5 spôsobov podpory partnera, ktorý trpí duševnými poruchami

Duševné poruchy alebo duševné choroby, ktoré zažíva váš partner, môžu byť vo vzťahu veľkou výzvou. Ovocie nešťastia však môže podporiť hlboký pocit lásky, keď mu dvaja skutočne čelíte. Podpora partnera, ktorý má duševné poruchy, sa stáva veľmi dôležitým.

Mnoho ľudí je stále zmätených z toho, ako môžu svojmu partnerovi pomôcť zo strachu z prešľapov. Čo by sme teda mali robiť ako pár?

Poznajte príznaky duševného ochorenia u partnera

Predtým, ako sa dozviete, ako pomôcť svojmu partnerovi, môže byť užitočné pochopiť rozdiel medzi osobou s duševným ochorením a osobou, ktorá má iba obyčajné trápenie.

Ako uvádza Nadácia pre duševné zdravie, príznaky niektorých duševných porúch vyzerajú rovnako. V skutočnosti však existujú rozdiely medzi dvoma rôznymi duševnými poruchami.

Napríklad ľudia s OCD budú mať príznaky, ktoré sa líšia od príznakov panického záchvatu. Ľudia, ktorí majú OCD, majú tendenciu robiť stále rovnaké kroky, aby znížili svoju úzkosť. Osoba, ktorá zažije panický záchvat, bude medzitým vyzerať ako niekto, kto sa bojí, má závodné srdce a omdlie.

Je veľmi dôležité, aby ste sa naučili, ako vznikajú typy duševných porúch u vášho partnera, najmä u tých, ktoré váš partner zažíva. Takto viete, ako sa správať pred partnerom.

Ako podporovať partnera, ktorý trpí duševnými poruchami

Aj keď to môže byť ťažké, podpora partnera, ktorý trpí duševnými chorobami, ako sú OCD, úzkosť alebo depresia alebo iné problémy s duševným zdravím, môže zlepšiť kvalitu vášho vzťahu.

Musíte byť schopní vyvážiť osobné problémy s problémami, s ktorými sa stretáva váš partner. Podľa Národná aliancia pre duševné chorobyExistuje niekoľko rád pri jednaní s partnerom trpiacim duševnými chorobami.

1. Počúvajte ich, ako rozprávajú príbehy

Jedným zo spôsobov podpory partnera s duševnými chorobami je nechať ich hovoriť. Najlepšie však je, ak ho nechcete nútiť, aby sa o problém podelil.

Pri rozprávaní príbehu potrebuje váš partner odvahu a dôveru, aby mu dal najavo, že ho nezrazíte. Z tohto strachu zvyčajne trvá, kým sa váš partner odváži povedať celý problém.

2. Neprerušuj

Keď má váš partner odvahu hovoriť o jeho narušení, nerušte ho. Buďte dobrým poslucháčom, aby sa váš partner necítil zanedbávaný.

Aj keď ste možno niečo podobné nezažili, je lepšie, ak nezostanete ticho namiesto toho, aby ste hovorili, že ste to zažili. Prejavte sympatie a empatiu počúvaním príbehu bez toho, aby ste ho odsudzovali.

3. Nebyť terapeutom

Zistenie, čo sa stalo a ako naložiť s mentálne postihnutým partnerom, je správny krok. Správať sa, akoby ste boli terapeutom, je však prístup, ktorý by sa nemal robiť.

Namiesto dobrého účinku má potenciál pokaziť váš vzťah. Najlepším spôsobom, ako svojho partnera podporiť, keď má psychickú poruchu, je byť s ním počas terapeutických sedení.

Váš partner zostáva zodpovedný za svoj vlastný život, od práce po harmonogram svojho terapeuta. Preto je tiež dobré nechať partnera zostať samostatným, pokiaľ zostanete po jeho boku.

4. Vážte si vzťah

Aj keď má váš partner duševné ochorenie, nemalo by to byť ospravedlnením, aby ste sa vyhli činnostiam, ktoré môžete robiť bežne.

Ak začnete tráviť čas spoločne a budete vyjadrovať pochvalu a náklonnosť ako bežný partner, váš vzťah môže byť pozitívny. Ak je to ťažké, skúste sa o tom porozprávať s odborníkom, napríklad s psychológom.

5. Stále sa miluj

Nie je neobvyklé podporovať partnera, ktorý má duševné ochorenie, kvôli ktorému zabudneš na seba. Ak sa príliš sústredíte na svojho partnera, môže trpieť vaše fyzické a duševné zdravie.

Ak nemôžete vyrovnať svoj život, môže to začať od ťažkostí s riadením času, starostlivosti o seba a rodinu až po stratu priateľov.

Preto je milovať seba zdravým životným štýlom stále dôležité pre udržanie vášho fyzického a duševného zdravia.

Ak sa nemôžete o seba postarať, ako môžete svojho partnera podporiť? Môžete sa tiež pridať k podobnej komunite a vyriešiť tento problém.