6 Najčastejšie problémy so stravovaním u detí do päť rokov

Výživové potreby batoliat nie sú rovnaké ako u dospelých. Z tohto dôvodu je zabezpečenie toho, aby deti dostávali dostatočný výživový príjem každý deň, „domácou úlohou“ pre všetkých rodičov. Najmä keď majú batoľatá problémy s jedením. Nedovoľte, aby sa mu to stalo prekážkou pre dostatok denných výživových potrieb. Poďme pochopiť sériu stravovacích problémov u batoliat, ktoré sa často vyskytujú.

Aké sú bežné problémy so stravovaním u batoliat?

Nepredvídateľná chuť do jedla pre deti často spôsobuje problémy so správaním a kŕmením batoliat.

Ak sa to stane raz alebo dvakrát, pravdepodobne to nemá význam. Ak to však bude pokračovať, môže to pokračovať, kým dieťa nevyrastie.

Preto ako rodičia je dôležité čo najskôr sledovať a rozpoznať, kedy majú deti problémy, ktoré sťažujú pohodlné stravovanie.

Tu sú rôzne problémy so stravovaním batoliat, ktoré často sťažujú ich stravovanie:

1. Mať zdravotné problémy

Dospelí sa často sťažujú, že nemajú chuť do jedla, keď ich telá nie sú zdravé, a tak sa správajú aj deti. Niektoré zdravotné problémy, ktoré sťažujú stravovanie batoliat, napríklad:

• Bolesť hrdla
• Kožná vyrážka
• Horúčka
• Sprue
• Zápcha
• nedostatok železa
• Infekcie močových ciest
• Anémia
• Chrípka
• Bolesť brucha
• Červy

Napríklad nedostatok vedomia o osobnej hygiene a životnom prostredí je jednou z bežných príčin výskytu červov u detí.

Jedným z najbežnejších znakov črevných červov je strata chuti do jedla pre deti, ktorá môže spôsobiť zníženie hmotnosti dieťaťa.

Ak tento stav trvá dlhšie ako jeden týždeň a nezlepšuje sa, okamžite navštívte lekára na konzultáciu.

2. Stres

Nielen dospelí zažívajú stres, ale aj deti. Je to len rozdiel, príčiny a príznaky stresu, ktoré zažívajú deti, nie sú také zložité ako dospelí.

Smrť domáceho maznáčika, staňte sa obeťou tyran v priateľskom prostredí alebo pokarhanie často môže vášho drobca vystresovať. Nepriamo potom tento stav spôsobuje problémy s kŕmením batoliat.

3. Vedľajšie účinky liekov

Pravidelné užívanie určitých liekov bez toho, aby ste si to uvedomovali, môže tiež znížiť chuť do jedla vášho drobca, takže sa pre batoľatá stane problémom so stravovaním.

Ak to bude pokračovať, opýtajte sa lekára, či existujú iné alternatívne lieky, ktoré neovplyvňujú jeho chuť do jedla.

4. Potravinové alergie

Potravinová alergia je stav spôsobený reakciou imunitného systému tela po konzumácii určitých potravín.

Inými slovami, problémy s stravovaním u batoliat v dôsledku alergií spôsobia, že po konzumácii týchto potravín budú mať rôzne príznaky.

Medzi tieto príznaky patrí nepríjemné pocity, ako sú svrbenie v ústach, začervenanie a svrbenie kože, opuch niekoľkých častí tela, ťažkosti s dýchaním, nevoľnosť, vracanie a hnačka.

Na stránke Mayo Clinic sa s problémami so stravovaním u batoliat zvyčajne stretáva okolo 6 - 8 percent detí vo veku do 3 rokov.

Aj napriek tomu sú deti všetkých vekových skupín náchylné na vznik potravinových alergií. Môžu sa vyskytnúť potravinové alergie u detí, pretože telo považuje jedlo alebo látky v ňom obsiahnuté za niečo nebezpečné.

Vďaka tomu imunitný systém uvoľňuje obranu vo forme protilátok na boj proti látkam, ktoré sa považujú za nebezpečné.

Inokedy, keď deti jedia to isté jedlo, bude látka zvaná histamín produkovaná imunitným systémom a prúdiť v krvi. Tento histamín spôsobí u detí jeden alebo viac príznakov potravinovej alergie.

5. Potravinová intolerancia

Mnoho ľudí si často mýli potravinové alergie a potravinovú intoleranciu. V skutočnosti tieto dve podmienky nie sú rovnaké.

Potravinová intolerancia je stav spôsobený neschopnosťou tela stráviť určité jedlá.

Rozdiel je v tom, že potravinová intolerancia nie je vyvolaná problémom s imunitným systémom dieťaťa. Jednou z potravinových intolerancií, ktorá sa často vyskytuje u detí, je intolerancia laktózy v mlieku.

Rovnako ako potravinové alergie, môžu mať aj problémy s stravovaním u tohto batoľaťa rôzne príznaky.

Avšak časové obdobie na objavenie sa príznakov potravinovej intolerancie je spravidla dlhšie ako v prípade potravinovej alergie. U niektorých detí sa môžu príznaky prejaviť do niekoľkých hodín po zjedení určitých jedál.

