Obsah:
- Výhody sexu po cvičení
- 1. Vášeň vrcholí
- 2. Zvyšujte sebavedomie
- 3. Cíťte sa uvoľnenejšie
- 4. Posilniť lepenie s partnerom
- 5. Znižovanie vedľajších účinkov liekov
Mnoho ľudí sa chce „otĺcť“ účasťou na hodine telocviku ponáhľať domov, aby si mohli oddýchnuť a spať. Vedeli ste však, že sex po cvičení skutočne ponúka nespočetné množstvo mimoriadnych výhod, ktoré by vám nemali chýbať? Aké sú výhody? Skontrolujte recenzie nižšie.
Výhody sexu po cvičení
1. Vášeň vrcholí
Výskum ukazuje, že cvičenie môže zvýšiť sexuálne vzrušenie človeka. Je to preto, že cvičenie môže zvýšiť prietok krvi do všetkých častí tela vrátane pošvy a penisu.
U mužov sex po cvičení sťažuje erekciu, pretože krv prúdi do penisu vyššou rýchlosťou. Medzitým u žien zvýšený prietok krvi do pošvy a podnebia spôsobuje, že si vyrábajú viac prírodných mazív.
Výskumné údaje z Texaskej univerzity v USA (USA) v skutočnosti ukazujú, že 20-minútové intenzívne cvičenie môže spôsobiť, že telá žien budú vzrušenejšie, takže keď budú mať sex, bude ich telo lepšie reagovať na podnety.
2. Zvyšujte sebavedomie
Tvar tela je jedným z hnacích faktorov, ktoré môžu zvýšiť sexuálne vzrušenie ženy. Štúdia uskutočnená vedcami z University of Guelph v Kanade zistila, že ženy, ktoré majú pocit, že nedodržiavajú tvar tela, majú tendenciu byť pri pohlavnom styku menej vzrušené.
Cvičenie je najlepší spôsob, ako sa dostať do formy. Môžete robiť akýkoľvek druh športu, ktorý vás baví, aby ste získali vysnívané telo - aby sa zvýšila vaša sebadôvera v sex.
3. Cíťte sa uvoľnenejšie
Stres môže znížiť sexuálnu túžbu, zatiaľ čo cvičenie to zvládne. Áno, pri cvičení dôjde k nárastu endorfínov, ktoré pôsobia na zníženie bolesti. Tento endorfínový hormón je kľúčom, prečo cvičenie môže znižovať hladinu stresu, takže sa pri pohlavnom styku uvoľníte a nabudíte.
Okrem zvyšovania endorfínov môže cvičenie tiež zvyšovať hladinu ďalších hormónov v tele, napríklad dopamínu a serotonínu. Dopamín sa často nazýva hormón šťastia, pretože sa vďaka nemu budete cítiť šťastnejší. Zatiaľ čo serotonín reguluje emócie, pamäť a znižuje hladinu stresu v tele v dôsledku fyzickej únavy.
Okrem toho k zvýšeniu prirodzeného hormónu testosterónu tiež dôjde do jednej hodiny po cvičení. Testosterón je mužský reprodukčný hormón, ktorý podporuje sexuálne vzrušenie mužov.
4. Posilniť lepenie s partnerom
Venujte čas osamote posilňovaniu lepenie s partnerom nemusíte jesť v reštauráciách, viete. Spoločný šport môže byť spôsobom posilnenia lepenie ako aj rozcvička na vzrušujúcejšie sexuálne sedenie.
Jane Greer, PhD. sexuálny terapeut a autor knihy pre Health uviedol, že sa uvádza, že páry, ktoré trávia čas spoločne pri rôznych aktivitách, majú vo svojom sexuálnom živote vysokú mieru spokojnosti. Dôvodom je, že keď niekto zdieľa skúsenosti so svojím partnerom, cítite sa viac vzrušený a vzrušený. Patrí sem aj to, keď spolu s partnerom cvičíte.
Vykonajte silový tréning, ktorý buduje vaše základné a panvové svaly. U žien sú cviky na panvové dno dobré na zvýšenie orgazmu.
5. Znižovanie vedľajších účinkov liekov
U mnohých žien je užívanie antidepresív nevyhnutné na udržanie stabilnej nálady. Jednou z nevýhod používania antidepresív je, že môžu znižovať sexuálnu túžbu. Ak patríte k ľuďom, ktorí sa obávajú tohto nežiaduceho účinku, neváhajte si trochu zacvičiť.
Dôvodom je, že cvičenie je jedným zo spôsobov, ako znížiť úzkosť súvisiacu s vedľajšími účinkami antidepresív na váš sexuálny život. V skutočnosti hovoria aj výsledky výskumu to isté.
Na základe malej štúdie uskutočnenej vedcami z University of Texas a Indiana University sa uvádza, že cvičenie pred sexom trikrát týždenne zvyšuje sexuálne vzrušenie u žien užívajúcich antidepresíva. Preto neváhajte s cvičením, aby ste získali vzrušujúcejší sexuálny život.
Je potrebné poznamenať, že po jednom cvičení nebudete mať rôzne výhody sexu po cvičení, ako je uvedené vyššie. Dôvodom je, že tieto výhody sa prejavia z dlhodobého hľadiska. Stále teda musíte byť pri cvičení rutinní a dôslední.
X
