5 tipov, ako rýchlo zastaviť nádchu doma

Nádcha alebo nádcha sú veľmi nepríjemné. Je pre vás ťažké ľahko dýchať, pretože z nosa vám vždy vychádza hlien. Musíte ju opakovane utierať vreckovkou alebo čistiť tam a späť do kúpeľne. Nebojte sa, nasledujúce spôsoby môžu uvoľniť nádchu.

Čo spôsobuje nádchu?

V zásade je hlien alebo hlien určite v dýchacích cestách človeka. Táto hustá tekutina je produkovaná sliznicami a lemuje nos, hrdlo a pľúca.

Ľudské telo vždy každý deň produkuje tento hlien, ktorý udržuje vlhký nos, chráni telo pred cudzími časticami a bojuje proti infekcii.

Niekedy sa však hlien alebo tvorba hlienu vyskytuje nadmerne alebo môže mať inú farbu. To je to, čo spôsobuje, že pociťujete nádchu alebo nádchu.

Tu uvádzame niektoré bežné príčiny výtoku z nosa, ktoré sú viac známe ako výtok z nosa:

1. Korenené jedlo

Konzumácia koreneného jedla vás rozhodne rozhorí v ústach. Nielen to, oči a nos sa stávajú tiež vodnatými. Aj keď nie ste prechladnutí, možno budete musieť niekoľkokrát utrieť hlien, ktorý vám neustále vychádza z nosa. Prečo sa to stalo?

Všeobecne platí, že korenené jedlo určite používa čili a korenie. Obidve tieto koreniny obsahujú kapsaicín, čo je látka, ktorá pri kontakte s tkanivami tela, napríklad na pokožke, v ústach alebo v očiach, spôsobuje pálenie.

Podráždenie kapsaicínom stimuluje produkciu väčšieho množstva hlienu. Tento nadbytočný hlien vám rozbúcha nos, keď jete korenené jedlo.

2. Plač

Možno máš občas slzenie, keď plačeš. Množstvo výtoku z nosa môže byť malé alebo veľké, napríklad hlien alebo hlien pri prechladnutí a chrípke.

Takže vlastne keď plačete, voda vyteká nielen z oka a steká po líci, ale ide aj na dno viečka. Ukazuje sa, že na dne očného viečka je kanál, ktorý je priamo spojený s nosom, nazývaný nasolakrimálny vývod (vývod).

Niektoré slzy, ktoré nevytekajú do líca, sa dostanú do nasolakrimálneho traktu a potom sa dostanú do nosnej dutiny.

Akonáhle sa dostane do nosa, tekutina, ktorá je v skutočnosti slzou, sa potom zmieša s hlienom a inými látkami v nose a potom vyteká z nosa. Stručne povedané, tekutina je čisté slzy a nie sople, ako keď máte chrípku a prechladnutie.

3. Alergie

Nádcha môže byť tiež príznakom alergickej reakcie, ktorú vaše telo zažíva. Tento stav sa bežne označuje ako alergická nádcha alebo senná nádcha, a to zápal nosových ciest v dôsledku vystavenia alergénom (spúšťače alergických reakcií).

Samotné alergie môžu byť spôsobené mnohými vecami. U niektorých ľudí sa môžu v určitých ročných obdobiach, napríklad v období dažďov, vyskytnúť alergie. Existujú aj ľudia, ktorí neznesú prach a na ich tele sa objavia alergické reakcie vrátane príznakov výtoku z nosa.

4. Chrípka

Ďalšou najčastejšou príčinou výtoku z nosa je možnosť, že máte chrípku.

Chrípka je spôsobená infekciou vírusom chrípky. Tento vírus môže napadnúť dýchací systém ako celok, ktorý zahŕňa nos, hrdlo a pľúca.

V dôsledku tejto infekcie môže dôjsť k zápalu a opuchu sliznice sliznice nosových priechodov. Preto sa u vás môže vyskytnúť nádcha alebo dokonca upchatý nos.

Chrípku zvyčajne sprevádzajú príznaky vysokej horúčky, suchého kašľa a bolesti v krku.

5. Sínusitída

Sinusitída je zápal, ktorý sa vyskytuje v dutinách, čo sú dutiny nachádzajúce sa v niekoľkých častiach kostí tváre človeka. Tento stav môže byť spôsobený bakteriálnou, vírusovou alebo plesňovou infekciou.

Keď máte zápal vedľajších nosových dutín, môžu sa u vás vyskytnúť aj príznaky ako bolesť hlavy, kašeľ, bolesť hrdla a slzenie očí.

6. Polypy v nose

Rast tkaniva vo vašich nosových priechodoch môže tiež spôsobiť nepretržitý výtok z nosa. Tieto tkanivá sa nazývajú nosové polypy.

Nosové polypy sú spôsobené zápalom a opuchom v stenách nosových priechodov, čo vedie k vzniku drobných tkanív, ktoré blokujú vnútro vášho nosa.

7. Únik mozgovej tekutiny

V ojedinelých prípadoch môže byť výtok z nosa, ktorý pretrváva, dokonca aj roky, dôsledkom úniku mozgových tekutín. Táto podmienka sa nazýva pojmom mozgovomiechový mok (CSF) únik.

