Sex môže prekonať depresiu pomocou nasledujúcich 5 krokov

Jedna nedávna štúdia ukázala, že sexuálne vzťahy môžu prekonať depresiu u partnerov. Expozícia spermií z orgazmu môže stimulovať hormóny alebo chemické zlúčeniny, ktoré môžu znižovať depresiu u človeka.

Sex môže prekonať depresiu vďaka produkovanému hormónu oxytocínu

Vedci z Lekárskej fakulty UCSD skúmali vzťah medzi sexom a depresiou u niekoľkých žien v reprodukčnom veku spolu s ich partnermi. Zistili, že ženy, ktoré sexovali pomocou kondómov (ktoré nemali priamy orgazmus), mali väčšiu pravdepodobnosť depresie ako ženy, ktoré sexuálne nepoužívali kondómy. Medzitým sa zistilo, že ženy, ktoré nepoužívali ochranu počas sexu, mali menšiu pravdepodobnosť depresie.

Predpokladá sa, že sex dokáže prekonať depresiu, keď sa uvádza, že chemická zlúčenina, ktorá vychádza z tela, sa nazýva hormón oxytocín. Tento oxytocínový hormón, ktorý váš mozog produkuje prirodzene, keď ľudia vykonávajú činnosti, ako je objímanie, bozkávanie, maznanie a mať sex.

Hormón lásky predchádzajúci stresu sa produkuje nielen počas sexu. Tento hormón sa niekedy môže uvoľniť, pretože existuje fyzická blízkosť, ktorá sa vyskytuje napríklad v procese pôrodu matky a jej dieťaťa. Nakoniec vedci dospeli k záveru, ako hormón oxytocín mení správanie a pocity človeka, ktorý môže byť šťastnejší. Čo je určite schopné zabrániť depresii a úzkosti u človeka.

Ako predchádzať stresu a depresii prostredníctvom sexu

Môžete sa pokúsiť vzbudiť svoju sexuálnu túžbu pomocou týchto úvodných a jednoduchých krokov:

1. Najskôr sa rozhodnite, aby ste prekonali depresiu

Aj keď váš zámer nie je možné ihneď splniť, jedným zo spôsobov a liekov na liečbu depresie pre vás alebo vášho partnera je terapia, zmena životného štýlu alebo jednoducho pokus o aktívny sexuálny život.

2. Obmedzte robenie vecí, ktoré môžu vyvolať stres

Nízka sexuálna túžba alebo nedostatok odpovede sú vedľajším účinkom určitých vecí, ktoré robíte. Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom o možných liekoch. Nízka sexuálna túžba môže byť tiež vedľajším účinkom vášho životného štýlu, ako je konzumácia alkoholu, fajčenie a konzumácia nezdravých jedál. … Nemenej často teda môže dôjsť k depresii aj k životnému štýlu, ktorý žijete

3. Skúste medzi sebou začať flirtovať

Keď ste sa rozhodli a zmenili nesprávny životný štýl, budete možno potrebovať trochu zvádzania alebo zvádzania partnerom. Skúste experimentovať s novými vecami. Napríklad zdobením postele a partnera alebo nosením sexi oblečenia ide o to, aby ste robili veci, vďaka ktorým budete mať vy a váš partner náladu milovať.

4. Choďte najskôr na rande

Môžete si naplánovať dátumy a aktivity, ktoré môžu motivovať a nadchnúť vás aj vášho partnera. Určite si naplánujte činnosť, z ktorej ste obaja šťastní a uvoľnení. Takto sa objaví šťastný a uvoľnený pocit, ktorý bude sprevádzať vašu spoločnú noc s partnerom.

5. Uvoľnite bremeno a začnite sexovať

Keď strávite noc s partnerom pri romantických alebo iných zábavných veciach, môžete sa okamžite pripraviť na aktivity v posteli. Začnite tým, že svojho partnera masírujete, aby ste navzájom podnietili vášeň a túžbu. Potom môžete začať so sexom a spoločne vyčerpať svoju únavu. S trochou kreativity a úsilia si môžete vychutnať účinky sexu, ktoré zlepšia vašu náladu a vyhnú sa depresiám.