Obsah:
Život v tropickom podnebí v Indonézii vedie k tomu, že musíme byť aktívnejší pri ochrane pokožky pred slnečným žiarením. V opačnom prípade sa pokožka ľahko spáli a rýchlejšie starne. Nesprávny spôsob používania krémov na opaľovanie však pokožku ani účinne neochráni. V tomto článku nájdete ďalšie informácie o tom, ako používať správny krém na opaľovanie.
Ako používať správny opaľovací krém
Opaľovací krém je krém, ktorý je ľahší a tenší a nezanecháva belavú stopu (biely oblúk) ako krém blokujúci slnečné žiarenie. Krém na opaľovanie funguje ako špongia, ktorá prenikne cez hornú vrstvu pokožky a absorbuje slnečné svetlo, ktoré do pokožky naďalej prenikalo.
Na rozdiel od krémov na opaľovanie, ktoré fungujú ihneď po aplikácii, trvá krém na opaľovanie približne 20 minút, kým sa úplne vstrebá do pokožky, a až potom ju chráňte. Opaľovací krém by sa mal tiež často opätovne nanášať.
Keď si teda kupujete a používate krém na opaľovanie, venujte pozornosť obsahu SPF uvedenému na obale. Vyberte si opaľovací krém, ktorý má minimálny SPF 30. Opaľovací krém s SPF najmenej 30 môže blokovať 97% UVB lúčov, ktoré spôsobujú popáleniny a popáleniny pokožky.
Bolo by ešte lepšie, keby váš krém chránil aj pred UVA lúčmi, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie a rakovinu kože. Venujte pozornosť uvedenému obalu. Ochrana pred UVA je označená PA +, PA ++, PA +++.
Ako potom používate správny opaľovací krém? Tu sú kroky.
- Použite krém na opaľovanie 30 minút pred opustením miestnosti. Pretože pokožka potrebuje čas na to, aby absorbovala opaľovací krém. Takže ak ste práve použili opaľovací krém niekoľko okamihov pred odchodom z domu alebo na slnko, vaša pokožka nebude mať žiadnu ochranu a hrozí riziko popálenia.
- Pred vytlačením ochranného krému poriadne pretrepte. To je užitočné na rovnomerné zmiešanie všetkých častíc v nádobe.
- Nasypte si krém na opaľovanie podľa potreby vašej pokožky. Nebuď príliš malý. Dospelí zvyčajne používajú asi jednu unciu opaľovacích krémov (asi 1 šálku liečivého sirupu) na potretie celého tela.
- Aplikujte rovnomerne na všetky časti tela ktoré budú vystavené slnku. Patria sem často prehliadané oblasti, ako sú chrbát, uši a kolená a chodidlá.
- Naneste opaľovací krém niekoľkokrát o deň. Napriek tomu, že ste ho použili z domu, musíte ho však znova použiť. Pretože neexistuje žiadny opaľovací krém, ktorý by 100% chránil pokožku pred slnečným žiarením, aj keď používate vysoký SPF. Opaľovací krém bude tiecť alebo zmizne, keď sa spotíte a prichádzate do styku s vodou. Preto by ste si mali krém na opaľovanie nanášať každé dve hodiny.
- Vždy, keď idete z domu, použite opaľovací krém, bez ohľadu na počasie vonku. Aj keď UVB lúče v období dažďov slabnú, UVA lúče sa stávajú silnejšími. UVA aj UVB lúče môžu spôsobiť rakovinu kože a poškodenie slnkom. Preto musíte krém na opaľovanie používať aj v období dažďov alebo pod mrakmi. Pokožka udržuje pokožku vlhkú aj vďaka opaľovacím krémom.
X
