Predohra pri milovaní je dôležitá, viete. Aky je dôvod?

Horúci pohlavný styk plný spontánnosti môže byť niekedy najlepším sexuálnym zážitkom. Všeobecne však väčšina žien bude súhlasiť s tým, že dobrý sexuálny vzťah znamená, že rozumiete, aké dôležité to je predohra. Predohrahovorí sa, že to zvyšuje vzrušenie pre oboch partnerov a celkovo spríjemňuje milostný zážitok.

Čo je to predohra?

Predohra je intímna fyzická alebo emocionálna aktivita. Jeho funkciou je budovanie sexuálnej túžby a túžby po sexuálnej aktivite. Predohra užitočné pri stimulácii sexuality medzi partnermi. zvyšuje emocionálnu intimitu medzi partnermi a tiež medzi sebou prejavuje určitú mieru pripútanosti a dôvery.

Väčšinu času, predohra popísané ako činnosti, ktoré sú zamerané na stimuláciu pošvy v záujme skomplikovania prieniku, ako napr maznanie (trenie genitálií), vycvičovanie, masturbácia, manuálna stimulácia ("prstoklady„Alebo“naháňania") Alebo dokonca orálny sex.

Avšak predohra neobmedzuje sa iba na ženy alebo iba na vaginálnu stimuláciu. Predohra nejde ani len o fyzickú aktivitu, ktorá sa vykonáva vždy iba na tele žien alebo pre ne.

Predohra môže to začať tým, že osoba prejaví sexuálny záujem vlastným spôsobom, aby prejavila túžbu zapojiť sa do ďalšej sexuálnej aktivity so sexuálnym partnerom. Akákoľvek činnosť, ktorá vytvára a zvyšuje sexuálnu túžbu, záujem, stimuláciu alebo stimuláciu u sexuálneho partnera, je klasifikovaná predohra.

Prejavy sexuálnej túžby môžete prejavovať prostredníctvom fyzickej intimity, napríklad bozkom, dotykom, objatím, maznaním s partnerom alebo tým, že partnerovi dáte hickeyho.

Psychická angažovanosť môže tiež rozvíjať sexuálne záujmy, ako napríklad flirtovanie, hovorenie nezbedných, šepkanie alebo komplimentovanie vášho vzhľadu. Môžu to byť nefyzické signály naznačujúce sexuálnu dostupnosť. Sexuálny záujem možno naznačiť a vyvolať nahotou, napríklad vyzlečením alebo oblečením v sexi spodnej bielizni, alebo vytvorením očividne romantickej, intímnej alebo erotickej atmosféry.

Túto činnosť možno skrátka nazvať rozcvičkou pred milovaním, ako predjedlo pred hlavným menu. Ale v skutočnosti sa niektoré z týchto flirtovacích aktivít môžu vyskytnúť nielen pred penetráciou, ale aj počas alebo po pohlavnom styku.

Dôležitosť predohra pre ženu

Zahrievanie pred sexom je niečo, po čom ženská partnerka túži vo svojom srdci. Prečo je vytúžený? Pre väčšinu žien nie je sex iba procesom penetrácie medzi penisom a vagínou.

Podľa Dr. Ruth Westheimer, EdD, psychosexuálna terapeutka a lektorka na New York University, predohra pre ženy je to veľmi prospešné pre fyzické i emočné. Dotyky, bozky a láskyplné slová, ktoré vychádzajú z úst vášho partnera, môžu pomôcť pripraviť vašu myseľ a telo na sex.

Z fyzického hľadiska, ženské telo potrebuje pred procesom penetrácie veľa jemnej stimulácie. Predohra tiež pomáha ženám dosiahnuť orgazmus od začiatku pohlavného styku.

Podľa Westheimera bude počas tohto zahrievacieho stretnutia prúdiť krv do podnebia. Potom, aby mala žena orgazmus, musí byť v pošve mazanie, ale klitoris musí byť tiež vzrušený od začiatku. Kľúčom k udržaniu klitorisu vzpriameného a mazaného tela je naďalej stimulovanie rôznymi dotykmi alebo slovami.

