Obsah:
- Červené ovocie na udržanie zdravia očí detí
- Okrem červeného ovocia je tiež dôležité konzumovať rybí olej
- Optimálne udržiavajte zdravie očí detí pomocou doplnkov červeného ovocia a rybieho oleja
Zachovanie zdravia očí detí je jednou z výziev pre rodičov, najmä v modernej dobe. Deti, ktoré trávia veľa času pozeraním na obrazovky gadgetov, sa zvyčajne stretnú s niekoľkými sťažnosťami.
Vždy existujú spôsoby, ako udržať oči vášho dieťaťa zdravé. Jedným z nich je konzumácia červeného ovocia a rybieho oleja.
Červené ovocie na udržanie zdravia očí detí
Možno sa nebudete môcť vyhnúť tomu, aby deti držali a komunikovali s pomôckami. V tejto modernej dobe môžu deti ľahko ovládať gadgety. Vďaka záujmu o technológiu dotykovej obrazovky sa zdráhajú pustiť z ruky.
Príliš dlhé pozeranie na obrazovku gadgetu spôsobuje namáhanie očných svalov. To môže spôsobiť príznaky ako horúce, svrbiace a unavené oči. Niektoré deti tiež pociťujú závraty, únavu, rozmazané videnie, stratu zamerania a bolesti krku.
Rodičia však tiež musia pozvať deti, aby si udržali zdravie očí. Okrem úsilia o zníženie používania prístrojov musia rodičia zabezpečiť aj špeciálne doplnky, ktoré detským očkám dodajú zdravie.
Jedným zo spôsobov je konzumácia červeného ovocia. Známe pod pojmom Pandanus conoideus, toto ovocie má vlastnosti, ktoré sú dobré pre udržanie zdravia očí detí. Červené ovocie je ovocie, ktoré je bohaté na beta karotén ako zdroj vitamínu A.
Výskum zVýživa pre verejné zdravieUpozorňujeme tiež, že červené ovocie môže byť spôsobom liečenia nedostatku vitamínu A.
Vitamín A je antioxidačná zložka, ktorá hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia očí, rastu kostí a imunitného systému tela. Tieto zložky tiež chránia výstelku oka a účinne odvracajú baktérie, vírusy a znižujú riziko očných infekcií.
Deti, ktoré sa často hrajú na gadgety, často čelia suchým a červeným očiam. Vitamín A obsiahnutý v červenom ovocí je schopný poskytnúť ochranu pred rohovkou. Tento obsah tiež pomáha pri mazaní, takže oči sú neustále hydratované.
Okrem červeného ovocia je tiež dôležité konzumovať rybí olej
Zdravie očí detí môže okrem červeného ovocia udržiavať aj rybí olej. Omega 3 mastné kyseliny v rybom oleji obsahujú DHA a EPA. Oba tieto obsahy omega 3 mastných kyselín sú užitočné na udržanie vlhkosti očí a na podporu funkcií mozgu.
Ako už bolo spomenuté, u detí, ktoré sa zvyknú hrať gadgety, sa zvyčajne vyskytujú suché až podráždené oči. Obom sa však dá zabrániť aj konzumáciou rybieho oleja.
Aj keď deti často trávia čas pred pomôckami, rodičia si môžu dať doplnky rybieho oleja.
Meibomické žľazy sa dajú prirodzene opraviť pomocou omega 3 mastných kyselín (EPA a DHA) v rybom oleji. Tieto žľazy tak môžu optimálne produkovať olej v slzách, aby bolo možné udržiavať vlhkosť.
Za určitých podmienok môže suché oči spôsobiť podráždenie. PodľaNárodný očný inštitút, je možné doplniť rybí olej na zmiernenie príznakov suchých očí a podráždenia očí. Aby bolo zdravie očí dieťaťa dobre udržiavané.
Optimálne udržiavajte zdravie očí detí pomocou doplnkov červeného ovocia a rybieho oleja
Pripomínať deťom, aby sa obmedzovali na používanie pomôcok, je samozrejme dobré pri starostlivosti o oči ako celok. Okrem toho povedzte dieťaťu, že je potrebné sa vyhnúť niektorým návykom, ktoré by sa mu mali vyhnúť, pretože by mohli poškodiť zdravie jeho očí, napríklad príliš podrobné sledovanie televízie, časté čítanie alebo pozeranie v tme.
Oko je však zrak, ktorý prispieva k každodenným činnostiam v škole, doma i v spoločenských kruhoch.
Ako rodič musíte tiež povzbudiť svoje deti, aby si udržali zdravie očí. Prostredníctvom doplnkov obsahujúcich červené ovocie a rybí olej. Pokiaľ obidve obsahujú účinné látky, ktoré zabraňujú vysušeniu očí a podráždeniu očí.
Preto je potrebné zachovať zdravie očí detí. Najmä deti, ktoré svoje aktivity často zapájajú do gadgetov.
X
