Obsah:
- Nepodceňujte dopad šikany v práci
- Znamenie, že vás v práci šikanujú
- Zdá sa, že ma v práci šikanovali. Tak co mam robit?
Šikanu alebo šikanu môže postihnúť ktokoľvek a kdekoľvek. Nielen tínedžeri v škole sa často vyskytujú šikany v práci. Je to len to, že šikanu na pracovisku nie je také ľahké spoznať. Niekedy je šikana taká zahalená, že si to ani nevšimnete.
Ak je však šikana už otravná, nenáhlite sa z firmy. Pred výberom konečného riešenia najskôr zvážte nasledovné, ako inteligentní ľudia v práci jednajú so šikanmi.
Nepodceňujte dopad šikany v práci
Podľa The Workplace Institute je šikanovanie správanie, ktoré narúša alebo dokonca poškodzuje zdravie a ktoré sa neustále vykonáva vo forme násilia. Toto násilie môže mať rôzne podoby. Či už ide o verbálne (slová), správanie, ktoré napáda alebo zatáča, ohrozuje, ponižuje, zastrašuje a sabotuje prácu. Zdravie, ktoré sa tu uvádza, môže zahŕňať fyzické aj duševné zdravie človeka.
O šikanovaní panuje mylná predstava. Ľudia si zvyčajne myslia, že šikanovanie znamená správanie, ktoré vykonáva nadriadený. Šéf má skutočne väčšiu šancu na šikanu. To však neznamená, že ľudia, ktorí nie sú vaším šéfom, nemôžu šikanovať. Konkurencia alebo nezdravé pracovné prostredie môžu viesť iných ľudí, ktorí sú o jednu pozíciu alebo dokonca pod vami, aby vás zamerali na šikanu.
Na rozdiel od šikany v škole sa šikany v práci venujú dospelí. Dospelí majú určite lepšie emočné kontroly a rozumové schopnosti ako dospievajúci. Spravidla teda býva šikanovanie v kancelárii vykonané zámerne a vypočítavo.
Priamy dopad šikany sa líši od človeka k človeku. Vo všeobecnosti však ako zamestnanec pocítite stratu sebadôvery, niekedy vám bude zle, dokonca až depresia a stratíte motiváciu v práci.
Zogby International tiež zistil, že 45% ľudí, ktorí boli na pracovisku vystavení šikanovaniu, malo rôzne zdravotné problémy. Medzi vznikajúce zdravotné problémy patria srdcové choroby, oslabený imunitný systém, príznaky úzkosti a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
Spoločnosti môžu byť tiež ťažko zasiahnuté šikanovaním. Členovia tímu sa stávajú nepohodlnými, vystresovanými, nesústredenými a nemajú ani dobré pracovné nasadenie. Môžu často chýbať. To má samozrejme vplyv na výkonnosť spoločnosti.
Znamenie, že vás v práci šikanujú
Mnoho ľudí si neuvedomuje, že sú v práci šikanovaní. V skutočnosti môžete pozorovať nasledujúce príznaky a príznaky.
- Vzhľadom na toľko úloh a pracovných miest, ale bez jasného dôvodu.
- Dostaňte neustále kritiku bez zjavného dôvodu.
- Často kričal na.
- Často sa používa ako materiál na žartíky, nezriedka to bolí srdce.
- Často ignorované a často nepozývané na rôzne aktivity, napríklad na spoločné stravovanie.
- Máte nepríjemné klebety, ktoré sa okolo vás šíria po kancelárii.
- Zablokované získanie propagácie, bonusu alebo inej cennej príležitosti.
Zdá sa, že ma v práci šikanovali. Tak co mam robit?
Profesor priemyselnej a organizačnej psychológie z Indonézskej univerzity Dr. Endang Parahyanti, M.Psi vysvetlil v Bisnis Indonesia, že na boj proti šikanovaniu v kancelárii je potrebné vyvinúť pevný prístup a nemusíte sa zdráhať odmietnuť niečo, čo narúša náš psychologický stav. Odmietnutie sa tiež vykonáva vhodným spôsobom, a to uvedením pocitu.
Stále podľa Dr. Endang, vy ako obeť šikany musíte zvýšiť svoje sebavedomie a neprestávať prechovávať pocity bezmocnosti. Týmto sa určite zhorší váš celkový pracovný výkon. Odporúčame vykonať nasledujúce kroky.
- Ak vás v práci šikanuje iba jedna osoba, pokúste sa svoje problémy vyriešiť najskôr zoči-voči. Dajte osobe vedieť, že je neprijateľné, aby vás liečil. Najprv si môžete precvičiť skladanie slov a výrazov tváre s najbližšími ľuďmi, napríklad s partnerom alebo najlepším priateľom.
- Pamätajte, nevracajte týraniu rovnako kruté zaobchádzanie! Namiesto zmeny vecí k lepšiemu táto nesprávna metóda skutočne zhorší situáciu. Ukľudnite sa, keď sa násilník chová nesprávne.
- Namiesto odpovede radšej zhromaždite všetky dôkazy o šikane, ktoré urobil. Napríklad ak páchateľ pošle správu výhražným tónom. Tiež vyhľadajte očitých svedkov, ktorí sú ochotní potvrdiť udalosti, ktoré ste zažili.
- Ak to nefunguje, porozprávajte sa s niekým, kto má v práci autoritu, napríklad s niekým vedúci, manažéri alebo pracovníci oddelenia ľudských zdrojov (HRD) sú ideálne strany na rozhovory a hľadanie riešení v súlade s pravidlami spoločnosti. Nezabudnite priniesť dôveryhodné dôkazy. Hovorenie tu teda neznamená iba hlásenie toho, čo ste zažili, ale aj získanie správnej rady alebo podnetu.
- Podľa komisie Fair Work Commission Australia sa v skutočnosti môžete porozprávať s existujúcimi odborovými zväzmi alebo vo vážnych prípadoch podať formálnu správu. Toto je samozrejme posledný krok, ak ste vykonali vyššie uvedené kroky.
- Ak máte pocit, že šikana ovplyvňuje vaše duševné alebo fyzické zdravie, môžete sa poradiť s lekárom.