Medzitým z emocionálneho hľadiska, ženy vám musia pomaly odovzdať celé svoje telo, aby vám bolo sexuálne príjemné, aby dosiahli vrchol rozkoše.

Westheimer uviedol, že ženy všeobecne používajú svoje city, keď majú sex.

Ženy tiež potrebujú emočné ubezpečenie, že partner opačného pohlavia ho skutočne chce. S dlhým dotykom sa zo série jemných, sladkých a zvodných slov môže stať relácia predohra ten dobrý.

Aj muži potrebujú predohra pre tento dôvod

Nielen ženy, ktoré si potrebujú a chcú vychutnať potešenie z okamihu predohra. Ukázalo sa, že to potrebujú aj muži, viete. Vo výskumnej štúdii z Chicagskej univerzity, ktorá skúmala vzorku 1352 mužov a žien vo veku od 57 do 85 rokov, sa zistilo, že predohru potrebujú aj muži.

Táto štúdia skúmala a robila rozhovory s podmienkami, keď mali partneri sex v jednom roku. Našli sa prekvapivé výsledky, že muži sú zriedkaví predohra hrozí riziko nasledujúcich problémov:

2,4krát vyššia pravdepodobnosť, že bude mať problémy s erekciou
2,2 krát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať problémy s vzrušením, ejakuláciou a orgazmom.
5 krát vyššia pravdepodobnosť, že zažijete menej spokojný sex.

Výsledky sa tiež zistili, keď je zvýšený čas na zahriatie pred sexom, tým sú spokojnejšie sexuálne vzťahy medzi mužmi a ženami. Navyše, pri začatí sexuálneho prieniku je menej problémov. Predohra sa tiež považuje za schopnú prekonať náročnú erekciu, vytrvalosť počas erekcie a čo je dôležité, je spokojnosť počas mužského orgazmu alebo ejakulácie.

Čas predohra to, čo muži a ženy potrebujú, sa veľmi líši

Je potrebné navzájom skúmať telá. To sa dá, keď tak urobíte predohra.

Majte na pamäti, že pokožka celého tela čaká na použitie ako prostriedok neobmedzeného sexuálneho skúmania. Okrem toho je mozog tiež veľmi potenciálnym sexuálnym orgánom. Preto sa dôrazne odporúča zdieľať „divoké“ zážitky alebo sa rozprávať o veciach, ktoré môžu vzbudiť sexuálne vzrušenie počas predohrievania.

Ako uvádza Psychology Today, priemerný čas predohra ideálny je minimálne 15 až 16 minút aby bol pár skutočne vzrušený a pripravený prejsť na ďalšie zasadnutie.

Čím dlhší čas trávia muži a ženy predohra, tým stabilnejšie a dosiahli orgazmus, ktorý zažijú. Stáva sa to, keď sú ich telá pripravené a ich vášeň sa prebudí k maximálnemu sexu.

Tipy na prácu predohra ako rozcvička na milovanie

Neexistuje postupný sprievodca krok za krokom predohra je to tak, lebo predohra v zásade nejde o postup, ktorý sa musí vykonať v pevnom poradí.

Predohra ide skôr o pochopenie toho, čo vášho partnera otočí, a vašu ochotu poskytovať „služby“, ktoré mu umožňujú prežívať intenzívne sexuálne potešenie.

Pamätajte však, že každý je iný. Niektorí ľudia sa môžu veľmi vzrušiť iba bozkom, zatiaľ čo iní si viac užívajú priamu orálnu stimuláciu. Existuje mnoho spôsobov, ako dať partnerovi príjemnú predohru.

Ak chcete svoje telo a myseľ vzrušiť sexom, začnite kombinovať niektoré z nižšie uvedených tipov sprievodcu predohra do svojej sexuálnej rutiny a svojho partnera:

1. Najskôr pošlite signál

Aby ste boli intímni a romantickí, je dobré zahriať intímny vzťah, ktorý sa uskutoční skôr, ako sa začne milovať s náznakmi romantiky. U mužov sa snažte priviesť svoju tvár k zátylku ženy. Krk tejto ženy je dosť citlivý a rýchlo sa vzrušuje.

