Obsah:
- Aké sú výhody ranného pitia medu a citrónu?
- Boli preukázané výhody medu a citrónu?
- Ako je bezpečné ho jesť?
Zmes citrónových a medových nápojov je v zahraničí pomerne známa ako zdravý životný štýl. Predpokladá sa, že táto zmes má veľa výhod, jednou z nich je posilnenie imunitného systému.
Aké sú výhody ranného pitia medu a citrónu?
Aj keď nie je dostatok dôkazov o výskume, o výhodách týchto dvoch zložiek sa dlho verilo. Tu sú niektoré z jeho vlastností, ktorým veľa ľudí verí?
- Stratiť váhu. Koho tieto výhody nelákajú? Predpokladá sa, že pitie medu a citrónu ráno ničí tuk. Ale nekonzumujte iba tieto dve zložky. Aby sme sa cítili užitočnejšie, musíme stále prijímať zdravé stravovacie návyky.
- Predchádzajte infekciám močových ciest. Med má antibakteriálnu funkciu a môže zabíjať choroboplodné zárodky, ktoré spôsobujú infekciu. Preto je zmes týchto dvoch látok schopná vyčistiť močové cesty.
- Očistite pečeň od toxínov. Keď pijeme rôzne drogy a alkohol, musí pečeň pracovať rýchlejšie. Tento stav môže neskôr poškodiť jeho funkciu. Preto je potrebné pečeň vyčistiť, aby sa zabránilo chorobe. Pitie zmesi citrónu a medu môže pomôcť vyplaviť toxíny.
- Čistí tráviaci trakt. Zmes týchto dvoch zložiek funguje ako detoxikačný prostriedok, pretože med má antibakteriálnu funkciu.
- Robí telo menej chorým. Predpokladá sa, že obsah týchto dvoch zložiek robí telo sviežejším, pretože môže zvýšiť jeho imunitu.
Boli preukázané výhody medu a citrónu?
Citróny obsahujú bioflavonoidy, ktoré obsahujú antioxidanty. Citrón sa môže použiť aj na liečbu kašľa a prechladnutia, problémov so sluchom a problémov s obličkovými kameňmi. Pacientom s obličkovým odevom sa odporúča piť citrón, pretože ten môže zvýšiť hladinu kyseliny citrónovej v moči. Pitie citrónu môže navyše zlepšiť močenie.
Medzitým má med rovnaké výhody ako citrón. Pitie medu každý deň môže spôsobiť, že telo bude zdravšie a čerstvejšie. Je tiež známe, že med má výhody pri liečbe alergií, kašľa, astmy, hnačiek a iných zažívacích ťažkostí. Aj med sa dá použiť na vonkajšie ošetrenie, napríklad na problémy s pokožkou alebo na pokožke, ktorá je horúca.
Aj keď je známe, že tieto dve zložky majú veľa výhod, nie je dostatok výskumných dôkazov, ktoré by hovorili o výhodách oboch, keď sa konzumujú súčasne. Aj napriek tomu, že má veľa výhod, je stále potrebné naďalej konzumovať zmes týchto dvoch prísad s mierou a s mierou.
Navyše podľa výživovej poradkyne Naini Setalvadovej, ktorú cituje The Health Site, neexistuje žiadny výskum, ktorý by hovoril o tom, že citrón a med môžu chudnúť.
Ako je bezpečné ho jesť?
Aj keď niektoré štúdie dostatočne nepreukázali svoju účinnosť, pri samostatnej konzumácii majú aj veľa výhod. Túto bylinku môžete brať ráno, pokiaľ nemáte žalúdočné alebo črevné ťažkosti. Je to tak preto, lebo citrón je jedným z ovocia, ktoré môže dráždiť žalúdok.
Tu je príklad, ako konzumovať zmes citrónu a medu. Vezmite pohár teplej vody, potom pridajte čajovú lyžičku medu a polovicu citróna. Nekonzumujte tieto dve zložky s kávou a čajom, aby ste si udržali stav žalúdka.
Veľa štastia!
