Je v poriadku, že starší ľudia pijú alkohol? existuje bezpečné pravidlo?

Alkohol je synonymom životného štýlu mladých ľudí. Ale ak ste už starí, môžete stále piť alkohol? Je škoda opustiť svoj obľúbený alkohol z mladosti. Koniec koncov, je dokázané, že chlast a alkohol poskytujú zdravotné výhody - ak sa pijú s mierou.

Je v poriadku, že starší ľudia pijú alkohol?

V zásade môže každý piť alkohol, aby si mohol vychutnať jeho výhody. Áno, je v poriadku, ak starší ľudia pijú alkohol. Čo je potrebné pochopiť, telo sa s pribúdajúcimi rokmi mení. Starnutie prirodzene spôsobuje, že sa schopnosť tela odbúravať alkohol drasticky znižuje. Na porovnanie, je bežné, že pečeň spracuje 30 ml alkoholu za hodinu.

Čím dlhšie alkohol zostane v tele, tým väčšie škody spôsobí. Aj najmenšie množstvo alkoholu môže mať vážne následky. Výsledkom je, že konzumácia alkoholu v starobe môže viesť k krátkodobým a dlhodobým vedľajším účinkom.

Účinky alkoholu na telo mladých ľudí a starších ľudí môžu mať rôzne podoby. Kvôli tomuto starnutiu sa niektorí rodičia môžu rýchlo cítiť opití bez toho, aby zvýšili množstvo vypitého alkoholu. Napríklad keď ste boli mladí, mohli ste si dať dole tri až štyri veľké pivá bez toho, aby ste sa cítili opití. Ale vo veku 65 rokov a viac sa možno už opíjate, aj keď ste dopili iba pol pohára.

Zdravotné riziká starších ľudí konzumujúcich alkohol sú väčšie ako riziká pre mladých ľudí

Pitie alkoholu spomaľuje reakčné časy a koordináciu tela a narúša pohyb očí a spracovanie informácií. Mladí ľudia, ktorí pijú čo i len malé množstvo alkoholu, sú už teraz vystavení väčšiemu riziku dopravných nehôd. S vekom sa bude zvyšovať aj riziko dopravných nehôd spôsobených vplyvom alkoholu. Starší vodiči majú tendenciu byť náchylnejší na vážne zranenia pri nehodách ako mladší ľudia. Aj bez alkoholu sa vaše riziko zrútenia v aute zvyčajne zvyšuje od 55 rokov.

U starších dospelých môže príliš veľa alkoholu prehĺbiť problémy s rovnováhou a zvýšiť riziko pádov, ktoré môžu viesť k zlomeninám bedier alebo paží a ďalším zraneniam. Starší ľudia majú tenšie kosti ako mladší ľudia, takže ich kosti sa môžu ľahšie lámať. Konzumácia alkoholu môže toto riziko spojené s vekom ešte zvýšiť. Štúdie ukazujú, že výskyt zlomenín bedrového kĺbu u starších dospelých sa zvyšuje s užívaním alkoholu.

Jedným z najväčších zdravotných rizík medzi seniormi je miešanie drog a alkoholu. Starší dospelí zvyčajne na liečbu tohto ochorenia používajú určité lieky, a to na lekársky predpis aj v obchode. Niektoré lieky môžu mať pri zmiešaní s alkoholom negatívny dopad. Napríklad lieky na zmiernenie bolesti môžu spôsobiť žalúdočné vredy, búšenie srdca, krvácanie, kŕče, dýchavičnosť a stratu motorických funkcií, keď sa užívajú po pití alebo s alkoholom. Lieky na srdcové choroby môžu spôsobiť drastické zmeny krvného tlaku, bolesti hlavy, búšenie srdca alebo dokonca stratu vedomia alebo mdloby.

Nadmerná konzumácia alkoholu v starobe môže navyše ešte zhoršiť chronické ochorenia, ktoré môžu trpieť už dlho. Starší ľudia, ktorí dlhodobo nadmerne pijú alkohol, môžu zvýšiť riziko demencie alebo Alzheimerovej choroby. Alkohol tiež sťažuje vyhľadanie a liečenie niektorých zdravotných problémov lekárov. Napríklad alkohol spôsobuje zmeny v srdci a krvných cievach. Tieto zmeny môžu tlmiť bolesť, ktorá môže byť varovným signálom infarktu.

Ako môžu starší ľudia pokračovať v pití alkoholu?

Je v poriadku, že starší ľudia pijú alkohol. Existuje však veľa vecí, ktorým musíte venovať pozornosť pred nalievaním obľúbeného likéru. Podľa mnohých štúdií a zdravotníckych agentúr po celom svete, najlepšie dospelých mužov a žien. nespila viac ako štrnásť jednotiek alkoholu týždňa. Týchto štrnásť jednotiek by sa však nemalo užiť naraz v jeden deň. Dajte si pauzu dva až tri dni, počas ktorých vôbec nekonzumujete alkohol.

Jedna jednotka alkoholu samotného je zhruba ekvivalentná nasledujúcim meraniam.

240 - 280 ml (jeden pohár hviezdicového ovocia alebo polovica veľkého pohára) piva s obsahom alkoholu 3 - 4 percentá.
50 mlvínoalebo saké s obsahom alkoholu 12 - 20 percent.
25 ml alkoholu, napríklad whisky,Škótska,gin, vodka a tequila so 40-percentným obsahom alkoholu.

Pamätajte, že každý výrobok obsahuje iný obsah alkoholu. Vždy venujte pozornosť a vypočítajte obsah alkoholu, ktorý si objednáte. Dôvodom je, že dva veľké poháre piva zodpovedajú vypitiu štyroch jednotiek alkoholu denne.

Nezabudnite tiež, že vyššie uvedené pravidlá bezpečného pitia alkoholu sú sprievodcom pre zdravých dospelých. Pred požitím alkoholu musíte vziať do úvahy stav tela a riziko chorôb, ktoré môžete mať. Odporúčame vám, aby ste sa najskôr o tomto rozhodnutí porozprávali so svojím lekárom.