6 výhod himalájskej soli: zdravý ružový krištáľ & bull; ahoj zdrav

Počuli ste už o iných druhoch solí okrem kuchynskej, ktoré bežne používate pri varení? Áno, na tomto svete existujú rôzne druhy solí. Jednou z nich je himalájska soľ, o ktorej si povieme. Táto soľ nie je biela, ako často vidíte, ale má ružovú farbu. Chcete vedieť viac o tejto soli? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.

Čo je himalájska soľ?

Himalájsku soľ môžete získať nedbalo. Táto soľ nepochádza z mora ako obyčajná soľ, ale táto soľ pochádza z druhej najväčšej soľnej bane na svete s názvom Soľná baňa Khewra, ktorá sa nachádza na úpätí pakistanských Himalájí. Himalájska soľ je jednou z najčistejších solí na svete. Táto soľ bola pochovaná tisíce rokov pod vrstvami lávy, snehu a ľadu.

ČÍTAJTE TIEŽ: Poznajte 5 druhov solí: Ktorá je najzdravšia?

Preto sa farba tejto soli líši od ostatných farieb soli. Ružová alebo ružová farba, ktorú táto soľ má, pochádza z obsahu železa. Ak si vo svojej strave posypete himalájsku soľ, vaše jedlo zmení farbu, aby sa stalo atraktívnejším.

Aké sú výhody himalájskej soli?

Himalájska soľ má veľa výhod. Niektoré z výhod, ktoré môžete získať pri konzumácii himalájskej soli, sú:

1. Obsahuje veľa minerálov

Táto ružová soľ obsahuje veľa minerálov. To je vidieť z farby, ktorú má. Táto soľ obsahuje takmer 80 rôznych minerálov. Okrem obsahu železa, ktoré mu dodáva ružové zafarbenie, obsahuje táto soľ aj minerály horčík, vápnik, draslík, fosfor, chlorid, bór, fluorid, jód, zinok, selén, meď a mnoho ďalších. Tieto minerály sú pre telo určite nevyhnutné. Avšak 97% himalájskej soli pozostáva z chloridu sodného a zvyšné 3% tvoria ďalšie minerály v malých koncentráciách.

2. Obsahuje antimikrobiálne látky

Na konzervovanie potravín sa používali antimikrobiálne látky v soli. Viac ako to sa však ukazuje, že antimikrobiálne látky v soli sú prospešné aj pre naše zdravie. Antimikrobiálne látky v soli môže telo použiť na boj proti infekcii. Výskum navyše ukázal, že vysoký príjem sodíka získaný zo soli môže zvýšiť imunitnú odpoveď a urýchliť hojenie myší.

Preto môže konzumácia himalájskej soli alebo iných solí pomôcť posilniť imunitný systém a pomôcť telu v boji proti infekcii. Okrem toho použitie himalájskej soli v kúpeli alebo nanášané na pokožku môže tiež pomôcť zabrániť množeniu baktérií a plesní na pokožke.

3. Udržujte hydratáciu tela

Ako vieme, telo obsahuje soli elektrolytov na udržanie rovnováhy tekutín v tele a na udržanie hydratácie tela. Konzumácia himalájskej soli teda môže tiež pomôcť telu udržiavať rovnováhu tekutín a hydratáciu. To pomáha telu zlepšiť komunikáciu nervových signálov a pomáha pri funkcii svalov. Konzumácia správneho množstva sodíka znamená, že pomáhate telu predchádzať svalovým kŕčom a iným svalovým problémom.

ČÍTAJTE TIEŽ: 6 nebezpečenstiev pre telo, ak budete jesť príliš veľa soli

4. Vyrovnanie pH tela

Okrem toho, že pomáha vyrovnávať rovnováhu tekutín v tele, pomáha sodík aj pri vyrovnávaní pH tela. Sodík môže neutralizovať kyseliny v tele, aby mohol vyvážiť pH v tele. Takže ak konzumujete himalájsku soľ, ktorá obsahuje sodík, získate tiež túto výhodu.

Rovnováhou pH tela pomáhate predchádzať zníženiu imunity, strate kostnej hustoty a obličkovým kameňom. Himalájska soľ sa môže použiť aj ako antacidum, pretože dokáže neutralizovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu.

5. Detoxikácia

Namočenie do teplej vody pridanej s himalájskou soľou môže tiež pomôcť telu pri vyplavovaní toxínov. Táto soľ môže pomôcť vytiahnuť toxíny z kože a tukového tkaniva. Tento soľný kúpeľ môže tiež pomôcť uvoľniť napäté svaly po aktivite. Vďaka tomu bude vaše telo sviežejšie a energickejšie.

6. Ďalšie výhody himalájskej soli

Medzi ďalšie výhody himalájskej soli patrí zvýšenie schopnosti tela vstrebávať živiny z potravy, udržiavanie zdravých krvných ciev, pevnosti kostí, funkcia dýchacích ciest, obličiek a žlčníka.

Aký je rozdiel od bežnej soli (kuchynskej soli)?

Na rozdiel od kuchynskej soli, ktorú bežne používate na varenie, himalájska soľ sa nespracováva. Aby sa do nej nepridávali ďalšie látky. Vďaka tomu je himalájska soľ veľmi čistá a má prirodzenú koncentráciu minerálov a farieb.

Táto soľ navyše obsahuje aj menej sodíka ako kuchynská soľ. Za štvrtinu čajovej lyžičky kuchynská soľ obsahuje 600 mg sodíka, zatiaľ čo himalájska soľ obsahuje 420 mg sodíka. Vďaka tomu vám himalájska soľ môže pomôcť pri kontrole krvného tlaku. Himalájska soľ je vhodná pre ľudí s vysokým krvným tlakom, srdcovým zlyhaním, ochorením obličiek alebo cirhózou pečene.

ČÍTAJTE TIEŽ: 7 potravín, ktoré dokážu spustiť vysokú krv

Nadmerný príjem sodíka v tele určite nie je dobrý. American Heart Association odporúča príjem sodíka nie viac ako 2300 mg / deň pre každého a limit spotreby sodíka nie viac ako 1500 mg / deň pre dospelých, najmä tých, ktorí majú problémy s krvným tlakom.