Obsah:
- Čo spôsobuje bolesti chrbta pri dýchaní?
- 1. Zranenie
- 2. Infekcia pľúc
- 3. Pľúcna embólia
- 4. Obezita
- Ako zvládnuť bolesti chrbta pri dýchaní
- 1. Žite zdravo
- 2. Nezaťažujte chrbát
- 3. Prestaňte fajčiť
Bolesť chrbta je jedným z najbežnejších stavov. Americká chiropraktická asociácia tvrdí, že viac bolesti chrbta pociťujú ženy ako muži. Bolesť chrbta sa zvyčajne koncentruje v oblasti okolo chrbtice, čo sťažuje pohyb hornej časti tela. Ale v niektorých prípadoch sa veľa ľudí sťažuje aj na bolesti chrbta pri dýchaní. Čo to spôsobilo? Skontrolujte recenzie v tomto článku.
Čo spôsobuje bolesti chrbta pri dýchaní?
Nasledujú rôzne príčiny bolesti chrbta pri dýchaní najbežnejšie, a to:
1. Zranenie
Zranenie hrudných rebier pri podvrtnutí, zlomeninách alebo zasiahnutí tvrdého predmetu môže pri dýchaní spôsobiť bolesť chrbta. Sťažnosti na bolesť môžu byť tiež spôsobené poranením svalov, väzov a štruktúr podporujúcich chrbticu. Abnormálny tvar chrbtice, napríklad pri skolióze, lordóze alebo kyfóze, môže tiež spôsobiť bolesť chrbta pri vdýchnutí.
2. Infekcia pľúc
Infekcie pľúc môžu sťažiť bezproblémové dýchanie. Napríklad ak máte zápal pľúc, ktorý môže spôsobiť pocit dýchavičnosti a horúčku. Čím dlhšie príznaky trvajú, tým častejšie pocítite bolesť pri každom nádychu.
3. Pľúcna embólia
Pľúcna embólia je stav, ktorý nastáva, keď krvná zrazenina blokuje cievu v pľúcach. Pľúcna embólia je vo väčšine prípadov spôsobená krvnou zrazeninou stekajúcou do pľúc z nôh alebo z iných častí tela, ako sú panva, paže alebo srdce (hlboká žilová trombóza). Tento stav môže spôsobiť, že pocítite bolesť zakaždým, keď sa nadýchnete.
4. Obezita
Bolesť chrbta pri dýchaní tiež často pociťujú ľudia s nadváhou alebo obezitou. Nadváha môže vyvinúť obrovský tlak na chrbticu a zablokovať dýchacie cesty, čo môže spôsobiť, že budete mať dýchavičnosť.
Ak si stále nie ste istí, čo spôsobuje, že vás pri dýchaní bolí chrbát, je dobré ihneď sa poradiť s lekárom, aby ste dostali správnu diagnózu a liečbu.
Ako zvládnuť bolesti chrbta pri dýchaní
Nasledujúce metódy vám pomôžu zmierniť alebo zmierniť bolesti chrbta pri dýchaní, čo vám uľahčí pohyb a vykonávanie ďalších činností.
1. Žite zdravo
Dbajte na to, aby ste sa stravovali vyvážene. To je dôležité, aby ste neostali obézni, čo by vás mohlo bolieť v chrbte. Nezabudnite, že by ste mali byť aj fyzicky aktívni. Pravidelné aeróbne fyzické cvičenie môže zvýšiť kapacitu vášho srdca a pľúc, aby ste sa ľahko nepotili.
Najprv sa poraďte so svojím lekárom o fyzických cvičeniach vhodných pre váš stav. Nenechajte fyzické cvičenie, ktoré robíte, skutočne zhoršiť váš stav.
2. Nezaťažujte chrbát
Vyhýbanie sa namáhavým činnostiam, ktoré zaťažujú chrbát, je múdrou voľbou pre prácu s chrbtom pri dýchaní. Dbajte teda na to, aby ste bez použitia pomoci násilím nezdvíhali alebo neprenášali ťažké predmety. Vždy, keď je to možné, je lepšie tlačiť, ako ťahať alebo prenášať ťažké predmety. Ak musíte vyzdvihnúť spadnutý predmet, prikrčte sa a vyzdvihnite ho.
3. Prestaňte fajčiť
Väčšina ľudí si neuvedomuje, že fajčenie môže skutočne spôsobiť bolesť chrbta pri dýchaní. Dôvodom je, že fajčenie zužuje krvné cievy, čo znižuje príjem kyslíka a živín do kostí. Výsledkom bude, že fajčiari ľahšie pocítia bolesť alebo bolesť chrbta. Preto práve teraz prestaňte fajčiť, ak chcete zabrániť opakovaniu bolesti chrbta.
Dobrou správou je, že väčšina prípadov bolesti chrbta môže zmiznúť odpočinkom, fyzickou terapiou a jednoduchými fyzickými aktivitami doma. Ak sa však vaše ťažkosti nezlepšia alebo sa zhoršia, okamžite vyhľadajte lekára, aby ste dostali správnu liečbu.
