Obsah:
- Tu je príklad, ako sa ospravedlniť partnerovi, aby sa rýchlo zmieril
- 1. Uznajte svoje chyby
- 2. Úprimne sa ospravedlňte
- 3. Postavte sa ako partner
- 4. Nenechajte sa uniesť emóciami
- 5. Neváhajte sa opakovane ospravedlňovať
- 6. Doprajte partnerovi čas
Ospravedlnenie vyzerá ľahko na jazyku, ale je ťažké to urobiť. Navyše sa partnerovi ospravedlňte. Niekedy môže príliš vysoké ego spôsobiť, že sa budeme hrdí na to, že sa najskôr ospravedlníme. Dokonca až natoľko, že nevyhnutne odložíte pocity toho, ktorý mohol byť sklamaný z vašich činov. Potom koniec? Vy dvaja ste sa mohli jednoducho pustiť do veľkého boja, pretože ani jeden nechce ustúpiť. Problémy sa v skutočnosti dajú vyriešiť rýchlo bez toho, aby ste museli zaťahovať nervy, ak sa viete skutočne ospravedlniť správnym spôsobom!
Tu je príklad, ako sa ospravedlniť partnerovi, aby sa rýchlo zmieril
1. Uznajte svoje chyby
Nečakajte, že vzťah, ktorý máte s partnerom, bude vždy prebiehať hladko bez problémov. Občas prídu chvíle, keď urobíte chyby, ktoré partnera nahnevajú. Naopak.
Namiesto toho, aby ste museli bojovať donekonečna, skúste byť natoľko láskaví, aby ste sa najskôr ospravedlnili a priznali si, čo ste urobili zle (aj keď za to nemohla vaša hádka).
Predpoklad je taký, že ak si trúfate urobiť chybu, či už úmyselne, alebo nie, mali by ste mať tiež odvahu sa ospravedlniť a priznať chybu. Chápem, že?
2. Úprimne sa ospravedlňte
Aký význam má vzťah, ktorý sa budoval tak dlho, ale obe strany si nemôžu rozumieť. Najmä keď sa niekto z vás cíti smutný a nahnevaný.
Odložte všetky ego, hanbu a pýchu, ktoré vás obklopujú, a zo srdca sa úprimne ospravedlňte.
Vysvetlite, čo sa skutočne stalo, bez toho, aby ste vypadli ako ohromujúci. Uveďte tiež úplné dôvody, prečo by sa to mohlo stať bez toho, aby ste to zakryli.
Snažte sa čo najviac brániť, pretože sa bojíte, že to obom len prispeje k problému. Namiesto toho ospravedlňte svoju vážnosť a zaistite, aby sa incident v budúcnosti nezopakoval.
3. Postavte sa ako partner
Niekedy je ťažké sa ospravedlniť, pretože nemáte pocit, že vám niečo nie je v poriadku. Alebo inak povedané, myslíte si, že je všetko v poriadku. Aj keď v skutočnosti je váš partner sklamaný z vašich predchádzajúcich postojov a činov.
Ak je to váš prípad, pokúste sa umiestniť do pozície partnera. Dobre si premyslite, aké možnosti by ste pocítili, keby ste sa ocitli v situácii, ako je situácia vášho partnera.
Napríklad váš partner má pocit, že ste príliš blízko spolupracovníkom v práci, ale vy máte opak. Podľa vášho názoru sa blízkosť vás a tejto osoby obmedzuje iba na spolupracovníkov a nič viac.
Teraz sa pokúste premýšľať a umiestniť sa ako partner so všetkým správaním, ktoré ste kedy urobili tomuto spolupracovníkovi. Zostane vaša odpoveď rovnaká a budete ju brať ako samozrejmosť?
4. Nenechajte sa uniesť emóciami
Keď si dovolíte úprimne priznať svoje chyby, nenechajte sa uniesť emóciami, ak váš partner nie je úplne spokojný s vašim vysvetlením.
Rovnako ako oheň udusený v oleji, plamene hnevu sa rozšíria všade, ak k svojim emóciám pridáte „kropenie“.
Namiesto toho, aby ste ho nútili, aby prijal vaše ospravedlnenie, najskôr sa upokojte. Zatvorte oči a pomaly dýchajte, až potom budete hovoriť, aby ste prehlušili svoje emócie. Zlé otriasanie emócií môže vás dvoch dostať do nových problémov.
5. Neváhajte sa opakovane ospravedlňovať
Niekedy si treba „vynahradiť“ chyby, ktoré sú výsledkom komplikovaných problémov, o niečo väčšie úsilie. Nenechajte sa odradiť, ak sa zdá, že váš partner spočiatku ignoruje vaše ospravedlnenie.
Je v poriadku niekoľkokrát sa ospravedlňovať, až kým partnerovi nepraskne srdce, najmä za vážne chyby. Ale nezabudnite, neprichádzajte ako dotieraví a kňučanie. Uistite sa, že každá z vašich ospravedlnení je zo srdca skutočne úprimná.
Tento spôsob ospravedlnenia spôsobí, že váš partner uvidí, ako to myslíte vážne a ako vás to mrzí. V priebehu času sa vaša dôvera opäť zakorení vo vašom milostnom vzťahu.
6. Doprajte partnerovi čas
Rovnako je to s PDKT, ktorý vyžaduje postup, takže odpustenie je rovnaké. Nemôžete partnera prinútiť, aby vám hneď po ospravedlnení hneď odpustil.
Ak svojho partnera prinútite odpúšťať, môže to skutočne pokaziť jeho emócie a ešte viac ho to nahnevá. Samozrejme, že nechcete, aby sa to stalo, že?
Pozri sa na situáciu a stav. Ak chce byť váš partner najskôr sám, rešpektujte jeho rozhodnutie. Dajte mu čas na rozmyslenie a upokojenie. Ak už vykazuje známky toho, že chce uzavrieť mier, môžete sa k nemu znova priblížiť.