Pokiaľ ide o ženy, môžete vyskúšať tak, že špičku veľkého prsta nasmerujete na mužskú nohu. Presuňte ho hore na miesto do slabín muža blízko penisu. Obe tieto metódy môžu byť spôsobmi vysielania signálov, ktoré signalizujú, že sa chcete milovať.

2. Nastražte sexi náladu

Aby sme pochopili jeho dôležitosť predohra Vopred musíte vedieť, ako pohnúť náladou podľa situácie. Ďalším krokom je venovať pozornosť romantickým detailom. Vytvorenie správneho prostredia pre pohlavný styk sa považuje za veľmi dôležité, najmä v pokročilejších fázach vášho vzťahu. Napríklad zaistite, aby bola miestnosť teplá, osvetlenie slabé a chladné a plachty čisté.

Akonáhle je nálada správna, nájdite si čas na flirtovanie so svojím partnerom tým, že ho pomaly vyzliekate, alebo ho požiadajte, aby si vyzliekol vlastné oblečenie alias dráždivé prúžky, sprevádzané zmyselnou hudbou.

Mnohí tvrdia, že sledovanie toho, ako sa partneri vyzliekajú, zvyšuje erotizmus, stimuluje a znásobuje sexuálne zážitky. Je v poriadku občas pochváliť vzhľad partnera alebo dokonca hovoriť nezbedne a zvodne. Vyjadrite, ako sa cítite, čo od partnera chcete a o čom fantazírujete s jeho partnerom.

3. Bozkávajte a hladkajte jej telo

Počas rozcvičky buďte čo najpomalší a najvoľnejší, aby ste dosiahli intenzívne očakávanie. Začnite tým, že ho pobozkáte a pohladíte. Bozk je zvyčajne prvým fyzickým prejavom sexuálnej túžby, ale často sa na neho pri pohlavnom styku zabúda.

Počas pohlavného styku bozkávajte každý centimeter tela partnera a neobmedzujte sa iba na ústa. Bradavky, vnútorné stehná, zadná časť krku, ktoré majú nervové zakončenie.

Väčšina žien sa sťažuje, že sa ich partner nebozkáva dostatočne dlho a vháňa priamu stimuláciu do oblasti genitálií. Nehanbite sa experimentovať na každej časti tela, napríklad tým, že jej budete venovať zmyselnú masáž, a nezabudnite predĺžiť svoju predohru tým, že budete viac bozkávať a maznať sa.

4. Sledujte reakciu

Predohra je vynikajúci čas na to, aby ste sa naučili rozumieť tomu, čo má váš partner rád, pretože bez toho nikdy nezistíte, čo skutočne potrebuje, aby ste ho úplne vzrušili.

Nehanbite sa, pokúste sa vidieť jeho reakciu, keď urobíte určité kroky a požiadate o spätnú väzbu, ako aj svoj vlastný názor. Pre oboch partnerov bude prínosom dobrá komunikácia počas rokovania predohra a milovať sa.

Ak je tvoja chvíľa predohra cítiť bolesť a nepohodlie v určitých častiach, je dobré poradiť sa s lekárom.

Napríklad, ak počas predohry cítite bolesť, keď máte erekciu, alebo ak pri penetrácii pociťujete bolesť, je najlepšie navštíviť lekára. Lekár neskôr preskúma váš celkový zdravotný stav, aby zistil príčinu bolesti pri pohlavnom styku.

5. Flirtujte so slovami

Predohra nemusí byť zahájená nádychom šteklenia a stimulácie, môžete vyskúšať jednoduché spôsoby, ako partnera popudiť. Možno vás to predtým nenapadlo, ale to môže navzájom zvýšiť libido, viete. Eliminujte rozpaky, vyčistite si myseľ a vyjadrite to slovami, vďaka ktorým váš partner začne s vami flirtovať.

