Obsah:
- Koľko vypiťvíno považované za zdravé?
- Aké sú výhody pitiavíno pre zdravie?
- 1. Dobré pre vašu pamäť a váš mozog
- 2. Udržujte stabilnú váhu
- 3. Zvýšte imunitu
- 4. Chráňte pred rakovinou
- 5. Tvarovanie kostí k lepšiemu
- 6. Znižovanie rizika depresie
- 7. Antiaging
"Ukončite svoj deň pohárom."víno. “Tak sa hovorí porekadlo. Áno, po dlhom dni trápenia si dajte pohárik víno cíti sa to za to. Pre tých z vás, ktorí majú radi víno, musí poznať Pinot Noir, Cabernet alebo Merlot. Dobrá správa pre vás fanúšikov víno alebo pre tých z vás, ktorí sa často zúčastňujú ochutnávka vína, Ukazuje sa, že tento víno fermentovaný nápoj má veľa zdravotných výhod pre telo. Podporujú to niektoré výskumné dôkazy týkajúce sa výhod víno. Avšak predtým, ako sa rozhodnete piť víno príliš veľa, zvážte niektoré dôležité veci, ktoré je potrebné zvážiť nižšie.
Koľko vypiťvíno považované za zdravé?
Najdôležitejšie je pamätať, keď pijete víno To znamená, že tieto účinky na zdravie sa môžu vyskytnúť, iba ak ho vypijetevíno s mierou, nie prehnane. Musíte si dať pozor na to, koľko ich je víno ktoré sa dajú vypiť naraz. Je potrebné brať do úvahy veci, ako sú veľkosť tela, vek, pohlavie, výška a čas na jeho vypitie. Ak je ich množstvo nadmerné, samozrejme nie zdravotné výhody, ktoré získate, čo sa stane, je ohrozenie vášho zdravia.
Napríklad u žien je alkohol rýchlejšie absorbovaný telom kvôli menšej vode v tele a rozdielnej hladine enzýmov v žalúdku v porovnaní s mužmi. Ženy by teda mali konzumovať víno menej ako muži. Na základe Usmernení o stravovaní pre Američanov z roku 2010 publikovaných americkým ministerstvom poľnohospodárstva sa alkohol konzumuje s mierou, u žien maximálne jeden nápoj denne, zatiaľ čo u mužov maximálne dva nápoje denne. Niekoľko štúdií však ukazuje rôzne veci týkajúce sa limitu okuliarov, ktoré je potrebné spotrebovať.
Aké sú výhody pitiavíno pre zdravie?
Víno má zdravotné výhody, ale nezabudnite, že výhody, ktoré získate, súvisia iba s miernym pitím. Aké sú výhody?
1. Dobré pre vašu pamäť a váš mozog
Ver či never, víno má tú výhodu, že posilňuje vašu pamäť. Štúdia hovorí, že vo výsledkoch pamäťového kvízu, po ktorom nasledovali 70-ročné ženy, boli ženy, ktoré vypili jeden alebo viac pohárov víno každý deň zaznamenal lepšie skóre ako tí, ktorí nepili alebo nepili len málo. Podľa Tedda Goldfingera, DO, z University of Arizona School of Medicine, konzumácia víno môže zabrániť vzniku krvných zrazenín a zmierniť zápal krvných ciev; obidve sú spojené s kognitívnym poklesom a srdcovými chorobami. Alkohol, ktorý je vo vnútri víno môže tiež zvýšiť HDL, samozrejme to nie je zlý cholesterol. Tento dobrý cholesterol pomôže odstrániť upchatie vašich tepien.
Podľa vedcov z Lekárskej fakulty Univerzity Johna Hopkinsa, napísaných v časopise Experimental Neurology, alias červené víno červené víno môže chrániť mozog pred poškodením mŕtvice. Predpokladá sa, že resveratrol v červenom víne zvyšuje hladinu hemového kyslíka; enzým, o ktorom sa predpokladá, že chráni nervové bunky v mozgu.
