Obsah:
- Čo určuje farbu ľudskej pokožky?
- Pravidelne počas tehotenstva pite sójové mlieko, aby pokožka dieťaťa bola biela, mýtus alebo skutočnosť?
- Výhody pitia sójového mlieka počas tehotenstva
- Problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak pijete príliš veľa sójového mlieka
Patríte k tehotným ženám, ktoré počas tehotenstva pravidelne pijú sójové mlieko, len aby mala pokožka dieťaťa po narodení bielu farbu? Tieto informácie môžete získať od spolu tehotných žien alebo od rád svojich vlastných rodičov. Je to teda z lekárskeho hľadiska správne?
Čo určuje farbu ľudskej pokožky?
Farba ľudskej kože sa môže pohybovať od veľmi bledej po veľmi tmavú. Rozmanitosť farieb ľudskej pokožky, ktoré sa navzájom líšia, je určená množstvom melanínu (látky na farbenie kože). Čím viac melanínu na pokožke, tým tmavšia bude pokožka.
Preto má pokožka kaukazskej rasy alebo to, čo často poznáme ako „belochov“, svetlejšiu farbu pleti. Ľudia ázijskej rasy majú medzitým sklon k žltkastej až hnedej pokožke, pretože majú viac melanínu.
Množstvo melanínu, ktoré máte, je kontrolované genetickou výbavou oboch vašich rodičov. Ak máte vy a váš partner inú farbu pleti, potom vaše dieťa zdedí najdominantnejší pigment pokožky medzi nimi.
Pravidelne počas tehotenstva pite sójové mlieko, aby pokožka dieťaťa bola biela, mýtus alebo skutočnosť?
Odporúčame tehotným ženám piť iba sójové mlieko, aby pokožka dieťaťa bola biela, nepravda je tam. Sójové bôby, rovnako ako akékoľvek iné potraviny, nemajú vôbec žiadnu úlohu pri určovaní farby pleti človeka, keď sa narodí na svete. Doteraz neexistujú žiadne lekárske štúdie, ktoré by podporovali túto dedičnú radu.
Ako bolo vysvetlené vyššie, hlavným faktorom určujúcim svetlo-tmavú farbu pokožky človeka je genetické dedičstvo oboch rodičov. Hormóny estrogén a progesterón v tele môžu tiež ovplyvniť farbu pleti ovplyvnením produkcie kožných buniek melanocytov. Okrem toho farbu pleti určujú aj ďalšie faktory z prostredia. Napríklad slnečné žiarenie, vystavenie určitým chemikáliám, poškodenie kože a iné. Všetky tieto faktory môžu ovplyvniť produkciu melanínu a tým ovplyvniť tón pleti.
To však neznamená, že musíte prestať piť sójové mlieko. Sójové mlieko, ktoré pijete, môže byť v skutočnosti veľmi prospešné pre vaše zdravie a dieťa v maternici.
Výhody pitia sójového mlieka počas tehotenstva
Sójové bôby obsahujú antioxidanty a fytonutrienty, ktoré súvisia s rôznymi zdravotnými výhodami. Sója je jedným z najlepších zdrojov rastlinných bielkovín. Na 100 gramov sóje obsahuje asi 36 gramov bielkovín. Spotreba sójových bielkovín bola spojená s nižšou hladinou cholesterolu.
Sója obsahuje tiež bioaktívne proteíny, ako sú lektíny a mesiace, ktoré môžu mať protirakovinové vlastnosti. Sója je navyše dobrým zdrojom folátu, ktorý je tiež známy ako vitamín B9 alebo kyselina listová. Príjem kyseliny listovej je počas tehotenstva veľmi dôležitý, aby sa zabránilo riziku vrodených chorôb, ako je spina bifida a anencefália.
Sójové bôby môžu tiež uspokojiť až 27% dennej potreby vápniku u tehotných žien. Potreba vápniku počas tehotenstva je dôležitá, aby pomohla dieťaťu v maternici vytvárať silné kosti a zuby a rozvíjať silné srdce, nervy a svaly. Vápnik navyše tiež znižuje riziko vzniku hypertenzie počas tehotenstva a znižuje riziko preeklampsie. Sójové mlieko môže tiež vyhovieť potrebám vitamínu D pre tehotné ženy, ktoré majú nedostatok vitamínu D.
Bezpečná dávka pitia sójového mlieka počas tehotenstva je 3 - 4 poháre denne. Sójové mlieko sa môže viac obracať a narúšať vaše zdravie.
Problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak pijete príliš veľa sójového mlieka
Sójové bôby sú dobrým zdrojom rastlinných bielkovín. Avšak bielkoviny v sóji (glycín a kongildinín) môžu vyvolať alergickú reakciu u niektorých ľudí, ktorí majú potravinovú alergiu. Ak medzi nich patríte, je nevyhnutné vyhnúť sa konzumácii sójových bôbov vôbec v akejkoľvek podobe.
Sója navyše obsahuje pomerne veľa vlákniny. Vysoká spotreba vlákniny môže u niektorých ľudí, ktorých žalúdky sú citlivé, spôsobiť plynatosť a hnačky a môže tiež zhoršiť príznaky syndrómu dráždivého čreva (IBS).
Existujú tiež obavy, že vysoká konzumácia sójových potravinových výrobkov, vrátane sójového mlieka, môže potlačiť funkciu štítnej žľazy a spôsobiť hypotyreózu u citlivých osôb alebo osôb, ktoré majú pôvodne nízku činnosť štítnej žľazy. Jedna japonská štúdia s 37 dospelými uviedla príznaky spojené s hypotyreózou po konzumácii 30 gramov sóje denne počas 3 mesiacov. Medzi príznaky patrí pocit choroby, rýchla únava, ľahká ospalosť, zápcha a opuch štítnej žľazy.
Pre istotu sa predtým, ako sa rozhodnete počas tehotenstva niečo jesť alebo piť, poraďte sa so svojím pôrodníkom.
X
