Je pravda, že sledovanie televízie je príliš blízko, môže to poškodiť oči detí?

Keď ste boli dieťaťom, vaši rodičia boli pravdepodobne zaneprázdnení tým, že vám radili - alebo pozerali, ak ste stále tvrdohlaví - aby ste príliš nepozerali televíziu, inak by sa vám poškodili oči. Táto rada vo vašej mysli pretrváva až do dospelosti a teraz ako rodič máte „v službe“ varovanie svojich detí, aby nesedeli príliš blízko pri televíznej obrazovke.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, odkiaľ pochádza táto rada a obsahuje rady odovzdávané z generácie na generáciu čo i len kúsok pravdy?

Počnúc starou vypuklou televíziou

Pred 50. rokmi bolo známych veľa konvexných televízorov, ktoré emitovali vysokú hladinu žiarenia z katódových trubíc vo vnútri, až 10 000-krát vyššiu ako bezpečnú hranicu. Výsledkom je, že po nepretržitom a opakovanom vystavení môže toto žiarenie zvýšiť riziko problémov so zrakom u veľkej časti ľudí. Odporúčanie orgánov prekonať túto paniku je držať sa v dostatočnej vzdialenosti od televíznej obrazovky. Pokiaľ budete sedieť trochu ďalej a nebudete sledovať televíziu dlhšie ako hodinu alebo príliš blízko, budete v bezpečí. Niekoľko výrobcov televízorov svoje „chybné“ výrobky rýchlo stiahlo a napravilo ich, ale stigma „príliš prísneho sledovania televízie poškodí oči“ pretrváva dodnes.

Súčasní vedci môžu potvrdiť, že tento starodávny pamätník je skutočne zastaraný. Neexistujú vedecké dôkazy o tom, že príliš úzke sledovanie televízie bolí pre oči - u detí i dospelých. Okrem toho sú moderné televízory teraz vybavené silným olovnatým skleneným štítom, takže svetelné žiarenie už nie je problémom.

Dieťa sleduje televíziu príliš pozorne, možno preto, že je už krátkozraké

Deti majú vo zvyku čítať knihy alebo sedieť priamo pred televíznou obrazovkou z dôvodu túžby naplniť svoje periférne videnie obrázkami na televíznej obrazovke. To si nevyžaduje osobitné znepokojenie. Detské oči sú navrhnuté tak, aby boli schopné zaostrovať na krátke vzdialenosti rýchlejšie a lepšie ako oči dospelých. Tento zvyk sa s pribúdajúcimi rokmi zvyčajne zmenšuje.

Ak budete príliš pozorne sledovať televíziu, vaše dieťa sa nestane krátkozrakým, ale možno bude sedieť príliš blízko televíznej obrazovky, pretože je krátkozraké a nikdy mu nebola diagnostikovaná - nie kvôli televíznemu žiareniu. Ak je vaše dieťa zvyknuté sedieť príliš blízko pri televízii, aby vám nerobilo starosti, najmä tým, ktoré sedia veľmi blízko a / alebo sa dívajú z podivných uhlov, nechajte si skontrolovať zrak u očného lekára, aby zistil správnu diagnózu.

Prinajhoršom vám bude sedenie príliš blízko pri modernej televíznej obrazovke spôsobovať iba bolesti hlavy a prípadne syndróm unaveného oka. Oboje môže predstavovať problém pre dieťa, ktoré často sleduje televíziu, keď leží na zemi. Pozeranie na televíziu pri pohľade hore robí očné svaly náchylnejšie na naťahovanie a únavu ako pri pozeraní na televízor s obrazovkou vo výške očí alebo pri pohľade nadol (to isté platí pre monitory počítačov alebo iné elektronické prístroje).

Syndróm unaveného oka sa môže vyskytnúť aj pri sledovaní televízie alebo pri pohľade na obrazovku počítača v svetle obrazovky, ktoré je slabšie ako osvetlenie miestnosti. Našťastie namáhanie očí nie je trvalým stavom a neohrozuje bezpečnosť dieťaťa. Únava očí sa dá ľahko vyriešiť: vypnite televízor.

Je lepšie okamžite povzbudiť vaše dieťa, aby v tejto chvíli vstalo zo sedadla pred televízorom a venovalo sa iným produktívnym činnostiam, pretože sa zdá, že najhorší účinok sledovania televízie nespočíva v zdraví očí a môže pochádzať zo sledovania. televízia príliš často a dlho, bez ohľadu na to, ako blízko je.

Avšak príliš dlhé sledovanie televízie nie je pre zdravie očí dobré

Podľa austrálskej štúdie z NY Times deti, ktoré trávia príliš dlho pred obrazovkami a sú fyzicky neaktívne, zúžili cievy vo vnútri oka.

Vedci zhromaždili takmer 1 500 detí vo veku 6 rokov z celého Sydney. Vedci skúmali oči účastníkov po preskúmaní času stráveného produktívnou fyzickou aktivitou a času stráveného iba sledovaním televízie / počítačov. Výsledky ukázali, že u detí, ktoré sledovali televíziu najviac a najdlhšie, sa zistilo, že majú zúžené krvné cievy v očiach, v porovnaní so skupinou detí, ktoré televíziu sledovali menej často.

Ani výsledky týkajúce sa fyzickej aktivity sa príliš nelíšili: Oči detí, ktoré zriedka cvičili, vykazovali zúžené cievy. Dôvody však nie sú jasné.

Vedci až doteraz nedokázali určiť, aký účinok má zúženie krvných ciev v očiach detí, ale u dospelých bolo zúženie krvných ciev spojené so zvýšeným rizikom srdcových chorôb.

Podľa časopisu Scientific American je navyše pravdepodobnejšie, že deti, ktoré sústavne sledujú televíziu viac ako štyri hodiny denne, majú nadváhu - čo môže v neskoršom živote viesť k mnohým zdravotným problémom.

Aké sú teda pravidlá bezpečného sledovania televízie?

Aj keď pre vaše malé dieťa môže byť sledovanie televízie nevyhnutnou aktivitou, kľúčové je rozumné používanie. Sledovanie televízie príliš blízko neprinesie deťom stratu celkového zraku, stále však obmedzuje čas a čas, ktoré vaše dieťa vystavuje akejkoľvek obrazovke (televízor, mobilný telefón, počítač), a sleduje, čo smie sledovať. Rodičia by mali svoje deti učiť, že televízia je príležitostná zábava, nie neustály útek.