Je pravda, že jedlo môže spôsobiť cysty na vaječníkoch?

Cysta na vaječníkoch je ochorenie, ktorým môže trpieť každá žena. Nielen u matiek alebo novo vydatých žien môžu cysty na vaječníkoch pociťovať aj dospievajúce ženy, ktoré majú menštruáciu. Dokonca aj cysty na vaječníkoch môžu zažiť ženy, ktoré majú menopauzu. To je nebezpečné, pretože u ovariálnych cýst u žien v menopauze sa skôr vyvinie rakovina vaječníkov.

Preto musíte zabrániť tvorbe cyst na vaječníkoch. Ako? Niekto hovorí tým, že sa vyhýba určitým potravinám, pretože niektoré môžu spôsobiť cysty. Ale je to pravda?

Je pravda, že jedlo môže spôsobiť cysty na vaječníkoch?

Môže jedlo na požiadanie spôsobiť cysty na vaječníkoch? V skutočnosti neexistujú žiadne potraviny, ktoré by mohli spôsobiť cysty na vaječníkoch. Jedlo nezohráva priamu úlohu pri raste cýst na vaječníkoch alebo vaječníkoch.

Ovariálne cysty (malé vaky naplnené tekutinou vo vaječníkoch) jednoducho rastú, čo sa zvyčajne vyskytuje, keď máte menštruáciu. Cysty na vaječníkoch môžu zmiznúť samy, bez toho, aby ste o tom vedeli. Obvykle sú ovariálne cysty, ktoré samy odchádzajú, ovariálne cysty vo funkčnom type.

Okrem funkčných cýst sú ďalšími typmi ovariálnych cýst dermoidné cysty, cystadenómy, endometriómy a cysty spôsobené syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS). Tieto nefunkčné cysty nesúvisia s vašim menštruačným cyklom. Horšie je, že tento typ cysty sa môže zväčšiť, prejaviť príznaky, byť bolestivý a sťažiť vám otehotnenie. Na vyliečenie tohto typu cysty je teda potrebné špeciálne zaobchádzanie.

Aký je potom vzťah medzi jedlom a cystami na vaječníkoch?

Späť späť k vzťahu medzi jedlom a cystami. Aj keď jedlo môže nepriamo spôsobovať cysty, výživné látky v jedle môžu ovplyvňovať funkciu vaječníkov a hormónov, ktoré regulujú reprodukčný systém. Výskum v Medzinárodnom vestníku komunitného ošetrovateľstva a pôrodnej asistencie z roku 2016 tiež ukazuje, že ženy, ktoré majú cysty, majú vyšší príjem tuku ako ženy, ktoré cysty nemajú.

Tuk môže ovplyvňovať hormonálny metabolizmus, ktorý má vplyv na funkciu vaječníkov. Väčšina žien, ktoré majú cysty na vaječníkoch, teda môžu mať aj tukové telá. Telesný tuk (obezita) je tiež spájaný so syndrómom polycystických vaječníkov, pri ktorom môže polycystický syndróm spôsobiť ovariálne cysty.

Okrem obezity je syndróm polycystických ovárií spojený aj s cukrovkou. Ženy, ktoré majú cukrovku, majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku syndrómu polycystických vaječníkov, čo tiež zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ovariálnych cýst. Musíte vedieť, že inzulín (ktorý súvisí s cukrovkou) má tiež dôležitú úlohu vo funkcii vaječníkov.

Predchádzajte cystám na vaječníkoch zdravým životným štýlom

Takže pre tých z vás, ktorí nechcú mať cysty na vaječníkoch, je najlepšie postarať sa o svoju váhu a hladinu cukru v krvi. Môžete to dosiahnuť prijatím zdravého životného štýlu. Môžete urobiť niekoľko vecí:

Jedzte veľa zeleniny a ovocia. Zelenina a ovocie obsahujú rôzne výživné látky, ktoré sú pre telo prospešné. Tiež obsahuje vlákninu, ktorá vám môže pomôcť udržať si váhu a hladinu cukru v krvi.
Jedzte zdravé tuky a obmedzte spotrebu zlých tukov. Príklady potravín, ktoré obsahujú zdravé tuky, sú avokádo, orechy, olivový olej, repkový olej a ďalšie. Tento zdravý tuk je pre telo potrebný. Medzitým budú zlé tuky škodlivé iba pre telo.
Vyberte si na konzumáciu komplexné sacharidy. Komplexné sacharidy obsahujú viac vlákniny, takže vás udržia dlhšie plné a lepšie udržiavajú hladinu cukru v krvi. Jednoduché sacharidy, ako napríklad cukor, cukrovinky, koláče, sušienky a sladké nápoje, môžu medzitým zvýšiť hladinu cukru v krvi a rýchlo vás opäť hladovať. Takže musíte obmedziť spotrebu jednoduchých sacharidov.
Pravidelne cvičte. Cvičenie môže celkovo zlepšiť zdravie tela a môže tiež pomôcť udržať vašu váhu.