5 druhov čaju, ktoré sú účinné pri liečbe príznakov menopauzy

Menopauza je prirodzený proces v tele ženy, ktorý je poznačený koncom menštruačného cyklu. Spravidla sa menopauza môže vyskytnúť u žien vo veku od 40 rokov. Pred vstupom do menopauzy sa však objaví niekoľko symptómov menopauzy, ktoré sú často nepríjemné. Napriek tomu sa predpokladá, že existuje mnoho spôsobov, ako zvládnuť príznaky menopauzy, jedným z nich je pitie čaju.

Samozrejme nielen akýkoľvek čaj, ktorý sa dá konzumovať. Vyskúšajte niektoré z nasledujúcich druhov čaju, ktoré vám môžu pomôcť pri zmiernení príznakov menopauzy.

Tento druh čaju je účinný pri liečbe príznakov menopauzy

1. Ženšen

Zdroj: Organické fakty

Jedným z príznakov menopauzy, ktoré ženy často pociťujú, je návaly horúčavy. Tento stav je charakterizovaný pocitom horkosti a dusenia, ktorý zvyčajne postihuje tvár, krk a hrudník; sprevádzané výskytom potenia a intenzívneho brnenia v prstoch na rukách a nohách.

Čaj zo ženšenu môže byť tou najlepšou voľbou na zníženie nepohodlia v dôsledku návaly horúčavy. Nedávny výskum v skutočnosti zistil, že čaj zo ženšenu je účinný pri znižovaní rizika srdcových chorôb u žien v menopauze.

Na optimalizáciu výsledkov môžete ženšenový čaj piť pravidelne každý deň. Je dôležité najskôr sa poradiť so svojím lekárom, pretože čaj zo ženšenu môže ľahko interagovať s niekoľkými liekmi, ako sú lieky na riedenie krvi, lieky na srdce, lieky na krvný tlak a lieky na cukrovku.

2. Chasteberry

Zdroj: Z Living

Chasteberry je druh byliny, ktorej plody a semená sa používajú na rôzne problémy súvisiace s nerovnováhou reprodukčných hormónov, jednou z nich je liečba príznakov menopauzy.

Žena, ktorá sa často sťažuje návaly horúčavy a bolestivosť v prsníkoch môže skúsiť piť čaj z chasteberry.

Okrem toho je tento čaj tiež účinný pri zvyšovaní produkcie hormónu progesterónu, ktorého cieľom je pomôcť vyrovnať hladinu progesterónu a estrogénu v prechodnom období od vstupu do menopauzy.

3. Zelený čaj

Zelený čaj pochádzajúci z rastlínCamellia sinensis, bol známy ako jeden z najzdravších nápojov, pretože je bohatý na výhody pre zdravie tela. Nie je výnimkou na liečbu príznakov menopauzy.

Dôvodom je, že sa predpokladá, že obsah zeleného čaju, ktorý je bohatý na antioxidanty, kofeín a epigalokatechín 3-galát (EGCG), zvyšuje metabolizmus a pomáha predchádzať prírastku hmotnosti u žien, ktoré vstupujú do menopauzy.

Štúdia zverejnená v časopise Nutrition Research tiež odhalila, že zelený čaj môže znížiť riziko zlomenín a zároveň posilniť zloženie kostí u žien počas menopauzy.

4. Ginkgo biloba

Možno vidíte viac spracovaného ginkga biloba ako doplnok. Áno, táto bylinná rastlina si vyžaduje extrakciu svojich listov do tekutín, kapsúl a tabliet, a to aj na zmiernenie nepohodlia v dôsledku klimakterických príznakov.

Štúdia uvádza, že čaj z ginkgo biloba je účinný pri liečbe symptómov menopauzy. Jedným z nich je zlepšenie výkyvov nálady, ktoré sa často vyskytujú počas menopauzy.

5. Malinové listy

Zdroj: Váš tehotný lekár

Maliny sú všeobecne známe pre svoju jasne červenú farbu so sladkokyslou chuťou. Tieto bobule sú bohaté na vitamín C.

Nielenže sa dá použiť malinová dužina, ale ukázalo sa, že malinové listy majú aj vlastnosti, ktoré nie sú menej dôležité, najmä pre ženy vo veku menopauzy.

Podľa správy zo stránky Livestrong môžu malinové listy prekonať príznaky menopauzy tým, že pomáhajú vyrovnať hladinu hormónov v tele. Malinové listy sú tiež účinné na zníženie silného menštruačného toku, ktorý sa zvyčajne vyskytuje blízko menopauzy.

X