sanctum.
Táto liečivá rastlina má listy, ktoré sú drsné na dotyk, okraje sú hnedasté a so sivozelenou celkovou farebnou gradáciou. Zatiaľ čo obyčajná bazalka má hladké listy a je tmavozelenej farby. Ak dávate pozor, obyčajná bazalka má biele listy, zatiaľ čo kvety tulsi sú fialové, ako levanduľa.
Okrem toho, že stonky svätej bazalky majú zelenošedú farbu, niekedy majú aj inú farbu, môžu byť biele alebo červené. Keď to zacítite, svätá bazalka bude voňať sladko. Na rozdiel od bazalky, ktorá má silnejšiu a korenistú arómu. Zatiaľ čo obyčajnú bazalku ľahko nájdete ako čerstvú zeleninu, v thajskej kuchyni sa tulsi používa častejšie.
Výhody listov tulsi (svätej bazalky) pre zdravie
Zdroj: Organická India
Viete, prečo sa tejto rastline hovorí svätá bazalka alebo svätá bazalka? Slovo „posvätné“ pridali hinduisti od staroveku kvôli jeho výhodám vo svete medicíny.
Podľa Ajurvédy (zdravotníckej vedy z Indie) sa tulsi nazýva aj „The Incomparable One“, „Matka medicína prírody“ a „Kráľovná bylín“.
Nasledujú zdravotné prínosy listov tulsi podľa výskumu publikovaného v časopise Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potenciál na zníženie fyzického stresu
Stres sa nevyskytuje iba v mozgu, ale aj v iných orgánoch tela, napríklad vo svaloch. Ak sú svaly využívané nepretržite, môžu byť namáhané a poškodené.
Nielen to, vystavenie studenému vzduchu môže spôsobiť aj fyzický stres.
Štúdia uvádza výhody listov tulsi pri znižovaní fyzického stresu. Tento výskum na zvieratách poskytuje tlak, vystavenie hluku a studený vzduch.
Zvieratám bol potom podaný extrakt z listov tulsi. Výsledky ukázali, že svätá bazalka bola schopná znížiť účinky fyzického stresu na zvieratá zvýšením neurotransmiterov a imunitných reakcií.
2. Má účinné látky, ktoré majú potenciál bojovať proti infekcii
Táto štúdia tiež uvádza výhody listov tulsi pri ochrane tela pred infekciou. Tulsi má antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové vlastnosti, takže sa táto rastlina používa na chov hospodárskych zvierat.
Táto rastlina sa navyše používa aj ako bylinná ústna voda, pretože má potenciál bojovať proti baktériám Streptococcus, ktoré spôsobujú zubný kaz. Účinnosť je rovnaká ako pri ústnej vode.
Kombinácia účinných látok bazalky tiež podporuje hojenie rán u zvierat, rovnako ako lieky aspirín, meloxikam, indometacín a serotonín.
3. Antidiabetické a protizápalové vlastnosti
Ďalšou výhodou listov tulsi sú jeho antidiabetické vlastnosti. Pokus na zvieratách ukazuje, že svätá bazalka môže znížiť hladinu glukózy v krvi a opraviť abnormálne lipidy (tuky).
4. Potenciál na udržanie duševného zdravia
Ďalšou vynikajúcou výhodou listov tulsi je, že podporuje duševné zdravie. Svätá bazalka obsahuje účinné látky, ktoré majú potenciál znižovať úzkosť a stres v mozgu.
Na základe štúdií, listy tulsi pomáhajú znižovať úzkosť a stres tým, že upokojujú bunky tela a mysle. Pokusy na zvieratách preukázali, že táto rastlina má porovnateľný účinok ako sedatívum diazepam.
Pôsobia listy tulsi na človeka?
V predchádzajúcich štúdiách sa výhody tulsi testovali iba na zvieratách. Nedávna štúdia v časopise Evidence-based Complementary and Alternative Medicine sa však zaoberala účinkami listov tulsi na ľudí.
Výsledky ukazujú, že svätú bazalku možno použiť ako alternatívny liek na pomoc pri normalizácii hladiny cukru v krvi, krvného tlaku, imunitného systému a psychického stresu. Je to len to, že je potrebné ďalšie preskúmanie, pretože výskum je stále krátkodobý a obmedzený.
