Aká je v skutočnosti sexuálna terapia s psychológom?

Sexuálna terapia môže pomôcť prekonať rôzne sexuálne problémy, od sexuálnej dysfunkcie, ako je impotencia a anorgazmia (ťažké / neschopné dosiahnuť orgazmus), nízke libido, až po sexuálnu závislosť.

V súčasnosti mnoho ľudí stále myslí negatívne, keď počuje slovo sexuálna terapia. Nie je neobvyklé, že tí, ktorí si to spájajú s obscénnymi činnosťami alebo reklamou na prostitúciu. V skutočnosti to, čo sa stalo počas terapie, nebolo to, čo ste si predstavovali. Čo sa však stalo počas tejto terapie?

Sexuálna terapia je rovnaká ako konzultácia s psychológom všeobecne

Kurz sexuálnej terapie sa príliš nelíši od konzultácie s psychológom o psychologických problémoch vo všeobecnosti. Počas psychologického poradenstva terapeut alebo poradca zvyčajne položí niekoľko ľahkých otázok, aby vás lepšie spoznal. Počnúc tým, čo sa deje vo vašom živote, čo vás núti ísť na terapiu, čo vám zasahuje do života a aké ciele chcete dosiahnuť.

Terapeut sa môže tiež podrobne opýtať na vašu históriu sexuálneho života, napríklad vrátane toho, ako často sexujete a čo podľa vás predstavuje problém s vašou posteľou. Dôvodom je, že väčšina sexuálnych problémov alebo porúch spravidla pochádza z psychologických problémov, ako je stres, depresia a úzkosť. Ľudia, ktorí majú sexuálne problémy v dôsledku určitých zdravotných ťažkostí, nehôd alebo chirurgických zákrokov, sa môžu tiež poradiť so sexuálnym terapeutom.

Sexuálna terapia je v zásade rovnaká ako akýkoľvek iný typ terapie, ktorá vyžaduje, aby ste sa otvorili prostredníctvom sebavedomého sedenia, aby terapeut mohol odhaliť podstatu problému, ktorý vám pomôže zvládnuť emócie a názory na podstatu problému, a potom pomôže vám nájsť riešenie. Či už je to tým, že sa zmeníte, budete sa držať ďalej od zdroja problému alebo sa budete učiť nové techniky ovládania emócií.

Je potrebné pochopiť, že táto terapia nemôže vyliečiť alebo liečiť fyzické obmedzenia a problémy, ktoré spôsobujú sexuálnu dysfunkciu. V mnohých prípadoch môže sexuálna terapia pomôcť iba sexuálnym problémom, ktoré pramenia z psychických alebo emocionálnych problémov.

Terapeut vám pravdepodobne dá „domácu úlohu“.

Jedno sexuoterapeutické sedenie zvyčajne trvá každý týždeň jednu hodinu a podľa dohody sa zvyčajne koná 5 až 20 sedení. Každý terapeut, poradca alebo psychológ musí mať iný spôsob riešenia problémov klientov.

Počas týchto sedení vám terapeut dá „domáce úlohy“, ktoré si musíte urobiť doma. Niektoré z najbežnejších úloh pridelených terapeutmi zahŕňajú:

Prečítajte si knihy týkajúce sa reprodukčných orgánov a ich funkcií, sexuality
Naučte sa relaxovať a zmierňovať stres a rozptýlenie počas pohlavného styku
Precvičujte si komunikačné schopnosti s partnerom tak pozitívne, ako chcete
Cviky s technikou nepohlavného dotyku, čo sú cvičenia určené na zmiernenie stresu počas sexu s partnerom. Toto cvičenie sa zvyčajne vykonáva postupne, počnúc dotykom alebo pohladením častí tela partnera, s výnimkou genitálnych oblastí. Cieľom je pomôcť obom partnerom pochopiť, ako rozpoznať a prejaviť svoje sexuálne preferencie namiesto toho, aby sa snažili dosiahnuť orgazmus.

Máte povolené priviesť si partnera

Sexuálne problémy vo väčšine prípadov pramenia z toho, čo sa deje okolo vás, nie z určitých chorôb alebo zdravotných ťažkostí. Či už je to každodenný stres z konfliktu alebo komunikačné problémy s partnerom, ktoré nakoniec znižujú vzrušenie. Terapeut vám preto môže odporučiť, aby ste si so sebou vzali partnera na ďalšie poradenské stretnutie.

Úprimne sa porozprávajte s terapeutom o tom, čo sa stalo medzi vami a vašim partnerom. Napríklad sexuálna terapia môže byť užitočná pri liečbe erektilnej dysfunkcie spôsobenej stresom z práce, finančnými problémami, konfliktami vzťahov a zlou komunikáciou. Terapeut určite rád vyslyší sťažnosti a pomôže poskytnúť riešenie oboch vašich problémov.

Svoje osobné problémy však môžete najskôr vyriešiť poradením a až potom priviesť svojho partnera.

Nebudete vyzvaní, aby ste sa vyzliekli

Jedna vec je istá, žiadny poradca nenariadi pacientom, aby sa vyzliekli v kancelárii terapeuta. Okrem toho požiadaný, aby ukázal pohlavné orgány alebo vykonal akúkoľvek sexuálnu aktivitu / pozíciu.

Yvonne K. Fulbrightová, PhD, sexuálna pedagógka a profesorka sexuality na Americkej univerzite, bola citovaná z webu Doctor's Ask, že by to tak nemalo byť. Ak vás o to požiadajú, okamžite opustite oblasť a vyhľadajte právnu pomoc.