Obsah:
- 7 Prírodné zložky na zmiernenie prejavov pätových ostroh
- 1. Jablčný ocot
- 2. Kurkumový prášok
- 3. Kocky ľadu
- 4. Esenciálny olej
- 5. Jedlá sóda
- 6. Ľanový olej
Cítite sa často boľavé v pätách? Môže sa stať, že tento stav spôsobujú pätové ostrohy. Ostrohy päty sú zdravotným problémom spôsobeným nahromadením vápnika, ktorý núti tkanivo okolo päty. Tento tlak na tkanivo päty spôsobuje zápal a bolesť. Aby ste poznali správnu liečbu, musíte sa skutočne poradiť s lekárom. Aj napriek tomu existuje niekoľko spôsobov, ako môžete liečiť pätové ostrohy
7 Prírodné zložky na zmiernenie prejavov pätových ostroh
1. Jablčný ocot
Predpokladá sa, že jablčný ocot zmierňuje bolesť pri výskyte päty. Dôvodom je, že táto prírodná zložka účinne pracuje na odstránení prebytočného vápniku, ktorý sa nahromadil v oblasti päty.
Toto prírodné ošetrenie nôh môžete urobiť tak, že si nohy namočíte do veľkého vedra alebo nádoby naplnenej teplou vodou so zmesou niekoľkých kvapiek jablčného octu.
Alebo si môžete nohy tiež zabaliť do uteráka namočeného vo vode na niekoľko minút a potom si ním nohy alebo oblasť päty natrieť jablčný ocot.
Aby ste to zefektívnili, môžete túto prírodnú liečbu doma opakovať niekoľkokrát.
2. Kurkumový prášok
Je známe, že nielen kurkuma, ale aj niekoľko ďalších zložiek, najmä zázvor a kmín, majú silné protizápalové vlastnosti. Tieto zložky obsahujú prírodné antioxidanty, polyfenoly a kurkumín, ktoré pôsobia ako ochranné látky a môžu znižovať zápal.
Ako sa používa, ak uvaríte čajovú lyžičku kurkumového prášku, zázvoru alebo kmínu, potom túto prevarenú vodu vypijete vždy, keď dôjde k bolesti.
3. Kocky ľadu
Ak sú vaše nohy veľmi boľavé a potrebujete rýchlo pomôcť, jedným z možných riešení je stlačiť oblasť boľavých nôh kockami ľadu zabalenými do suchého uteráka.
Zistilo sa, že položenie kocky ľadu na niekoľko minút na nohu zmierňuje opuchy a bolesť z pätových ostrohov.
Je dôležité mať na pamäti, aby ste neprikladali ľad priamo na oblasť boľavej nohy. Mali by ste stále používať zavinovačku alebo medziprodukt ako uterák alebo handričku.
4. Esenciálny olej
Čisté éterické oleje, ako je rozmarínový olej, levanduľový olej, kokosový olej a olivový olej, majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierňovať bolesť.
Tieto oleje môžu tiež pôsobiť ako prírodné zvlhčovače, pretože môžu vaše chodidlá zjemniť. Môžete ho použiť tak, že si boľavé chodidlá natriete olejom alebo si nohy namočíte do zmesi vody a éterických olejov.
5. Jedlá sóda
Sóda bikarbóna je jednou z hlavných ingrediencií, ktorá sa často používa pri príprave koláčov. Sóda bikarbóna odstráni kryštály pyrosfátu vápenatého priamo na pätách chodidiel.
Liečba, ktorú môžete použiť so sódou bikarbónou, sa veľmi nelíši od iných prírodných zložiek, konkrétne zmiešaním pol čajovej lyžičky sódy bikarbóny vo vode a následným znížením nôh na niekoľko minút.
6. Ľanový olej
Ľanové semienko je druh zrna, ktoré sa často používa ako múka na spracovanie potravín. Okrem toho sa ľanové semienko môže tiež spracovať na bylinné doplnky na liečbu rôznych zažívacích ťažkostí a problémov s boľavými nohami. Pretože ľanový olej je bohatý na kyselinu alfa linolenovú (forma omega 3 mastných kyselín), ktorá môže účinne pôsobiť na liečbu zápalu.
Ako sa to používa, je to, že niekoľko kvapiek ľanového oleja nalejete do teplej vody, potom ponoríte uterák a zabalíte ho do oblasti boľavej nohy. Nechajte to asi hodinu a snažte sa nehýbať príliš, aby ste optimalizovali hojenie.