Zatiaľ čo u niektorých ďalších detí sa príznaky môžu prejaviť po 48 hodinách. Medzi najčastejšie príznaky potravinovej intolerancie patria:

• Hnačka
• Nevoľné zvratky
• Bolesť brucha
• Nafúknutý

Podobne ako pri potravinových alergiách sa aj deťom, ktoré neznášajú niektoré druhy potravín, odporúča, aby tieto jedlá nejedli.

6. Nepredvídateľné stravovacie návyky

Citácia od rodinného lekára, stravovacie návyky sú problémom batoliat. Niekedy sú chvíle, keď deti chcú jesť rovnaké stravovacie menu týždenne.

Nasledujúci týždeň sa potom dieťa nebude chcieť dotknúť jedla, ktoré mu chutilo minulý týždeň. Okrem toho sú to aj ďalšie nezdravé stravovacie návyky, ktoré môžu batoľatá spustiť občerstvenie pri jedle.

Tento zvyk, o ktorom sa hovorí na stránke O zdraví detí, vedie k tomu, že deti odmietajú jesť v stanovenom čase.

Tu je niekoľko ďalších návykov, ktoré batoľatám sťažujú stravovanie:

• Deti pijú príliš veľa džúsu a iných sladkých nápojov
• Batoľatá sú sedavé, takže nespaľujú svoju energiu, vďaka čomu sa cítia menej hladné

Aj keď je tento stravovací zvyk často nepríjemný a úzkostlivý, netreba sa obávať, pretože ho často zažíva každé dieťa.

Ak to však trvá príliš dlho, okamžite sa poraďte s lekárom, aby nedošlo k narušeniu výživy dieťaťa.

Ako vyriešiť problémy so stravovaním u batoliat

Ak bude tento stav trvať, môže to určite narušiť vývoj malého dieťaťa a spôsobiť tým rodičom úzkosť.

Existuje niekoľko spôsobov, ktoré môžete urobiť ako prvý krok pri prekonávaní problémov s kŕmením batoliat. Medzi ne patria:

Zmeňte stravovacie návyky dieťaťa

Ako rodič tu môžete urobiť niekoľko krokov, aby ste zmenili zlé stravovacie návyky dieťaťa:

• Dajte svojmu drobcovi príklad tým, že budete jesť rôzne jedlá, nielen to isté.
• Dajte dieťaťu jedlo, ktoré nikdy neskúšalo, keď je hladné, aby ste boli presní na začiatku, a to skôr, ako mu dáte iné druhy jedla, ktoré často jedla.
• Doprajte mu nový druh jedla a zároveň jeho obľúbené jedlo.
• Podávajte nové druhy jedál v čo najatraktívnejšej podobe.

Niekedy skutočne pociťuje úzkosť, keď deti chcú len to isté jedlo a ignorujú nové jedlo, ktoré bolo pripravené.

V takom prípade by ste však nemali nútiť dieťa, aby okamžite zmenilo svoje stravovacie návyky.

Namiesto toho mu poskytnite viac povzbudenia a povzbudenia spolu s dobrými príkladmi. Takto sa deti budú viac zaujímať o skúšanie nových vecí týkajúcich sa každodenných stravovacích návykov.

Vyvarujte sa potravín vyvolávajúcich alergie

Najjednoduchší spôsob riešenia potravinových alergií u detí je vyhýbanie sa niektorým potravinám, ktoré spôsobujú alergie.

Nezabudnite venovať pozornosť zloženiu zložiek v potravinárskom produkte skôr, ako ich dáte deťom.

Ak sú príznaky spôsobené potravinovou alergiou dostatočne závažné, lekár môže predpísať lieky, ktoré zmierňujú príznaky.

Niektoré z týchto liekov, napríklad antihistaminiká alebo epinefrín, závisia od alergického stavu, ktorý dieťa zažíva.

Robiť stravovacie terapie

Terapia jedlom je metóda používaná na liečbu niekoho, kto má problémy s jedením u batoliat.

Táto terapia nielenže učí deti jesť, ale aj uľahčuje proces stravovania spolu s rodičmi a opatrovateľmi.

Podľa Kimberly Hirteovej to povedala detská patologička Intermountain Healthcare, Existuje niekoľko príznakov, ktorým musia rodičia venovať pozornosť, keď má ich dieťa ťažkosti s jedlom.

• Obtiažne žuvanie jedla.
• Jeho hmotnosť a výška sa za posledné týždne nezvýšili.
• Často zvracia a pľuje jedlo, ktoré mu práve vstúpilo do úst.
• Ťažkosti s dýchaním pri jedle a pití.
• Problémy s kašľom alebo grganím.
• Plač kvôli odmietnutiu jesť.

Ak vaše dieťa vykazuje tieto príznaky alebo zje iba 5 - 10 rôznych druhov potravy, je pravdepodobné, že bude potrebovať kŕmenie.

Ako sa uvádza na stránke CHOC detiPočas stravovacej terapie bude dieťa a rodičov sprevádzať terapeut.

