Tu je príklad, ako aplikovať studené obklady na liečenie poranení

Studené obklady sú jedným z najbežnejších spôsobov úľavy od bolesti počas úrazu. Ukazuje sa však, že táto metóda by sa nemala robiť nedbalo, pretože nebude účinná pri prekonávaní zranení. Ako potom urobiť správny studený obklad? Ako dlho trvá kompresia zraneniu?

Liečte modriny a zápaly studenými obkladmi

Studené obklady sa používajú na ošetrenie nových rán, modrín, opuchov do 24-48 hodín po poranení. Studené obklady sa robia s cieľom zmierniť zápal, znížiť krvácanie do tkaniva a zmierniť svalové kŕče a bolesť.

Nízka teplota môže stimulovať veľkosť krvných ciev k zúženiu a spomaleniu prietoku krvi v mieste poranenia. V oblasti poranenia dochádza k zápalovému procesu a poškodeniu krvných ciev, ktoré spôsobí, že krvné bunky opustia krvné cievy a spôsobia, že pokožka bude modrastočervená.

Ľad alebo studená voda môžu znížiť množstvo krvi, ktorá vyteká. Toto zníženie prietoku krvi spôsobí, že menej zápalových stimulantov sa bude pohybovať smerom k oblasti poranenia, čo môže znížiť opuch a bolesť.

Typy studených obkladov, ktoré sa dajú použiť

Studený kompres je možné vykonať niekoľkými spôsobmi, a to:

Ľadové uteráky

Navlhčite uterák v studenej vode a vyžmýkajte ho, kým nie je vlhký.
Zložte uterák, vložte ho do čistého plastového vrecka.
Zmrazte na 15 minút.
Vyberte ho z plastového vrecka a položte na poranené miesto.

Ľadová kocka (balík ľadu)

Asi 1 libru (0,5 kg) ľadu vložte do plastového vrecka.
Pridajte toľko vody, aby nezakryla ľad.
Vypustite vzduch z igelitového vrecka a potom ho pevne uzavrite.
Plastové vrecko zabaľte do mokrého uteráka a priložte ho na poranené miesto.

Studená voda (studený zábal)

Mrazené vrecko s veľkosťou hrášku alebo kukurice, ktoré môže trvať 10 - 20 minút.
Zmiešajte tri šálky vody (710 ml) a jeden pohár (235 ml) liehu v chladničke.
Pevne zakryte a vložte do chladničky, kým nie je ako blato.
Môžete si tiež kúpiť studený zábal ktoré je možné opätovne použiť.
Uchovávajte ju v chladničke. Niektoré studené zábaly sú určené na zakrytie poranenej oblasti, napríklad paže alebo kolena.

Ako dlho trvá použitie studeného obkladu pri úraze?

Studený obklad sa odporúča aplikovať najmenej trikrát na opuchnuté a zapálené rany.

Prvých 72 hodín nanášajte studený obklad na 10 minút, raz za hodinu. Potom aplikujte studený obklad na 15-20 minút, trikrát denne. Urobte to ráno, popoludní alebo večer po práci alebo v škole a asi hodinu a pol pred spaním. Tento obklad robte tiež po dlhej aktivite alebo intenzívnom cvičení.

Medzi pokožkou a ľadom, ktorý používate na kompresiu, vždy používajte handričku, aby sa chlad priamo nedotýkal pokožky. Aplikujte kompresiu na celé poranené miesto. Nepoužívajte ľad dlhšie ako 15-20 minút a nezaspávajte so studeným obkladom na pokožke.

Pri použití kompresie sa vyhýbajte oblasti očí studený zábal. Pretože je príliš ťažký a objemný na použitie na oči alebo okolo očí. Okrem toho tiež zabrániť chemickým popáleninám, ak studený zábal netesný.