Okrem výtoku z nosa je potrebné dávať pozor aj na ďalšie príznaky úniku mozgovej tekutiny, napríklad:

Bolesť hlavy
Zvonenie v ušiach
Poruchy videnia; boľavé oči a rozmazané videnie
Stuhnutý krk
Nevoľnosť a zvracanie
Záchvaty

Únik mozgovomiechovej tekutiny v mozgu je spôsobený natrhnutím mäkkého tkaniva pokrývajúcim mozog a miechu, ktoré sa nazýva tvrdomera. Tento výboj spôsobuje zmenšenie objemu a vyvíja tlak na mozog. Táto tekutina môže nakoniec odtekať do nosa, uší alebo do zadnej časti hrdla.

Priemerný človek, ktorý zažije tento stav, utrpel traumu na hlave, operáciu hlavy alebo nádor na mozgu.

Ako sa vysporiadať s nádchou

Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré môžete urobiť doma, ako znížiť výtok z nosa nasledujúcimi spôsobmi.

1. Pite vodu

Udržiavanie tela hydratovaného, keď tečie z nosa, je jednoduchý spôsob. Tekutiny, ktoré pijete, pomáhajú tenkému hlienu znižovať tlak na prínosové dutiny, čo môže viesť k menšiemu podráždeniu a zápalu. Nielen pitím vody získate príjem tekutín pitím džúsu alebo jedením polievky.

Výber teplého nápoja je lepší ako studeného. Môžete si vybrať horúce bylinkové čaje zo zmesi zázvoru, harmančeka, listov mäty alebo žihľavy. Pretože tento čaj má mierny obsah prekrvenia a pri vdýchnutí pary z tohto nápoja pomáha zmierniť upchatie nosa.

2. Vdýchnutie pár

Ukázalo sa, že inhalácia horúcou parou pomáha pri výtoku z nosa. Štúdia z Journal of Dental and Medical Sciences dospel k záveru, že inhalácia pary je pre pacientov s prechladnutím celkom účinná. To znižuje čas na zotavenie z choroby asi o jeden týždeň rýchlejšie ako inhalovanie výparov vôbec.

Okrem usrkávania teplých nápojov môžete inhalovať paru z teplej vody, ktorú ste vložili do nádoby. Môžete pridať niekoľko kvapiek dekongestívneho éterického oleja, aby para lepšie fungovala proti výtoku z nosa.

Použite zvlhčovač (Zvlhčovač) v miestnosti tiež pomáha zmierniť výtok z nosa. Stroj premieňa vodu na vodnú paru, ktorá pomaly plní vzduch. Pri vdýchnutí to zriedi hlien a pomáha vyprázdniť nadbytočnú tekutinu v nose, aby sa dýchanie vrátilo do normálu.

Horúca sprcha má rovnaký účinok ako vdychovanie horúcej pary. Môže vám dokonca pomôcť dočasne sa vrátiť do normálu. Urobíte to príslušným nastavením teploty horúcej vody. Keď tečie voda, položte si na hlavu uterák. Potom sa zhlboka nadýchnite. Neberte si však príliš dlho sprchu, pretože to môže spôsobiť, že sa telo bude triasť a vysušovať.

3. Použite soľný sprej

Príprava soľného roztoku môže zvýšiť nazálnu vlhkosť a riedky hlien, čo je dobré na zvládnutie výtoku z nosa. Na výrobu tohto soľného spreja však budete potrebovať radu a pokyny od svojho lekára. Tento sprej sa nemá používať dlhšie ako tri dni a má sa používať spolu s inými liekmi.

Ako pripraviť soľnú hmlu:

Pripravte si vzduchotesnú nádobu
Zmiešajte tri čajové lyžičky soli bez idiódy a jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny.
Namiesto vodovodu alebo destilovanej vody dajte prevarenú sterilnú vodu
Roztok preložte do hrnca neti

Najskôr nakloňte hlavu mierne na jednu stranu a náhubok hrnca neti položte cez jednu nosnú dierku. Nechajte soľný roztok preniknúť z nosovej dutiny a von z ostatných nosných dierok.

4. Poriadne vyčistí sopel

Namiesto toho, aby ste znova nasávali hlien, ktorý neustále vystupuje, a zo vzduchu, ktorý dýchate, vynášali ďalšie baktérie, je lepšie ho dostať von. Uistite sa však, že to robíte správnym spôsobom.

Kľúčom k správnemu smrknutiu je pomalé vykonávanie. Príliš ťažké vysmrkať vám nedáva rýchle zotavenie, ale môže to spôsobiť ďalšie problémy s nosom.

Stlačte jeden prst na bočnú časť nosovej dierky, potom jemne vyfúknite hlien a opačným spôsobom vyčistite druhú nosnú dierku.

5. Vezmite si liek

Jedným zo spôsobov, ako správne zbaviť nosovú kongesciu, je použiť prostriedky na prekrvenie alebo antihistaminiká.

Tieto dva lieky, ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu, pomáhajú znižovať upchatie nosa a nadmerné hromadenie hlienu.

Dekongestíva, ako je pseudoefedrín, môžu zmenšiť rozšírené krvné cievy v zapálenej sliznici nosa. Zmenšenie týchto krvných ciev, ktoré znižuje množstvo produkovaného hlienu. Medzitým sú antihistaminiká vhodné pre tých z vás, ktorí majú často alergie, pretože tieto lieky môžu potláčať alergické reakcie v tele.

Správne prekonanie výtoku z nosa je nevyhnutné, aby ste sa rýchlejšie zbavili nepríjemných pocitov v nose. Ak sa však váš nos ani po vyskúšaní vyššie uvedených metód nezlepší, je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom, aby ste dosiahli správnu liečbu.