5 Negatívne účinky, ktoré majú batoľatá, ak často pijú kávu

Hlboký výskum Journal of Human Lactation zistili, že spotreba kávy u batoliat sa začala zvyšovať. Batoľatá v štúdii neboli nijaké polovičné, dokonca už od 1 roka pili kávu často.

Káva je skutočne lahodný nápoj s mnohými výhodami. Tieto výhody sú však zamerané skôr na dospelých. Batoľatá, najmä deti, ktoré majú dva roky, potrebujú nápoj, ktorý je vhodnejší pre ich rast a vývoj.

Aké sú možné dopady, ak batoľatá často pijú kávu?

Vplyv na zdravie batoliat, ktoré často pijú kávu

Káva je nápoj bohatý na antioxidanty s rôznymi výhodami. Tento nápoj údajne zvyšuje energiu, pomáha spaľovať tuky, dodáva pocit šťastia a dokonca znižuje riziko Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.

Je to však iný príbeh, ak dáte kávu batoľaťu, ktoré stále rastie a vyvíja sa. Aj keď to nie je nebezpečné, pitie kávy môže mať nasledujúce účinky:

1. Spôsobuje závislosť

Káva obsahuje kofeín a kofeín je stimulant. Stimulant je látka alebo zlúčenina, ktorá urýchľuje prenos signálov medzi mozgom a telom. To je dôvod, prečo vás pitie kávy môže zvýšiť pohotovosť, aktivitu, sebavedomie a energiu.

Kofeín je tiež návykový alebo môže spôsobiť závislosť. Ak batoľa pije kávu často, s pribúdajúcim vekom je viac ohrozené závislosťou. Medzi príznaky závislosti na kofeíne patria bolesti hlavy, letargia, úzkosť, podráždenosť a ťažkosti so sústredením.

2. Urobte deti hyperaktívnymi a majú problémy so spánkom

Kofeín robí vaše telo aktívnejším a energickejším. Ak ho však kofeín konzumujú, môže spôsobiť rôzne vedľajšie účinky. Medzi nimi je hyperaktívne správanie, nespavosť, zmeny chuti do jedla a náladu drasticky a úzkostlivo.

Stáva sa to preto, lebo batoľatá majú nižšiu toleranciu voči kofeínu ako dospelí. Bez vedľajších účinkov môžete denne skonzumovať 200 - 300 miligramov kofeínu, ale batoľatá majú väčšinou dovolené konzumovať iba jeho polovicu.

3. Zvyšuje riziko obezity

Káva je v skutočnosti nízkokalorická, ale tento nápoj sa dnes často predáva s pridaním sirupu, smotany a karamelovej omáčky. Všetky tri obsahujú veľa cukru a kalórií. Ak batoľatá takto často pijú kávu, ich príjem cukru a kalórií je určite veľmi vysoký.

Nadmerný príjem cukru je jedným z faktorov spôsobujúcich obezitu. V tej istej štúdii mali dvojročné batoľatá, ktoré často pili kávu, pri vstupe do materskej školy trikrát väčšie riziko obezity.

4. Spôsobuje problémy so zubami a kosťami

Káva je kyslá a kyseliny môžu narušiť zubnú sklovinu a spôsobiť dutiny. Najmä deti sú náchylnejšie na problémy so zubami, pretože zubný povlak na ich fixovaných zuboch trvá viac času, kým vytvrdne.

Batoľatá, ktoré často pijú kávu, sú tiež vystavené riziku straty vápniku. Dôvodom je, že vysoké množstvo kofeínu môže interferovať s absorpciou vápnika a spúšťať odvod vápnika z tela. Ak je absorpcia vápnika narušená, môže sa znížiť kostná hmota.

5. Zhoršiť existujúce zdravotné problémy

Niektoré zdravotné problémy batoliat sa môžu zhoršiť, ak pijú kávu príliš často. Napríklad spotreba kávy môže zvýšiť srdcovú frekvenciu. Batoľatá, ktoré majú abnormálny srdcový rytmus, môžu pociťovať závažnejšie príznaky.

Kofeín tiež nie vždy stúpa náladu. U niektorých ľudí môže táto zlúčenina skutočne zhoršiť náladu. U detí, ktoré majú úzkostné poruchy, znížte náladu kvôli nadmernej konzumácii kávy môže zvýšiť úzkosť, ktorú prežíva.

Zmena pitného režimu batoliat, ktoré často pijú kávu

Pokiaľ je váš drobec ešte batoľa, doprajte mu nápoj vhodný pre jeho vek. Doprajte mu výlučné dojčenie do veku šiestich mesiacov, potom pokračujte do veku dvoch rokov a dávajte mu stravu podľa vekových stupňov.

Postupným starnutím môžete poskytovať rôzne nápoje, aby získal množstvo výživných látok a spoznal viac chutí. Tu je niekoľko druhov nápojov, ktoré môžete poskytnúť:

Voda, najmä vždy, keď má dieťa smäd.
Šťava zo 100% pravého ovocia.
Smoothies s jogurtom sa vyvaruj pridaného cukru.
Vylúhovaná vodaovocia.
Pravá kokosová voda bez pridaného cukru.
Kravské mlieko, nazývané mlieko plnotučnýs 2% tuku.
Mandľové mlieko, sójové mlieko a iné rastlinné mlieko.

Káva môže byť bežným nápojom pre dospelých, ale nie pre batoľatá. Aj keď pitie kávy nie je nebezpečné, obsah kofeínu, cukru a kalórií v týchto nápojoch má veľký vplyv na ich rast a vývoj.

Vysoký obsah kofeínu v káve môže mať nielen vplyv na fyzický stav batoliat, ale aj psychologicky. Nechajte teda svojho drobca vyrásť vyskúšaním rôznych nápojov, ale snažte sa ho obmedziť v konzumácii kávy.

Ak vaše dieťa túži vyskúšať kávu, bezpečný čas na jej konzumáciu je po 12. roku života. Napriek tomu za predpokladu, že obsah kofeínu nepresahuje 100 miligramov denne. Pokiaľ je to možné, obmedzte spotrebu, aby vaše batoľa nepilo kávu príliš často.