Bolesť v slabinách? môžu to byť rôzne veci

Slabiny, alias horný koniec stehna, sú často boľavé a boľavé, ak vykonávate na svojom tele veľkú činnosť. Táto podmienka sa bežne označuje ako bolesť slabín a zvyčajne útočí na športovcov, ktorí sa zameriavajú na cvičenie na nohách. Aké sú potom hlavné príčiny bolesti v slabinách? Existuje spôsob, ako tomu predchádzať a liečiť ho?

Vedieť bolesť slabínalebo bolesť slabín

Bolesť v slabinách alebo bolestivý stav v slabinách, ku ktorému dochádza, keď je vnútorná strana stehna (slabina) vystavená silnému tlaku. Výsledok nie je ojedinelý, môže spôsobiť napätie alebo dokonca pretrhnutie svalov okolo stehien.

Toto boľavé slabiny spôsobí bolesť a ovplyvní vašu schopnosť chodiť. Okrem toho v niektorých prípadoch existuje aj dôsledok rizika nadmernej činnosti svalov, úderu do stehna tvrdým predmetom alebo nadmernej aktivity, ktorá môže tiež spôsobiť bolesť v hornej časti stehna.

Proces liečby tohto boľavého stehna musí spočiatku prejsť diagnostikou lekára, po ktorej bude nasledovať röntgenové vyšetrenie na kontrolu stavu kostí. Potom môže lekár odporučiť chirurgický zákrok alebo vykonať fyzioterapiu v závislosti od stavu bolesti, ktorú prežívate.

Príčiny bolesti v slabinách

Ďalšou častou príčinou bolesti v slabinách je ingvinálna kýla. Inguinálna kýla nastáva, keď sa vnútorné tkanivo pohybuje cez slabé miesto v slabinovom svale. To môže spôsobiť hrčku v oblasti slabín, ktorá spôsobuje bolesť. Medzitým môžu obličkové kamene alebo zlomeniny tiež spôsobiť bolesť v slabinách. Existuje niekoľko bežných rizikových faktorov bolesti v slabinách:

Sval, šľacha alebo väzivozaujímavé pri cvičení
Máte v anamnéze herniu alebo máte slabosť svalov brušnej steny
Zažívajú úrazy alebo choroby v bedrovom kĺbe

Ak nemáte vyššie uvedené rizikové faktory, neznamená to, že sa u vás neobjavia príznaky bolesť slabín. Vyššie uvedené faktory sú spoločné faktory, ktoré spôsobujú bolesť alebo bolestivosť v hornej časti stehna. Stále musíte hovoriť so svojím lekárom, aby ste diagnostikovali problémy v slabinách. Môžu sa však vyskytnúť rôzne ďalšie stavy, ak uvážime, že bolesť v slabinách môže byť spôsobená okolitými orgánmi. Tento stav sa môže vyskytnúť z niekoľkých príčin, vrátane:

Infekcie močových ciest
Prítomnosť zápalu semenníkov alebo nadsemenníkov
Obličkové kamene

Ako predchádzať a liečiť boľavé slabiny (bolesť slabín)

1. Pred cvičením sa rozcvičte

Pred cvičením sa zahrejte natiahnutím svalov slabín. Strečing môže zvýšiť rozsah vášho pohybu a znížiť účinok bolesti na svaly.

2. Netlačte

Intenzitu a pohyb cvičenia zvyšujte postupne. Ak je vaše telo v poriadku a cíti sa fit, môžete športovať čo najčastejšie a riskovať zranenie. Vyhýbajte sa zdvíhaniu predmetov, ktoré sú pre vás príliš ťažké. Netlačte na seba.

3. Necvičte len raz za čas

Snažte sa cvičiť pravidelne, nielen cez víkendy. Nezabudnite na správnu športovú techniku a vybavenie. Tu je príklad:

Pri cvičení noste obuv podľa športu, ktorý robíte. Používanie nesprávnej športovej obuvi môže spôsobiť zranenie nôh a stehien.
Každý deň pite veľa vody, aby ste zabránili svalovým kŕčom a stuhnutiu.