Obsah:
- Čo obsahuje koreň maca?
- Sú doplnky z koreňa maca účinné pri zvyšovaní mužského pohlavného styku?
- Existujú nejaké vedľajšie účinky doplnkov koreňov maca?
Doplnky z koreňa Maca sa populárne používajú ako bylinné tonikum pre mužov. V skutočnosti bol koreň maca už dávno pred dvoma tisíckami rokov používaný starými mužmi Inkov na zvýšenie sexuálneho vzrušenia. Je pravda, že doplnky z koreňa maca sú dlhotrvajúcou osvedčenou účinnou metódou? Toto tvrdili lekári.
Čo obsahuje koreň maca?
Maca je oddenková rastlina podobná jicame, ktorá má latinský názovlepidium meyenii. Pôvodným biotopom maca sú Andy v Peru v Južnej Amerike. Koreň maca sa spravidla suší a konzumuje vo forme prášku, niektoré sú však balené vo forme kapsúl a tekutých nápojov. Chuť koreňa maca je podobná orieškom.
100 gramov prášku z koreňa maca obsahuje 14,3 gramu bielkovín, 285 mg vitamínu C, 250 mg vápnika a 14,8 mg železa. Vďaka tomuto vysokému obsahu výživy sa uvádza, že koreň maca je užitočný na zmiernenie príznakov PMS a menopauzy u žien a na zostrenie pamäti. Koreň maca obsahuje aj rôzne polyfenoly, ktoré sú dobré na zabránenie vystaveniu voľným radikálom v tele.
Sú doplnky z koreňa maca účinné pri zvyšovaní mužského pohlavného styku?
Tvrdenia trhu, že doplnky výživy z koreňa maca môžu mužom predĺžiť životnosť v posteli, podporuje množstvo štúdií. Revízna štúdia z roku 2010, ktorá spracovala údaje zo štyroch randomizovaných štúdií s celkovým počtom 131 účastníkov, našla dôkazy o tom, že koreň maca účinne zvyšuje pohlavný styk mužov po konzumácii najmenej šesť týždňov.
Zo správy NCBI vyplýva, že štúdia publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology zistila, že koreň maca môže po 15 dňoch zlepšiť sexuálnu výkonnosť a plodnosť u samcov potkanov. Štúdia potom pokračovala tým, že sa doplnkom z koreňa maca darovalo 25 mužov, ktorí mali mierne problémy s impotenciou, v porovnaní s 25 mužmi s rovnakým ochorením, ktorí užívali placebo tablety, alias prázdne tablety. Po 12 týždňoch zaznamenali muži, ktorí užívali extrakt z koreňa maca, dramatickejší nárast sexuálnej výkonnosti.
Existuje tiež niekoľko malých dôkazov, že koreň maca pomáha zvyšovať plodnosť mužov zvyšovaním produkcie spermií a zlepšovaním ich kvality. Niekoľko malých štúdií tiež zistilo, že koreň maca pomáha zvyšovať energiu a vytrvalosť.
Odborníci na zdravie sú však k týmto záverom stále skeptickí. Na podporu teórie účinnosti doplnkov maca pre vitalitu mužov je stále potrebných viac vedeckých dôkazov.
Existujú nejaké vedľajšie účinky doplnkov koreňov maca?
Podľa správ WebMD Kalthleen Zelman, MPH, RD, vedúci výživy v spoločnosti WebMD, odhalil, že doteraz nikto nehlásil žiadne vedľajšie účinky pri užívaní doplnkov koreňov maca.
Distribúciu a užívanie bylinných doplnkov však nereguluje FDA, potravinová a drogová regulačná agentúra v Spojených štátoch, ani BPOM v Indonézii. To zaisťuje, že bezpečnosť a riziko vedľajších účinkov doplnkov koreňov maca nie sú s istotou známe.
Účinnosť doplnkov maca sa zatiaľ dokázala iba experimentmi na laboratórnych zvieratách alebo malými ľudskými testami. Výsledky týchto experimentov sa často používajú ako základ bylinnej medicíny na liečenie rôznych chorôb. Tento efekt sa v skutočnosti nemusí nevyhnutne prejavovať na verejnosti. Každý výrobca navyše zmieša svoje produkty s rôznymi dávkami a prísadami, aby pre každého človeka mohli spôsobiť rôzne výhody a riziká vedľajších účinkov.
Mnoho doplnkových produktov nemá distribučnú licenciu BPOM, aka je nelegálna. Preto ako spotrebiteľ musíte byť múdrejší pri výbere a nákupe bezpečných rastlinných liekov. Správa z ministerstva zdravotníctva, Jamin Brahmbhatt, MD, urológ zo spoločnosti Orlando Health, verí, že korene maca môžu byť použité ako súčasť zdravej výživy, ale nemôžu byť použité ako základ ako dlhotrvajúci spôsob v posteli.
X
