Obsah:
- Výber čajov na liečbu príznakov IBS
- 1. Mätový čaj
- 2. Heřmánkový čaj
- 3. Anízový čaj
- 4. Kurkumový čaj
- 5. Zázvorový čaj
Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS), keď sa znova objaví. Choroby tráviaceho traktu, ktoré narúšajú prácu hrubého čreva, zvyčajne spôsobujú žalúdočné ťažkosti, hnačky, zápchu, žalúdočné kŕče. Ak k tomu dôjde, budete sa určite cítiť nepríjemne a bude sa vám ťažko pohybovať. Na liečbu príznakov IBS existuje niekoľko bylinkových čajov, ktoré môžete piť, aby ste im uľahčili.
Výber čajov na liečbu príznakov IBS
1. Mätový čaj
Peppermint je jednou z rastlín, ktorá sa často používa na zmiernenie zažívacích problémov, vrátane IBS. Mätový čaj môže pomôcť zmierniť žalúdočné ťažkosti a zmierniť nadúvanie. Niekoľko štúdií v skutočnosti preukázalo účinnosť mätového oleja pri liečbe symptómov IBS.
Ako to uľahčiť, stačí, ak si hotový mätový čaj uvaríte iba so šálkou horúcej vody. Okrem toho si ho môžete pripraviť aj z mätového éterického oleja v šálke čaju alebo horúcej vody.
Tento bylinkový čaj sa však neodporúča ľuďom, ktorí majú hiátové hernie, problémy so žlčníkom a gastroezofageálny reflux.
2. Heřmánkový čaj
Harmančekový čaj sa široko používa ako liek na liečbu rôznych zdravotných problémov. Štúdia publikovaná v publikácii Spandidos Publications našla dôkaz, že protizápalové vlastnosti harmančeka môžu pomôcť zmierniť svalové kŕče pri črevných poruchách.
Okrem toho môže tento bylinkový čaj pomôcť uvoľniť aj svaly žalúdka. Nielen to je dokázané, že harmanček je tiež schopný upokojiť žalúdok, odstrániť nadúvanie a znížiť podráždenie čriev. Preto nie je nič zlé na tom, že vyskúšate tento bylinkový čaj na liečbu príznakov IBS.
3. Anízový čaj
Zdroj: bimbima
Anýzový čaj pomáha uvoľniť kŕčové svaly v žalúdku a zlepšiť trávenie. Štúdia z roku 2012 zistila, že štúdie na zvieratách preukázali skutočnosť, že éterický olej tejto rastliny je schopný účinne pracovať ako svalová relaxancia. V tej istej štúdii sa tiež uvádza, že aníz môže liečiť zápchu ako príznak IBS.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology v roku 2016 navyše uviedla, že u ľudí, ktorí užili kapsulu anízového oleja po 4 týždňoch, sa vyskytli menšie príznaky IBS.
Môžete si kúpiť anízový čaj pripravený na konzumáciu, aby ste si mohli vychutnať výhody tohto jedného čaju. Môžete si ho však vyrobiť aj prirodzene zo semien priamo.
Vezmite 1 lyžicu semien anízu a potom rozdrvte, až kým nebude hladký. Vložte semená feniklu v prášku do pohára a naplňte ich vriacou vodou. Pred vypitím na liečbu príznakov IBS ho nechajte asi päť minút stáť.
4. Kurkumový čaj
Kurkuma sa nepoužíva iba ako korenie na varenie, ale je tiež skvelá na liečbu príznakov IBS. Vedci zistili, že extrakt z kurkumy môže pomôcť znížiť žalúdočné ťažkosti. Kurkuma navyše obsahuje aj protizápalové a antioxidanty, ktoré pomáhajú zmierňovať príznaky IBS.
Aby ste dosiahli jeho výhody, stačí, ak budete piť balený čaj z kurkumy, ktorý sa na trhu bežne predáva. Prípadne si doma pripravte vlastný čaj z kurkumy s použitím kurkumového prášku alebo kúska drvenej čerstvej kurkumy. Zmiešajte ho s citrónovou trávou alebo škoricou pre väčšiu chuť a arómu.
5. Zázvorový čaj
Zdroj: Medical News Today
Aj keď veľa štúdií nepreukázalo výhody zázvoru pri liečbe príznakov IBS, táto jedna bylinka má stále nespočetné množstvo výhod. Predpokladá sa, že zázvor pomáha znižovať zápal, posilňuje výstelku žalúdočných svalov a zlepšuje pohyby čriev.
Použite zázvorový čaj pripravený na pitie alebo si vyrobte svoj vlastný doma. Vyberte si čerstvý zázvor a zmiešajte ho s kurkumou alebo medom, aby sa znásobila chuť a vlastnosti.
Je však potrebný ďalší výskum ohľadom dávkovania alebo pravidiel pitia bylinného čaju. Mali by ste sa stále poradiť s lekárom, aby ste zvládli príznaky IBS.
X
