Obsah:
- Čo môžu rodičia urobiť pre udržanie zdravia očí detí?
- 1. Pravidelne to konzultujte s lekárom
- 2. Dajte výživu očiam
- 3. Keď sa dieťa hrá vonku, noste čiapku alebo slnečné okuliare
- 4. V miestnosti obmedzte príliš dlho
- 5. Stimulujte zrak
- 6. Choďte dobrým príkladom
Problémy so zdravím očí môžu spôsobiť problémy s činnosťou, a to aj u detí. Očné podmienky, ktoré sú menej ako optimálne, môžu brániť akademickým, spoločenským a koníčkom. Dôvodom je to, že videnie hrá dôležitú úlohu vo fyzickom, kognitívnom a sociálnom vývoji detí. Preto je dôležité, aby rodičia udržiavali zdravie očí svojich detí. Takto to môžete urobiť.
Čo môžu rodičia urobiť pre udržanie zdravia očí detí?
Tu sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste udržali zdravé oči dieťaťa:
1. Pravidelne to konzultujte s lekárom
Nechajte svojho drobca skontrolovať u očného lekára aspoň raz za dva roky. Toto sa robí preto, aby sa zabezpečilo, že oči vášho dieťaťa zostanú zdravé, alebo aby sa včas zistili problémy s okom vášho drobca, ako napríklad ambylopia, hyperopia alebo myopia (mínus oko). Čím skôr sa problém zistí, tým optimálnejšie budú výsledky liečby.
2. Dajte výživu očiam
Zvyknite si dieťa jesť zeleninu a ovocie, napríklad mrkvu, paradajky, jahody a iné. Týmto zaistíte, aby vaše dieťa dostávalo výživné látky potrebné pre svoje oči, ako sú antioxidanty, vitamín C, vitamín E, zinok, omega-3 mastné kyseliny a luteín. Potraviny ako losos, krevety, tuniak a sumec sú tiež dobré na udržanie zdravia očí vášho dieťaťa.
3. Keď sa dieťa hrá vonku, noste čiapku alebo slnečné okuliare
Chráňte oči dieťaťa pred UV lúčmi, ktoré môžu poškodiť videnie. Počas horúceho dňa na cestách môžete chrániť slnečné okuliare alebo čiapku.
4. V miestnosti obmedzte príliš dlho
Toto sa robí, aby sa zabránilo ďalekozrakosti alebo krátkozrakosti, pretože vaše dieťa sa v miestnosti hrá príliš často. Musíte však pamätať na to, aby boli vaše oči chránené pred UV lúčmi.
5. Stimulujte zrak
Keď sa oči vyvíjajú od útleho detstva do 8. roku života, je dôležité, aby ste im pomohli stimulovať ich vizuálny vývoj vrátane hračiek rôznych farieb, výrazov tváre, hlavolamov, skladacích kociek a ďalších.
6. Choďte dobrým príkladom
Rodičia často zakazujú deťom príliš pozorne sledovať televíziu a príliš často používajú hračky. Rodičia tiež vždy vyzývajú deti, aby jedli zeleninu alebo ovocie a aby chránili zrakové videnie pred UV lúčmi, nosia okuliare.
Avšak všetko, čo bude a nebude možné, bude pre deti jednoduchšie, ak im ako rodičom dáte aj skutočný príklad. Deti sú obdobím, v ktorom majú najlepšiu schopnosť napodobňovať správanie svojho okolia.
X
