Obsah:
- 1. Poskytnite praktickú podporu
- 2. Pomôžte uspokojiť výživové potreby
- 3. Uplatňovanie zdravého životného štýlu v rodine
- 4. Podporujte sociálne a emocionálne
- 5. Sprevádzajte manželku, aby sa zúčastnila lekárskej prehliadky
- 6. Pomôžte rozhodnúť a uspokojiť potreby prípravy na pôrod
Obdobie tehotenstva je obdobím, ktoré očakávajú manželské páry, ktoré chcú mať deti. Manželka má väčšiu úlohu, pretože musí otehotnieť a počas tehotenstva musí podstúpiť fyzické zmeny. S manželovou podporou sa žena bude cítiť veľmi nápomocná a bude mať sklon k menšiemu stresu. Tento stav tiež ovplyvní zdravie dieťaťa, pretože stresové hormóny počas tehotenstva môžu zvýšiť citlivosť detí na stres.
Tu sú niektoré veci, ktoré manželia robia, aby podporili svoje manželky počas tehotenstva:
1. Poskytnite praktickú podporu
Tehotenstvo je pre manželku únavným časom, pretože so svojou obmedzenou energiou musí byť schopná zabezpečiť seba a vývoj dieťaťa. Hormonálne zmeny počas tehotenstva navyše znížia energiu, aby sa tehotným ženám ľahšie cítila ospalá a zaspala. Je potrebná pomoc manžela, aby sa zabránilo nadmernej únave a zabezpečil sa dostatočný odpočinok jeho manželke.
Hlavná vec, ktorú je možné urobiť, je prevziať domáce práce, ako je varenie, upratovanie a podobne. Takto bude mať žena viac času na odpočinok.
2. Pomôžte uspokojiť výživové potreby
Dodržiavanie výživy je dôležité pre udržanie zdravia počas tehotenstva a vývoja dieťaťa v maternici. Tehotné ženy budú potrebovať viac vitamínov a minerálov. Preto manžel hrá veľmi dôležitú úlohu pri uspokojovaní potrieb príjmu manželky zabezpečením dostupnosti potrebného jedla počas tehotenstva, ako aj pripomenutím manželky, aby si overila svoj výživový stav a počas tehotenstva konzumovala vitamín A a železo.
3. Uplatňovanie zdravého životného štýlu v rodine
Na vývoj dieťaťa v maternici má veľký vplyv životný štýl jeho rodičov. Tehotenstvo môže byť tiež skvelým časom na začatie zmien životného štýlu. Ako budúci otec musí manžel pripomínať svojej manželke, aby sa vyhla konzumácii škodlivej pre jej lono, napríklad alkoholu a cigariet. Okrem toho vám nezabudnite kontrolovať príjem kofeínu, cukru a prebytočnej soli, aby ste predišli komplikáciám počas tehotenstva. Manželia tiež musia ísť príkladom tým, že si osvoja návyky zdravého životného štýlu. Najdôležitejšie je nekonzumovať alkohol a fajčiť okolo tehotnej ženy. Cigaretový dym bude pre maternicu veľmi škodlivý a spôsobí, že sa vzduch okolo domu naplní toxínmi z cigaretového dymu.
4. Podporujte sociálne a emocionálne
S postupujúcim tehotenstvom dôjde u ženy k fyzickým zmenám a bude sa jej tehotenstvo cítiť nepríjemne. Váš manžel je jedným z najbližších ľudí, ktorí vám môžu pomôcť prekonať tehotenstvo. Tu sú niektoré formy sociálnej a emočnej podpory, ktoré môžu manželia poskytnúť pri podpore počas tehotenstva:
- Byť počas tehotenstva v blízkosti svojej ženy
- Pozvite svoju manželku, aby komunikovala a vypočula si všetky jej sťažnosti
- Energia a pocit pohodlia
- Naplňte si chuť na určité jedlá a robte veci, ako je prechádzka z domu
- Vytvorte príjemnú a pohodlnú domácu atmosféru na odpočinok
5. Sprevádzajte manželku, aby sa zúčastnila lekárskej prehliadky
Zdravotné kontroly počas tehotenstva alebo tzv predpôrodná starostlivosť je rutinná kontrola, ktorej cieľom je určiť priebeh tehotenstva, potenciálne komplikácie v tehotenstve a zistiť, či manželka počas tehotenstva uspokojila výživové potreby. Účasťou na zdravotných kontrolách bude prístup manželky k zdravotníckym službám ľahší, ako keby šla sama. Manžel môže navyše priamo poznať zdravie svojej manželky a môže sa pýtať zdravotníckych pracovníkov na to, čo možno urobiť pre zlepšenie kvality zdravia manželky.
S ďalšími vedomosťami môžu manželia poskytovať lepšiu podporu zdravia a pomáhať ženám mať väčšie príležitosti rodiť deti v zdravom stave. Ak však nemáte čas na to, aby ste svoju manželku mohli sprevádzať pri vyšetrení, prejavte aspoň znepokojenie nad stavom tehotenstva otázkou, ako vyzerajú výsledky vyšetrenia na zdravie.
6. Pomôžte rozhodnúť a uspokojiť potreby prípravy na pôrod
Pôrodný proces vyžaduje veľkú prípravu a vyžaduje pripravenosť vyrovnať sa s neočakávaným. Niekoľko vecí, ktoré musí manželský pár naplánovať pred pôrodom, vrátane vybavenia potrebného na starostlivosť o novorodenca, plánu pôrodu odhadom dátumu pôrodu, spôsobu a miesta pôrodu. Keď manžel pomôže s dôkladným plánovaním, bude sa žena cítiť bezpečne a pripravená čeliť pôrodu. Okrem toho manželky tiež potrebujú podporu pri pôrode, pričom okrem manželky má aj manžela.
