Obsah:
- Quervainov syndróm spôsobuje, že z príliš dlhého hrania bolia zápästia a palce hry
- Čo spôsobuje Quervainov syndróm?
- Aké sú príznaky Quervainovho syndrómu?
- Ako sa diagnostikuje Quervainov syndróm?
- Ako liečiť boľavé palce kvôli prílišnému hraniu hier
hrať hryči už na mobilnom telefóne alebo na elektronickej konzole pripojenej k televíznej obrazovke alebo k počítaču, je obľúbenou zábavou mnohých ľudí. Aj napriek tomu nezabúdajte na čas, keď sa stanete závislým. Často hrajte hry Postupom času vyvoláva Quervainov syndróm, ktorý sa vyznačuje boľavými zápästiami a palcami.
Quervainov syndróm spôsobuje, že z príliš dlhého hrania bolia zápästia a palce hry
Ruky a prsty sa pohybujú pomocou kostí, svalov a šliach, aby uchopili konzolu a stlačte tlačidlá na joystick.
Šľachy, ktoré sa opakovane používajú na prebytok, sa opotrebujú a stenčujú, takže nakoniec dôjde k malým slzám. Ak ho budete naďalej tlačiť, môže sa vám opotrebovaná šľacha zapáliť a napučať.
Keď opuchnutá šľacha trie o úzky tunel, ktorý ju lemuje (sivý valec na spodnom obrázku), bolí to palec. Bolesť môže vyžarovať do predlaktia. Tento stav sa nazýva Quervainov syndróm alebo de Quervainova tenosynovitída.
Quervainov syndróm (zdroj: healthwise.com)
Čo spôsobuje Quervainov syndróm?
Hlásenia z WebMD, skutočná príčina Quervainovho syndrómu nie sú s určitosťou známe. Akákoľvek činnosť, ktorá sa spolieha na opakujúce sa a nadmerné pohyby rúk (vrátane zápästia a prstov), napríklad hranie hry; športy, ktoré využívajú palice alebo rakety, ako je badminton, golf, tenis); a písanie na počítači. Tento stav môže spôsobiť aj poranenie palca v dôsledku rozdrvenia tvrdými predmetmi.
V porovnaní s deťmi sú dospelí vo veku 30 až 50 rokov viac vystavení riziku vzniku Quervainovho syndrómu. Prečo? Sú náchylní na zápaly kĺbov, napríklad reumu, a častejšie vykonávajú namáhavú prácu alebo opakujúce sa činnosti, pri ktorých používajú ruky.
Aké sú príznaky Quervainovho syndrómu?
Najvýraznejším príznakom Quervainovho syndrómu je neznesiteľná bolesť zápästia a dolnej časti palca. Ďalšie príznaky, na ktoré si musíte dať pozor, napríklad:
- Podstavec palca je opuchnutý.
- Strana zápästia je opuchnutá.
Bolesť sa zvyčajne objaví, keď niečo držíte alebo zvierate. Bolesť sa môže zhoršiť, keď sa pokúsite pohnúť palcom alebo otočiť zápästím. V niektorých prípadoch môže bolesť vyžarovať dolu po ruke.
Príznaky sa môžu vyskytnúť postupne alebo náhle.
Ako sa diagnostikuje Quervainov syndróm?
zdroj: healthsm.com
Existuje mnoho príčin bolestivých zápästí a palcov, nielen Quervainov syndróm. Aby ste dosiahli správnu diagnózu, lekár sa pozrie na váš palec a skontroluje, či bolesť nestláča na vašom palci a zápästí.
Ďalej vám bude odporúčané vykonať Finkelsteinov test, čo je test na zistenie prítomnosti Querveinovho syndrómu ohnutím palcov, zaťatím alebo otočením zápästia. Ak to bolí, je pravdepodobné, že pozitívny výsledok testu má tento syndróm.
Ako liečiť boľavé palce kvôli prílišnému hraniu hier
Liečba Quervainovho syndrómu znamená zníženie jeho bolesti a zápalu mnohými spôsobmi, napríklad užívaním liekov proti bolesti NSAID (ibuprofén alebo naproxén). Bolesť môže zmierniť aj časté nanášanie studenej vody na zapálené miesto ruky. Ak to nefunguje, lekár vám vpichne steroidy do pošvy obklopujúcej šľachu. Ak sa váš stav do 6 mesiacov zlepší, nie je potrebné ďalšie liečenie.
Ak sa to stále nehojí, lekár vám položí dlahu na ruku, aby sa zabránilo jej veľkému pohybu. Dlahu je potrebné nosiť každý deň a je možné ju odstrániť až po 4 alebo 6 týždňoch.
Ak žiadna z vyššie uvedených metód nefunguje, môže byť ako posledná možnosť potrebná chirurgická operácia na odstránenie puzdra šľachy. Odstránenie ochranného obalu umožňuje šľache opäť plynulý pohyb bez bolesti.
Či už sa jedná o dlahu alebo chirurgický zákrok, tiež sa odporúča absolvovať fyzickú terapiu, aby ste si posilnili zápästia, prsty a ruky. Počas obdobia zotavenia sa možno budete chcieť vyhnúť činnostiam, ktoré namáhajú ruky alebo robia vaše ruky opakovanými pohybmi. Ďalej musíte tiež pravidelne naťahovať telo, najmä ruky, aby ste spevnili svaly a udržali kĺby stabilné.
