Obsah:
Chceš mať tú tvár žeravý prirodzený alias jasný? Uvoľnite sa, nemusíte vždy používať drahé liečby. Jesť ovocie môže byť praktickým riešením, viete! Viete, aké plody môžu pokožku prirodzene zosvetliť?
1. Avokádo
Avokádo je ovocie bohaté na vitamíny A, E, C, K, B6, B1, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú. Avokádo má navyše silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu DNA v bunkách tela, vrátane prevencie poškodenia kožných buniek.
Avokádo je nielen to, že je ovocie bohaté na zdravé tuky. Tieto zdravé tuky v avokáde môžu pomôcť udržať pružnosť pokožky, zmierniť zápal a urýchliť hojenie podráždení alebo rán. Avokádo je preto ovocie, ktoré je veľmi účinné pri formovaní prirodzenej žiarivej pokožky.
2. Uhorka
Uhorka je ovocie, ktoré je veľmi vodnaté. Vďaka vysokému obsahu vody v uhorkách majú uklidňujúce účinky, ktoré sú prospešné pre telo. Plus uhorka má silné antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu chrániť bunky tela.
Nelúpaná uhorka je veľmi bohatá na vitamíny K, C a vlákninu, ktorú telo potrebuje.
Aj keď bola uhorka publikovaná v časopise Asian Pacific Journal Tropical Medicine, považuje sa za ovocie, ktoré dokáže zosvetliť tón pleti a redukovať vrásky.
Vďaka tomuto efektu môže uhorka pomôcť zosvetliť prirodzenú farbu pokožky.
3. Papája
Toto ovocie, ktoré je známe svojimi výhodami pri predchádzaní zápche, je dobré nielen pre trávenie. Jesť papáju môže tiež zvýšiť vašu pokožku žeravýprirodzene.
Papája obsahuje veľa vitamínov a minerálov, od vitamínov A, C, kyseliny pantoténovej, kyseliny listovej, medi, horčíka a draslíka.
Papája tiež obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu pokožky voľnými radikálmi a sú antibakteriálne. Tento enzým je enzým papaín a chymopapaín.
Vďaka tomuto enzýmu zvyšuje papája obranyschopnosť kožných buniek a nedá sa ľahko poškodiť. Vitamíny v ňom navyše pomáhajú prirodzene rozjasniť tvár. Papája je teda veľmi dôležité ovocie na rozjasnenie pokožky
4. Mango
Sladká a kyslá chuť s jemnou textúrou robí z manga ovocie, ktoré miluje veľa ľudí. Mango je ovocie, ktoré je bohaté na vitamíny A, E, C a K. A nielen to, antioxidačné zložky v mangu sú tiež veľmi veľké, sú to flavonoidy, beta karotén a xantofyly.
Vďaka týmto komponentom môže mango pomôcť chrániť vašu pokožku pred poškodením DNA a zápalmi. Pretože je pokožka lepšie chránená, pomocou manga sa po celý deň zachová jej prirodzený lesk.
Pretože mango má vysoký obsah antioxidantov, v súčasnosti sa čoraz viac používa v kozmetickom a kozmetickom priemysle starostlivosť o kožu ako zložka v produktoch na pokožku a vlasy.
5. Jablká
Príslovie o tom, že zjete jedno jablko denne, ktoré vás môže ochrániť pred chorobami, nie je v skutočnosti fámou. Obsah vitamínov A, C, draslíka, vápnika a horčíka v jablkách je ich hlavnou silou. Táto kombinácia vitamínov A a C môže tiež pomôcť prirodzene zosvetliť tón vašej pokožky.
Ovocná a jablková pokožka sú tiež bohaté na antioxidanty, ktoré môžu odvádzať škodlivé voľné radikály pre bunky tela vrátane kožných buniek. Pokožka bude oveľa zdravšia, ak budete pravidelne jesť jablká.
6. Banány
Kto by nepoznal toto ovocie bohaté na vlákninu? Banán je ovocie, ktoré je tiež bohaté na vitamíny A, C, E, K a minerály ako draslík, vápnik, fosfor a horčík.
Všetky tieto vitamíny a minerály sú potrebné na udržanie hladkého priebehu metabolických procesov v tele. Ale nielen to, banány sú známe ako prírodné zvlhčovače, ktoré majú antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti.
Preto sa o banánoch verí, že sú ovocím, ktoré môže spôsobiť ich šupku žeravý prirodzene alias môže rozjasniť pokožku bez problémov.
7. Citrón
(Zdroj: www.shutterstock.com)
Citrón je ovocie, ktoré má prírodné bieliace činidlo. Toto ovocie je bohaté na vitamín C a jeho silné antioxidanty pomáhajú vyplavovať toxíny a chrániť pokožku pred hyperpigmentáciou.
Takže ak dôjde k nerovnomernej pigmentácii, môžu byť riešením čierne škvrny, jazvy po akné po citróne. Na dosiahnutie optimálneho účinku môžete vo svojom každodennom nápoji použiť citrón. Takto citrón vašu pokožku prirodzene rozjasní.
8. Centella Asiatica
Zdroj: Molekuly
Centella Asiatica nie je ovocie, ale rastlina, ktorá sa často používa ako aktívna zložka vo výrobkoch starostlivosť o kožu. Táto rastlina je známa svojim účinkom, ktorý môže urýchliť proces regenerácie pokožky.
S rýchlejším regeneračným procesom sa tým rýchlejšie vytvorí nová pokožka. Výsledkom je rýchla zmena odumretých kožných buniek, vďaka ktorým bude vaša tvár nudná. Preto tento materiál obsahuje aj rastliny, ktoré nemožno pre jeho vlastnosti na rozjasnenie pleti podceniť.
