Obsah:
- Vedieť, ako prebiotiká pôsobia na zvýšenie imunitného systému dieťaťa
- Prebiotiká môžu zabrániť zápche u detí
Prebiotiká, dôležitý príjem pre udržanie zdravia tráviaceho traktu a zlepšenie imunitného systému dieťaťa. Prebiotiká sú v tele potrebné a majú spôsob, ako pracovať tak, aby ovplyvňovali bunky tela a zvyšovali tak vytrvalosť.
Rovnako ako aká je úloha prebiotík v imunitnom systéme dieťaťa, pozri vysvetlenie nižšie.
Vedieť, ako prebiotiká pôsobia na zvýšenie imunitného systému dieťaťa
V ľudskom tráviacom systéme žije veľa baktérií. Medzi nimi sú dobré a zlé baktérie. Celkovo baktérie žijú v črevách a vytvárajú prostredie známe ako mikrobiota.
Ak je črevná mikroflóra dobre zachovaná, je možné zdravie dieťaťa udržať. Z črevnej mikrobioty úzko súvisí s imunitným systémom dieťaťa. Ako potom udržiavate črevnú mikrobiotu?
Zdravie čriev sa dá udržať pomocou potravy konzumovanej deťmi. Jeden z nich, prostredníctvom prebiotík. Prebiotiká sú v podstate nestrávená vláknina nachádzajúca sa v potravinách. Všetky prebiotiká sú vláknina, ale nie všetky vlákna sú prebiotiká.
Vedecky sa prebiotiká nachádzajú v potravinách, ktoré obsahujú oligosacharidové zložky. Oligosacharidy sú sacharidy pozostávajúce z 2-10 monosacharidov (sacharidové zlúčeniny v najjednoduchšej forme cukru).
Spôsob, akým prebiotiká pôsobia, je veľmi prospešný pre zdravie čriev. Keď sa potraviny obsahujúce prebiotiká dostanú do čreva, stimuluje to rast dobrých črevných baktérií.
Prebiotiká odolávajú hydrolytickej aktivite (enzým zodpovedný za trávenie potravy) v hornom zažívacom trakte. Tak, aby spustila dobré baktérie na fermentáciu potravy obsiahnutej v hrubom čreve.
Prebiotiká tiež stimulujú množenie baktérií v čreve, ako sú napr Bifidobaktérie a Lactobacillus.
Keď dobré baktérie rastú s prebiotickou stimuláciou, môže to zlepšiť zdravie tráviaceho systému a posilniť imunitu. Prebiotiká môžu tiež zvýšiť produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom.
Spôsob, akým tieto prebiotiká účinkujú, produkuje mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ktoré sú konečným produktom fermentácie. Tieto mastné kyseliny s krátkym reťazcom majú hlavnú úlohu v regulácii imunitného systému a v reakcii na zápal.
Tu budú mastné kyseliny s krátkym reťazcom vysielať signály, keď dôjde k zápalu, aby imunitný systém mohol okamžite reagovať na infekciu a zápal. Takto fungujú prebiotiká na posilnenie imunitného systému dieťaťa.
Prebiotiká môžu zabrániť zápche u detí
Ďalšou výhodou, ktorú môžu deti pocítiť pri konzumácii prebiotík, je to, že sa ich tráviaci systém vyhladzuje. Možno vaše dieťa zažilo zápchu, takže jeho stolica je tvrdá a nie plynulá.
Predtým sa hovorilo o tom, že konzumácia prebiotík podporuje rast dobrých baktérií v črevách. Šírenie baktérií Bifidobacteria je jedným z prebiotických spôsobov liečenia zápchy.
Okrem toho môžu mastné kyseliny s krátkym reťazcom tiež podporovať pohyblivosť alebo aktívnejšie vyprázdňovanie. To má vplyv na hladký priebeh detských pohybov čriev.
Prebiotický obsah nájdeme aj v detskej receptúre, ktorá obsahuje PDX GOS.
Na základe štúdie v Výživový denník uviedol, že obsah PDX GOS, DHA a beta glukánu poskytuje výhody pre udržanie zdravia pri podpore imunitného systému dieťaťa a pri ochrane detí pred infekciami a chorobami.
Celkovo môže konzumácia týchto troch dávok zlepšiť fyzický výkon, kognitívny, psychologický a sociálny rozvoj.
Matky môžu na ochranu optimálneho zdravia detí okrem mlieka poskytovať aj ďalšie prebiotiká bohaté na vitamíny a minerály. Prebiotický príjem, ktorý je možné podať, ako sú jablká, banány, morské riasy, ovos, špargľa a ďalšie.
Teraz viete, že prebiotická práca je pre zdravie detí taká prospešná. Preto vždy zahrňte prebiotický príjem, aby deti boli vždy zdravé a udržali si imunitný systém.
X
