Cítite sa nevhodne pre partnera? skúste urobiť týchto 5 tipov

Sú chvíle, keď sa každý cíti menejcenný a pochybuje o sebe. Tieto pocity môžu dokonca vzniknúť počas vzťahu, vďaka čomu sa budete cítiť nevhodne pre svojho partnera. Namiesto útechy vo vzťahu, v ktorom sa nachádzate, sa negatívne emócie o vás, ktoré sa môžu pretiahnuť, môžu skutočne stať problémom vo vašom vzťahu.

Prečo sa cítite nedôstojne k partnerovi?

Je normálne mať negatívne emócie o sebe, ale môžu byť škodlivé pre vzťahy, ak sa s nimi rýchlo nezaobchádza. Pred vyskúšaním rôznych spôsobov, ako sa ho zbaviť, musíte najskôr pochopiť príčinu. Tieto negatívne pocity môžu byť vyvolané mnohými faktormi, ako napríklad:

Nízke sebavedomie

vďaka čomu máte pocit, že nespĺňate normy pre budovanie vzťahov s inými ľuďmi. Vďaka dlhotrvajúcim negatívnym pocitom sa budete cítiť zbytočne, ba dokonca beznádejne.

Psychologická porucha

Najčastejším spúšťačom môžu byť depresie alebo úzkostné poruchy. Ak máte pocit, že hovoríte niečo, čo by ste nemali, ovplyvní to vašu sebaúctu a obviňuje sa.

To môže brániť interakcii v romantickom vzťahu a spôsobiť, že sa pre svojho partnera cítite nevhodne. Ak sa u vás vyskytnú príznaky tejto psychologickej poruchy, poraďte sa s psychológom alebo psychiatrom.

Niečo vás prinúti cítiť sa dosť zle

Existujú určití ľudia, vďaka ktorým si myslíte, že nie ste dosť dobrí. Spúšťače môžu pochádzať z detských skúseností, nezdravých vzťahov alebo podobného prostredia.

Urobte to, keď sa cítite nedôstojne voči svojmu partnerovi

Cítiť sa nedôstojne voči svojmu partnerovi je začiatok nezdravého vzťahového cyklu. Musíte zabrániť pokračovaniu tohto cyklu, napríklad nasledujúcimi spôsobmi:

1. Vyjadrite, ako sa cítite

Neprechovávajte negatívne emócie samy, pretože to vytvorí múr medzi vami a vašim partnerom. Povedzte partnerovi o negatívnych emóciách, ktoré cítite, a o tom, čo ich vyvoláva. Snažte sa byť čestní a otvorení, aby ste sa s partnerom spoločne usilovali o nápravu a neobviňovali to.

2. Vedzte, čo chcete

Konflikty v romantických vzťahoch sa často vyskytujú, keď majú partneri rôzne túžby. Ak sa necítite dosť dobre, potom si niekedy nevážite samého seba, aby ste videli, čo chcete, rovnako dôležité.

Z tohto dôvodu sa niekedy objaví myšlienka, že od strachu, že vás partner opustí, nebudete požadovať to, čo potrebujete. Pokúste sa teda spoznať, čo skutočne chcete, kedykoľvek máte pocit, že svojho partnera nie ste hodní.

3. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými

Ak sa budete porovnávať s ostatnými ľuďmi, najmä s tými, ktorí môžu robiť lepšie ako vy, iba vás prinúti pozerať sa zhora na seba. Vzťahy sa týkajú vás a vášho partnera, nie iných ľudí.

Skúste zmeniť svoj pohľad tak, že sa nebudete porovnávať s ostatnými ľuďmi, ale radšej si s nimi budujte kontakty, aby ste mohli rásť.

4. Milujte sa a akceptujte existujúce nedostatky

Cítiť sa nedôstojne voči svojmu partnerovi znamená, že neakceptujete to, kým ste. Nie ste dokonalí, rovnako ako váš manžel a ľudia, ktorí sa zdajú úspešní na sociálnych sieťach. Tiež nemusíte získať uznanie každého. Stačí získať ocenenie od seba.

5. Kritizujte sa konštruktívnymi slovami

Ak je váš partner schopný konštruktívne kritizovať, prečo to nemôžete urobiť? Nekritizujte sa slovami ako: „Nie som dosť chytrý“, „Nepracujem dosť tvrdo“ a podobne. Používajte pozitívne slová, vďaka ktorým sa cítite hodnotne a motivovane, aby ste si vytvorili lepší vzťah.

Bez toho, aby ste si to uvedomovali, môže váš partner uniesť aj emocionálnu batožinu, keď máte pocit, že si ho dostatočne nezaslúžite. Toto je predchodca konfliktu medzi vami, ktorí stratili dôveru, a partnerom, ktorý sa cíti nedôverčivo.

Rovnako ako všetci ostatní, aj vy máte silné stránky, na ktorých môžete stavať, a nevýhody, ktoré je potrebné vyhodnotiť. Ak dokážete akceptovať nedostatky svojho partnera, potom môžete skutočne akceptovať svoje slabosti a hľadať riešenia, ako ich napraviť.