Neskorá sprcha

Odchod domov neskoro večer z vás niekedy urobí dilemu medzi tým, či sa chcete najskôr osprchovať alebo len ísť spať. Mám chuť ísť hneď spať bez sprchovania, ale telo sa cíti lepkavo a znepríjemňuje spánok. Na druhej strane veľa ľudí tvrdí, že nočná sprcha sa môže stať náchylnou na prechladnutie a prechladnutie po prebudení. Je teda pravda, že častým nočným kúpaním sa môžete prechladnúť? Poďte ďalej, zistite fakty prostredníctvom nasledujúcej kontroly.

Najskôr identifikujte príčinu prechladnutia

Miestny a medzinárodný lekársky svet v zásade nepozná prechladnutie. Áno, prechladnutie je iba „choroba“, ktorá sa robí v komunite, keď sa cíti „necítia sa dobre“ kvôli veľkému množstvu vetra, ktorý vstupuje do tela.

Hlásenie od Kompasu, dr. Mulia Sp. PD, odborník na interné lekárstvo, ktorý pracuje v nemocnici Pantai Indah Kapuk, odhalil, že prechladnutie je v skutočnosti súborom príznakov, ktoré vznikajú pri dvoch chorobách, a to vredoch (gastritída) a bežnom nachladnutí (bežné nachladnutie). Preto sa nachladnutie často označuje ako slabosť, horúčka, plynatosť, kašeľ, časté grganie, bolesti hlavy a kašeľ.

Príčiny prechladnutia sú rozmanité. To je často spôsobené príliš dlhým pobytom v klimatizovanej miestnosti alebo chodením v noci. Stručne povedané, väčšina príčin nachladnutia úzko súvisí s vystavením studenému vzduchu, ktorý skôr spôsobí príznaky nachladnutia.

Je pravda, že časté nočné kúpanie vás môže tiež prechladnúť?

Viera, že časté sprchy v noci spôsobujú prechladnutie, nie je úplne nesprávna. Aj keď to priamo nesúvisí, existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré môžu po nočnej sprche spôsobiť prechladnutie.

Počas tejto doby sa môžete báť sprchovať sa v noci, pretože teplota studenej vody môže spôsobiť prechladnutie. Avšak Dr. Tvrdil to Kenneth Steier, dekan klinického vzdelávania a profesor medicíny na Touro College of Osteopathic Medicine v Middletowne v New Yorku.

Podľa Dr. Kenneth Steier, príznaky chrípky v dôsledku prechladnutia sa môžu prejaviť, iba ak na vaše telo zaútočí vírus chrípky. To znamená, že obyčajné vystavenie sa studenému vzduchu alebo vode pri sprchovaní vás nemôže ochladiť ani prechladnúť, pokiaľ sa do tela nedostane vírus chrípky.

Iné je, ak je vaše telo veľmi unavené alebo máte horúčku, potom sa v noci rozhodne osprchovať. V tomto čase je vaša telesná teplota stále vysoká, aka horúca, pretože ste práve skončili deň aktivít.

Keď sa v noci osprchujete bez toho, aby ste predtým odpočívali, teplota studenej vody vám okamžite zúži cievy. Výsledkom je, že prietok krvi, ktorý obsahuje kyslík, nie je plynulý a spôsobuje, že ste chorí. Či už je to horúčka, závraty, bolesti hlavy, reuma, zimnica, prechladnutie.

Pred nočnou sprchou sa to najskôr urobte, aby ste neprechladli

V zásade neexistuje žiadny časový limit, ktorý by hovoril o tom, že by ste sa mali sprchovať ráno a vyhnúť sa sprchovaniu v noci - alebo naopak. Ak sa však rozhodnete sprchovať ďalej, aj keď je už neskoro, je dobré si pred sprchou osviežiť telo.

Najskôr nechajte poklesnúť svoju telesnú teplotu a normálne, potom sa môžete osprchovať. Dajte si teplý kúpeľ, aby vás „neprekvapil“ rozdiel vo vode a telesnej teplote.

Teplý kúpeľ môže okrem toho poskytnúť pohodlný pocit na pokožke a uvoľniť napäté svaly po celodennom cvičení. Telo je uvoľnenejšie a umožňuje vám lepšie spať. Tiež sa už nemusíte báť prechladnutia po prebudení.