Obsah:
Konzumácia nealkoholických nápojov sa pre niektorých ľudí mohla stať trendom alebo možno životným štýlom. Počas horúcich popoludní je najlepšie piť studené a sladké nápoje, napríklad nealkoholické nápoje. Buďte však opatrní, príliš časté konzumovanie sladkých bublinkových nápojov môže mať na vás zlý vplyv.
Okrem možnosti spôsobiť obezitu alebo obezitu sa v poslednej dobe tiež zistilo, že nealkoholické nápoje môžu spôsobiť rýchle starnutie. Ako môže
Nealkoholické nápoje spôsobujú rýchle starnutie
Štúdia z Kalifornskej univerzity v San Franciscu (UCSF) zistila, že pravidelné pitie sladkých nealkoholických nápojov môže urýchliť starnutie imunitných buniek. Výsledkom je, že telo je náchylnejšie na chronické choroby.
Podľa Prof. Elissa Epel, výskumníčka štúdie, pravidelná konzumácia sladkých nealkoholických nápojov môže mať vplyv na progresiu ochorenia. Sladké bublinkové nápoje môžu nielen spôsobiť nedostatok metabolickej kontroly cukru v tele, ale tiež môžu urýchliť starnutie buniek v telesných tkanivách.
Ako môže sóda spôsobiť rýchle starnutie?
Súvisí to s dĺžkou telomer. Teloméry môžu byť markerom starnutia buniek. Teloméry opakujú sekvencie DNA, ktoré zakrývajú konce chromozómov, aby zabránili viseniu. To slúži na ochranu DNA pred poškodením. Tieto teloméry sa skracujú zakaždým, keď sa bunka rozdelí. Ak sú však teloméry príliš krátke, bunky sa môžu prestať deliť a zomrieť. Dĺžka telomerov teda môže popisovať alebo dokonca určovať biologický vek buniek.
Predchádzajúci výskum tiež spájal dĺžku telomer v bielych krvinkách s vekom. Krátke teloméry môžu byť navyše spojené s poškodením tkanív, opuchmi a inzulínovou rezistenciou spolu s chronickými chorobami, ako sú srdcové choroby a cukrovka súvisiaca so starnutím.
Výskum UCSF ukázal, že účastníci, ktorí konzumovali veľké množstvo nealkoholických nápojov, mali tendenciu mať kratšie teloméry. Vedci porovnali dĺžku telomer (ako je zrejmé zo vzoriek krvi) a spotrebu sladkých bublinkových nápojov u každého účastníka štúdie a výsledky boli odlišné. Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 5 309 ľudí vo veku 20 - 65 rokov, tiež počítala s tým, že konzumácia nealkoholických nápojov približne o 600 ml denne bola spojená so zvýšením biologického veku o približne 4,6 roka.
Epel dodal, že hoci sa tejto štúdie zúčastnili iba dospelí, výsledky tejto štúdie by mohli ilustrovať aj konzumáciu nealkoholických nápojov spojených so skrátením telomer u detí. Tento výskum sa uskutočňoval bez ohľadu na vek, rasu, príjem a vzdelanie. Skrátenie telomer navyše nastáva skôr, ako dôjde k ochoreniu. Vášmu telu teda bude trvať dosť času, kým sa ochorenie rozvinie, čím ste si mohli ochorieť od detstva.
Záver
Táto štúdia od UCSF prispieva k zisteniam o dopade konzumácie veľkého množstva nealkoholických nápojov a okrem toho spôsobuje obezitu, metabolický syndróm, cukrovku a srdcové choroby. Nealkoholické nápoje sú jednou z vecí, ktoré môžu skrátiť dĺžku vášho telomera, aby mohli rýchlejšie starnúť bunky v tele.
Ďalšie veci, ktoré môžu mať vplyv na dĺžku vašich telomer, sú fajčenie, strava, rasa, pohlavie a rýchlosť, ktorou sa vaše krvinky delia. To znamená, že zdravým životným štýlom, vyváženou výživovou stravou, pravidelným cvičením, zvládaním stresu a nefajčením si môžete udržať dĺžku telomér a tým otvoriť viac príležitostí na dlhší život.