Príklady slov ako: „Ó, drahý, ak nosíš také oblečenie, je to pre mňa túžbou zostať s vami dlhšie.“ Alebo „Skutočne dobre voniate, mám rád vôňu parfému na vašom tele“. To teda môže zvýšiť dôveru vášho partnera a zároveň zvýšiť hrot vašej túžby milovať sa.

6. Nehanbite sa za to, že sa vás dotknú

Stále je veľa párov, ktoré sa hanblivo pýtajú na svoje intímne partie. Je vhodné opustiť všetky rozpaky a sebavedome povedať partnerovi, ako by ste chceli byť spokojní.

Zadná časť krku, ktorá sa všeobecne hrá a dotýka sa bradaviek, konečníka, je miestom, ktoré je tajne vyhľadávané. Je to preto, lebo má veľa nervových zakončení. Takže sa nehanbite. Pretože keď ste hanbliví, tak si užívajte predohra trvalá strata môže byť prekonaná

7. Nezameriavajte sa iba na jeden bod stimulácie

Moment predohrasa skutočne zameria na to, aby ste sa vždy dotýkali alebo hrali bod stimulácie svojho partnera. Je dôležité mať na pamäti, že neustále zameranie na jedno miesto, napríklad bradavku alebo semenníky, bude váš partner nudiť.

Trik, použite jednu ruku na rozohranie bodu stimulácie na tele partnera, napríklad na ženský klitoris. Druhá ruka sa môže dotýkať, maznať sa alebo sa dokonca hrať s telom iného partnera, napríklad s prsníkom.

Uistite sa, že to robíte striedavo, nezabudnite sa počas tejto rozcvičky opýtať partnera, ktorá časť sa postí, aby si zvýšila intimitu.

8. Hrajte a dráždite telo svojho partnera

Keď ste sa dotkli všetkých častí tela svojho partnera, môžete vyskúšať niekoľko spôsobov, ako partnera zviesť, skôr ako vstúpite do fázy prieniku. Trik, skúste predstierať penetračnú pozíciu, napríklad pomaly nasmerujte špičku penisu z pošvy.

Pozrite sa na výraz partnera, potom môžete zovrieť vonkajšiu časť vagíny trením o povrch penisu. V podstate urobte svoje milostné sedenie plné vtipov, smiechu a túžte navzájom po telách s vášnivým pokušením.

10. Neukončujte sedenie unáhlene predohra

Existujú chvíle pred vyvrcholením, keď sa veľa žien vzdá, myslenia orgazmu sa nestane a ukončenie tohto horúceho sedenia. Nie zriedka je veľa mužov zaneprázdnených zmenami stimulačných techník, aby dostali svoje partnerky pred bránu orgazmu. V skutočnosti na dosiahnutie orgazmu nepotrebujete rôzne komplikované manévre, ktoré iba zlomia vaše zameranie. Pokračujte v stimulácii, ktorú obaja robíte, a potešenie príde.

Predohra môže tiež pomôcť obom partnerom cítiť sa bližšie a dôvernejšie, čo následne môže spôsobiť väčšie vzrušenie oboch partnerov, hovorí Herbenick.

Nezabudnite tiež dohra po sexe

Nie len predohra čo je dôležité pre dobro vášho sexuálneho vzťahu s partnerom, dohra tiež hrá dôležitú úlohu, viete. Afterplay je jednou z činností vykonávaných po sexe. Nielen romantická aktivita, táto aktivita má veľké výhody pre váš vzťah s partnerom.

Vo vnútri relácie dohra alebo ochladenie po sexe, vy a váš partner si môžete po sexe poďakovať. Tam tiež zhodnotíte, ktorá časť sa vám najviac páči a ako ktorá sa vám nepáči, keď máte sex skôr. Nezabudnite pochváliť partnera za jeho veľkosť pri dobývaní tela skôr v posteli.