Terapeuti sa snažia deťom pomôcť zdokonaliť sa v stravovacích návykoch, aby bolo jedlo dieťaťu príjemnejšie.

Tu je niekoľko všeobecných zručností, ktoré sa pri liečbe rozvinú:

• Vylepšené žuvanie, sanie a prehĺtanie jedla.
• Poskytnite veľké množstvo možností stravovania.
• Vytvorenie príjemnej atmosféry stolovania.

Nielen problém stravovania u batoliat, táto terapia je tiež užitočná, aby si deti mohli pri jedle vytvárať príjemnú atmosféru.

Dajte malú porciu

Keď svojmu malému predstavujete nový jedálny lístok, venujte mu malú porciu. Ak dieťa odmietne, skúste to znova neskôr a naďalej mu ponúkajte nové jedlá.

Dieťa to chce postupne vyskúšať, potom spozná chuť a oboznámi sa s jedlom, aby ho už neodmietlo.

Dôsledná ponuka nového jedla vášmu dieťaťu môže pomôcť znížiť jeho tendenciu odmietať nové jedlo.

Spravte si správny stravovací poriadok

Určenie harmonogramu stravovania batoľa je veľmi dôležité pri prekonávaní problému nespavosti vášho drobca. Robí sa to tak, aby porozumel pojmu hlad a smäd, aby sa výživa a výživa dieťaťa stále plnili.

Podľa informácií rodinného lekára, asi 5 - 10 minút pred jedlom, povedzte malému dieťaťu, že čoskoro bude jesť. Deti môžu byť po činnostiach unavené, v dôsledku čoho budú lenivé jesť a radšej odpočívať.

Vytváranie upozornení na jedlo dáva dieťaťu čas na to, aby sa pred jedlom ochladilo a pripravilo.

Poskytnite zdravé občerstvenie

Každý deň musí vaše dieťa dodržiavať stravu trikrát denne a jesť 2 intervaly. Batoľatá vo veku od 1 do 5 rokov zvyčajne nejedia naraz dostatočné množstvo, aby zostali sýte až do ďalšieho jedla.

Doprajte svojmu batoľaťu zdravé občerstvenie medzi jedlami, napríklad syr, jogurt, kúsky ovocia, rezne alebo mlieko pre batoľa.

Nezabudnite však obmedziť dávku, aby jej nebolo príliš veľa, a vyhýbajte sa podávaniu občerstvenia tesne pred časom jedla. To môže zničiť plány a spôsobiť batoľatám problémy s kŕmením.

Dôvodom je, že to môže najskôr spôsobiť, že sa deti budú cítiť plné. Prázdny žalúdok je vhodný čas na kŕmenie vášho drobca.

Čo ak dieťa vynechá jedno jedlo? Niekoľko hodín potom mu môžete dať zdravé občerstvenie.

S jedálnym lístkom buďte flexibilní

Poskytnúť stravu pre batoľatá nie je ľahké, preto musíte byť pri varení flexibilní.

Ak vaše batoľa ťažko konzumuje zeleninu, môžete ju občas rozdrviť a rozmixovať na hovädzí steak chutný na sladké, ktorý deti často milujú.

Ak vaše dieťa nemá chuť na ryžu, doprajte mu ďalšie uhľohydráty, ako je napríklad výroba nudlí tek-tek alebo špagiet carbonara, ktoré chutia vynikajúco.

Aby ste to uľahčili, môžete si priamo z neho pripraviť zoznam potravín, ktoré vášmu drobcovi chutia.

Zapojte deti do procesu výberu jedál a ingrediencií, aby maličký mal z ich jedla šťastný pocit.

Stanovte očakávania

Vyvarujte sa príliš veľkej nádeje na to, aby dieťa dodržiavalo všetky „pravidlá“, ktoré boli stanovené. Nenechajte svoje dieťa, ktoré má ešte len 3 roky, nútiť používať správny príbor.

Pre niektoré deti môže byť jednoduchšie jesť niektoré jedlá ručne ako jesť lyžičkou, tak to nechaj urobiť.

Kedy navštíviť lekára, aby skontroloval problémy s kŕmením batoliat?

Musíte sa obávať, že stav batoľa má ťažkosti s jedením, ktoré trvá dlhšie ako dva týždne a ovplyvňuje váhu dieťaťa.

Ak sa chcete poradiť s lekárom o problémoch s jedením u batoliat, môžete položiť niekoľko otázok, napríklad:

• Koľko jedla by malo dieťa zjesť za jeden deň?
• Existujú jedlá, ktoré môžete vyskúšať na svojom dieťati každý deň?
• Je potrebné deťom dodávať vitamíny na zvýšenie chuti do jedla, napríklad vysoký obsah bielkovín, na zvýšenie výživy detí?
• Je potrebné poskytnúť vysoko kalorické mlieko na prírastok hmotnosti u detí?
• je vyberavý jedák sa dá stratiť z stravovacích návykov dieťaťa?
• Mali by ste sa trápiť, ak vaše dieťa nechce jesť niekoľko dní po sebe?

Vyššie uvedené otázky je možné prispôsobiť stavu vášho dieťaťa a vašim obavám o stravovacie návyky vášho drobca.

X