2. Udržujte stabilnú váhu
Výskum hovorí, že ľudia, ktorí pijú víno majú nižšiu telesnú hmotnosť ako ľudia, ktorí pijú iné druhy alkoholu. Alkoholici víno s mierou majú menší pás a menej brušného tuku ako ľudia, ktorí pijú iný alkohol. Alkohol vo vnútri víno môže spaľovať kalórie v tele po dobu 90 minút po pití. Rovnaký účinok môže mať aj alkohol v pive.
3. Zvýšte imunitu
Britská štúdia ukázala, že tí, ktorí vypili pohár víno deň môže znížiť riziko bakteriálnej infekcie Helicobacter pylori asi o 11%. Tieto baktérie môžu spôsobiť zápal žalúdka, žalúdočné vredy a rakovinu žalúdka. Aj pol pohára víno môže chrániť človeka pred otravou jedlom v dôsledku mikróbov, ako je salmonella.
4. Chráňte pred rakovinou
Vedci z Austrálie, ktorých citovala webová stránka Health, uviedli, že došlo k porovnaniu medzi ženami s rakovinou vaječníkov a ženami bez rakoviny. Vedci zistili zníženie rizika tohto ochorenia o 50% u žien, ktoré pravidelne pijú vínov dostatočnom množstve. Odborníci predpokladajú, že to môže byť spôsobené vysokým obsahom antioxidantov a fytoestrogénov (zlúčenín podobných estrogénu v rastlinách), ktoré majú vysoké protirakovinové vlastnosti. Nedávna štúdia University of Michigan zistila, že zlúčeniny v červenom víne môžu v skúmavke zabíjať bunky rakoviny vaječníkov.
Okrem toho francúzski vedci v správe Oncology Reports July-August 2000, ktorú citoval webMD, našli dôkazy, že antioxidant vo forme resveratrolu môže zastaviť rast buniek rakoviny pečene. Tiež ďalší antioxidant nazývaný kvercetín v červenom hrozne môže inhibovať rast rakovinových buniek v ústnej dutine.
5. Tvarovanie kostí k lepšiemu
V priemere ženy, ktoré pijú víno (samozrejme, v správnej dávke) majú lepšiu telesnú hmotnosť ako tí, ktorí ju nepijú. Jeho obsah alkoholu môže zvýšiť hladinu estrogénu, tento hormón ovplyvňuje tvorbu kostí žien.
6. Znižovanie rizika depresie
Niekoľko univerzít v Španielsku informovalo v časopise BMC Medicine, že konzumujú víno môže znížiť riziko depresie. Štúdie sa zúčastnilo 2683 mužov a 2822 žien vo veku od 55 do 80 rokov a štúdia trvala viac ako 7 rokov, čo preukázalo, že ženy aj muži vypili 2 až 7 pohárov. víno menej často diagnostikovaná depresia.
7. Antiaging
Táto výhoda, ktorú si určite nechcete nechať ujsť. Vedci z Harvardskej lekárskej fakulty, ktorých cituje Medical News Today, zverejnili nižšie víno obsahuje prostriedky proti starnutiu. Víno obsahuje zlúčeninu resvetratol, ktorá sa nachádza v šupke červeného hrozna, má táto zlúčenina priaznivý vplyv na predĺženie života. Zistenia v časopise Cell Metabolismoffer, citovanom Medical News Today, ukazujú silné dôkazy o súvislosti medzi antiagingom a zlúčeninou resveratrol a génom SIRT1. Zatiaľ čo štúdia z University of London zistila, že prokyanidíny v červenom víne môžu udržiavať zdravé cievy, je to jeden z faktorov, ktoré prispievajú k dlhovekosti u ľudí na Sardínii a juhozápadnom Francúzsku.
Okrem flavonoidov obsiahnutých v víno a hrozno môžu pomôcť znížiť škodlivé účinky vystavenia UV žiareniu, uviedli vedci z Barcelonskej univerzity v časopise The Journal of Agricultural Food and Chemistry.
