Obsah:
- Príčiny mravčenia nôh
- 1. Zovretý nerv
- 2. Jed
- 3. Konzumácia alkoholu
- 4. Poranenie kĺbov
- 5. Vedľajšie účinky liekov
- 6. Staroba
- 7. Nedostatok vitamínov
Sedenie alebo státie v rovnakej polohe celé hodiny môže niekedy spôsobiť, že vás nohy brnia. Keď musíte chodiť, samozrejme, budete sa cítiť nepríjemne kvôli necitlivosti a pocitu mravčenia. Takže, čo presne spôsobuje mravčenie nôh? V skutočnosti nielen preto, že zostanete v dlhej pozícii, viete. Je možné, že znecitlivené nohy a mravčenie sú príznakmi určitého zdravotného problému
Príčiny mravčenia nôh
Väčšina ľudí si myslí, že znecitlivené nohy a mravčenie sú neškodné, a radšej ich nechajú na pokoji, kým chuť sama nezmizne. Už sa vám však stalo, že ste zrazu bez akejkoľvek príčiny pocítili mravčenie v nohách? Ak sa tak stane, možno príčinou mravčenia nôh je určité zdravotné riziko.
1. Zovretý nerv
Spravidla sú ľudia, ktorí cítia mravčenie v nohách, spôsobený zovretým nervom. To s najväčšou pravdepodobnosťou pochádza z úrazu alebo zápalu, že niekedy nevieme, čo to spôsobilo. Okrem toho môže nedostatok pohybu spôsobiť aj zovretie nervu.
2. Jed
Bez toho, aby sme si to uvedomovali, do tela vstupuje veľa toxínov, a to buď preto, že sú absorbované cez pokožku alebo z rôznych kontaminovaných potravín. Toxíny, ktoré absorbujú cez pokožku, ako je arzén, ortuť alebo dokonca látky pochádzajúce z lepidla.
Tento jed potom môže spôsobiť, že niekoľko častí tela bude mať pocit mravčenia a brnenia, vrátane chodidiel.
3. Konzumácia alkoholu
Ľudia, ktorí konzumujú príliš veľa alkoholu, zvyčajne pocítia mravčenie nôh. Takže nadmerná hladina alkoholu v tele ovplyvní nervové tkanivo a spôsobí mravčenie a bolesť. Túto chuť nazývame pocit mravčenia.
4. Poranenie kĺbov
Zranenie kĺbu alebo to, čo sa bežne nazýva Zranenia pri opakovanom namáhaní (RSI) sa vyskytuje v dôsledku opakovanej fyzickej aktivity bez odpočinku. Tento stav spôsobuje, že svaly sú napäté a boľavé. Okrem toho môže byť príliš dlho pred počítačom spôsobiť poranenie kĺbov, ktoré môže viesť k mravčeniu nôh.
5. Vedľajšie účinky liekov
Niektoré lieky často spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky. Jedným z nich je brnenie v nohách v dôsledku konzumácie liekov, ako sú lieky na rakovinu, záchvaty alebo vysoký krvný tlak.
6. Staroba
Jednou z príčin mravčenia nôh môže byť vek. Spravidla to ľudia vo veku okolo 60 rokov a viac pocítia častejšie. Starší ľudia často pociťujú príznaky mravčenia, znecitlivenie, ťažkosti so státím a chôdzou kvôli pocitu mravčenia.
7. Nedostatok vitamínov
Nedostatok vitamínov B1, B6, B12 alebo niacínu môže spôsobiť necitlivosť a mravčenie nôh. Je to preto, lebo tieto vitamíny sú veľmi dôležité pre nervové funkcie v tele. Začnite jesť zdravé jedlá alebo ak nemáte čas, môžete začať užívať vitamínové doplnky, ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu.
Ak pocit znecitlivenia a brnenia v chodidlách stále pretrváva a ešte sa zhoršuje a vyššie uvedené príčiny nie sú vašou odpoveďou, je lepšie okamžite konzultovať s lekárom, aby ste zistili, čo to spôsobuje a ako bolesť liečiť.
